生活のリズムと、
体内から身体を整えること。
目下の課題事項です。
なかなか難航中ですが‥(´Д｀;)
00:00amまでには寝て、
05:00amに起きて、
起きたら一つまみの塩を入れたお白湯を飲んで、
ちょこっとYOGAをして、身体に刺激を。
資格勉強も朝に集中して、30分ほど。
とか、書き出すとキリがないんだけど、
まずこの寒い冬に朝起きるのが辛いんだよね。
そう言えば日曜日に不要になった本を、
どっさりBook Offに売りに行ったら、
すごく色々とスッキリした(〃^ー^〃)
こういう環境のメンテナンスも、
大事よね。