*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
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*なりたい自分になるための手帳術*


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おはようございます。
オーナーのNatsukoです。

昨日の大雪から一変、晴れましたね🌞

ですが、雪かきをしないと💦な状況なので…

本日1/23(火)午前クラス

【10:00〜子宮美人ヨガ】は

臨時休講させていただきますm(_ _)m


夜クラス

【20:00〜ボディメイクヨガ】は

開講予定です(`・ω・´)ノ

↑先程入手した
スタジオのテナントビル周辺の現在の写真!
国道は大丈夫そうですね!



我が家の前の道と駐車場は
我が家のせいで ほとんど日陰のためか
他のところの倍近く雪が積もります😅💦

昨晩 雪が降ってるうちから
雪かきを開始しましたが、、、
雪をかくそばから 
どんどん積もって白くなって❄⛄❄
切なかったです🤣💦
では、本日も雪かき頑張って💪🎶
楽しく過ごしましょう!

夜のクラスでお待ちしております❤

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今朝発表されていた『大雪注意報』が
『大雪警報』に変わりました💦

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今晩20:00〜21:15

ボディメイクヨガは
臨時休講いたします!

15センチ!
熊谷にしてはかなりの積雪予想ですね💦

確かに
お昼過ぎに降り始めたかと思ったら
2時間ほどで
車が真っ白になって
2cmほど積もってました⛄💦

今はもう5cmほど積もってます!!!

愛車86ちゃんを出動するのに
まさかの雪下ろし作業から…💦

私事ですが、
実は先週月曜日に、
父が軽い脳梗塞で緊急入院いたしまして、
毎日病院に通っているのですが…
(でも今週末には退院予定です!)

インフルエンザの流行で
面会は1人まで!
なので、わたしは『足』として(笑)で、
いつも駐車場で待っているのですが、
今日は 駐車場でエンジンを切ると
車が雪だるまになってしまうので、
広い駐車場の奥の方を
ぐるぐるぐるぐる…していました(笑)

さぞや怪しい車だったことでしょう(笑)
現在気温1℃!
さっきよりも下がってます!!
雪も大粒になってきています!!

みなさま、あたたかくして、
そして外出される方や、
今仕事中の方はお仕事帰りの際は
くれぐれも気をつけてくださいね!


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食べたいものを食べたいだけ…?!


で、いいと思うけど、

それって本当に食べたいもの?
本当にまだ食べたいの??


って自分に問いかけることって大切ですね。
。。。(´・ω・`)シミジミ


流行りの(?)【食べ放題】が
あまり好きではない Natsukoです(・ε・` )

とにかく山盛りに
見た目も酷く盛り付けられた皿を見ると 
ゲンナリします…(;´Д`)


もしかして…

目で見て食べたいだけなのかも?

流行ってるから(?)
頭で考えて食べてみたいだけなのかも?

インスタ映えしそうだから
見栄張りたくて食べたいだけなのかも?(笑)

元を取りたいから!(?)
たくさん食べた方がお得だから!(?)
欲張りたいだけなのかも?!


本当に
カラダが感覚として食べたい
と感じているものを

カラダが必要だと感じる量を
食べるのが一番です。

本能に従う?!のが一番!✨ฅ^•ﻌ•^ฅ✨

最終的に、本当に
心も体も満足するのって…

たくさん食べたときでもなく、
お得に食べたときでもなく、
インスタ映えしたときでもなく、

本当にカラダが欲してあるものを
本当に欲している量食べたとき
だと思います。

(*´・ω・)(・ω・`*)ネー♡

↑先日泊まった 富士レークホテルの
朝食ブッフェは デザートも豊富でした♡

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オーナーNatsukoです。

「日本最大手のヨガのチェーン店LAVAが、
遂に熊谷にも出来てしまう💦」
って、
ショックを受けていたら…

昨晩のパワーヨガのクラスは
当日予約の方が4人もいらっしゃって、
なんだかんだで
定員10名のところ、9名さまで!
その内4名が男性っていう٩(ˊᗜˋ*)و
日本のヨガスタジオとしては
かなり珍しいメンズの割合で!✨
パワフルで楽しいクラスでした。

ありがとうございます(*>ω<*)♡


パドマヨガスタジオのヨガは
常温のヨガだけど、
寒くて体が冷えてしまうと危険なので
基本的に年間を通して25度前後を目安に
空調調整しております😊

何気に寒い熊谷の冬は
パドマの暖房は25〜27度設定で
室内温度は21〜26度くらい、
超絶暑い熊谷の夏は
パドマの冷房は28〜30度設定で
室内温度も28〜30度くらい
を保っております。

特に寒い日や暑い日は
ほぼ一日中つけっぱなしです!

快適な空調温度ですが、
パワーヨガは汗びっしょりになりますよ!
いつも汗かかない!って人も汗ばむくらい!


昨晩のパワーヨガは
室温24度くらいの常温で
全員汗びっしょり🤣💦
途中で暖房をオフにして
換気扇もガンガン回したくらい(笑)💦

最後のジャバーサナの時は
しっかりブランケットを掛けてもらって
暖房もしっかり強めにつけましたよ❤️

そして
みなさんスッキリ帰っていかれました😊


わざわざホットな環境でヨガをやる理由が
実はわたしには全くわかりません(・ε・` )

かつては、わたしも…
仕事のために、お金のために、
岩盤浴場でヨガのクラスを
担当させてもらっていたこともありました。

岩盤のヒーターをオフにしてもらい、
岩盤は余熱だけで、
そして 岩盤浴場のドアをオープンにして
換気しながら行っておりました。
が!
それでも のぼせてしまったり
蕁麻疹がでてしまったり
体調不良になりました(ノД`)

大量の汗をかくから
美肌効果はあるにはあるけれど、、、

ぐったりするし、、、
ねぇ💧

サウナや岩盤浴場は
ゴロゴロしてゆるゆるして
汗だけかけばいいと思います。

デトックスして毒素を含んだ汗を
みんなが流してる高温多湿の空間で、
呼吸法をしながら ポーズとるとか…
ちょっと理解し難い…

ま、好みですけれど。


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去年の9月に
パドマに法話&座談会WSでお招きした
わたしの大学時代の友人で
現役のお坊さん、釋良顕さん。

彼がFacebookで呟いていたことが
とてもYOGA的だったので!
わたしが日々思っていることと
あまりにもリンクするので!

シェアさせていただきます∩(´∀`)∩
阿弥陀様を信仰していなくても
この内容は全ての人に十分に当てはまる
と思います。


(´・ω・`)ノ*******************************

御正忌報恩講御満座いたしました。

なんまんだー。

有難いご縁でした。

ちょっと最近考えてることをメモ的に投下します(笑)。

それは、



人って

今の現状の自分を見つめて、
受け入れる、
って思った以上に難しいんだな

ってこと。

歳と共に、
昔の実績を自慢したくなることも増えるし、
若くてイケメンだった?(笑)自分を
思い返してみたり。

アンチエイジングとか、
理想の自分になろう!
ってことも
大切だとは思うけど、

今の自分を知らしめられて、
それを受け入れて、
認めてあげる
ってことは必要なんだな~

と、最近思います。


昔はこうだった!   
(いや今の時代それやったらアウトだから)

昔こんなに成績よかった!
(え?いまはどうなの?)

こういう自分になって素敵になりたい!
(今は素敵じゃないってこと?)

自分の出身地ではこうだった!
(今住んでる場所は違うんでしょ?)

諸々あるし、わかるけど、

今の自分を認めてあげてね

って思う。

ただ、それって
とっても難しいですよね(>_<)


眼が外に向いてる

ってのが最近よく分かる。

眼をつぶっても、鏡をみても
自分って見えてこなくて、

あみださんが
自分を知らしめてくれるんだな~
っ味わってますよ。


そして、
昔どうだった!
とか
これからこうなります!
とか まったく無く

今の自分を必要としてくれて
認めてくださるあみださんが

いつも一緒にいてくださる。

なんまんだーですね~

よかったな~あみださんにあえて

さて、
家に帰って体重計にのり
今の自分を受け入れますか(笑)
なんまんだー


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