おはようございます
毎朝５時起き。用もないのに
今は、ホルモンで不眠週間
でも、3時間睡眠でも朝から元気もりもり
昨日もゴルフ🏌️♀️予定が中止になり、
今日もゴルフ🏌️♀️予定中止。
中止なのにゴルフの早起きする時間に
自然に目が覚める
歳だな。
歳だな。二日間、
たっぷりラウンドで運動するつもりだったのに
結果家でゴロゴロです
でも、またまた減量
今年最小値ー
今日は私はゴルフは雨だから中止にしたけど
赤さんはゴルフの試合に出かけたから
朝５時から体重計のって
テンションあがって
フラフープブンブン回した
ブロ友さんもフラフープ仲間がいてくれるから
頑張ります
ちなみに、私は下腹ぽっこりはまだ
治ってませんが、
フラフープが当たる部分のお肉は
なくなりました
フラフープ効果で
身体は砂時計⏳みたいになってますが
完全に余計な脇腹のお肉が削がれ、
リブの骨が🦴浮き出てます
腰肉もなくなるから、
フラフープはかなりオススメ
一日10分。(5分ずつ左右。)
ちなみに2日に一回の日も多々あり。
いや、3日に一回の日も多々あり。笑
でも、私には1番効果が現れやすい
宅トレです
スクワットも、ヒップリフトも、
半年間色々ずーーーっと毎日続けてますが
なかなか効果がでず、
いよいよ最近サボり始めました
下っ腹は、腸腰筋とか言うじゃない？
これ、買おうか、
ずーーっと最近みてる。笑
もう、これしかないかな
体重は減っていますが
昨日も安定の週末食べすぎで、
またまた夜のおやつを
夜のおやつ癖づけたらダメね
焼き芋🍠一本食べて、、
手作りグラノーラ200kcal分食べて、、、
チータラ大袋を半分食べた
なーんか夜ご飯モリモリ食べても
食べた瞬間から何か食べたい
となり、
最近は夕食後に必ずヨーグルト食べて、
終わるよう努力していますが
全く出来ていない
久しぶりのチータラ
美味しかった
止まらなかった
昨日は、土砂降りだったので
久しぶりすぎるショッピングモールへ🛒
最近、
イオンとかに全く行く機会がなくなってたから
久しぶりに楽しかったー
そしてZARAで、
お目当ての服買ってきました
ZARAに行ったらセール中だったから、
新作買うのがなんだかなって
って気分になりましたが
セールのものは特に気になるものはなく、
お目当てのセットアップだけ
人気だからかマイサイズが売り切れてるので、
取り寄せで無事ゲット
あの服の写真載せてたら、
あんまり着る人いなさそうだから
身バレしそう
そして、モールをお散歩していたら
なんだかよく分からないキャラクターが
店頭にあり、目があった
可愛くて購入
ハンカチ。
あなた、ぽっこしって言うのね
はじめましてだわ
このゆるキャラが可愛いくて
無駄なボックスまで買った
楽天で買えばよかったよ、ポイント
うっかりこれも買いそうになりましたが
使い道がわからずやめた。
タブレット用だったのね
色々キャラクターがいて
可愛い雑貨やさんだった
雨だから、
ショッピングモールもすごい人。
そして、土曜日には行きたくなかったけど
チャレンジでコストコへ
赤さんは、
コストコ駐車場🅿️混雑が嫌なので
近くのコインパーキングに入れるので
コストコにはすんなり入れるのですが
店内動けず
なんとか欲しいものを購入して帰宅
赤身85%牛ミンチ🐮が1番欲しかったのに
なかった
土曜日はダメね、売れすぎてるんだ
購入したのは、
チョコレート効果🍫💰
ブルーベリー🫐冷凍
鮑オイスターソース💰
ベーグル🥯
有機食パン🍞
ハンドソープミューズ🧴💰
バナナ🍌
(💰がセール中)
を、買ってきました
下調べする暇なく突然行ったので
セール情報を見れていなかったのでが、
買うものリストがセールでラッキー
ブルーベリーは、昨日も2kgの袋はなくて
最近全然出会えません。
1kgのブルーベリー🫐を買って帰りました。
さてさて。
楽天マラソン、楽しんでます
またダークエンジェルで
これ買ったんだー
この歳でチューブトップ着る人🙋♀️
SNSとかにあげたら叩かれそう
さ、みなさまの楽天マラソンのオススメを
見に行ってお買い物しよーっと