*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
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{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}お知らせ{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

•6月より料金システムが変更しておりますm(_ _)m
詳しくはコチラ→

・8/1(火)はお休みですm(_ _)m
・8/11(金)祝日はお休みです。
→パドマ5周年感謝パーティー開催します
    ※詳しくはスタジオで♡

●ヨガクラス、顔ヨガクラス、ベリーダンスクラス共に、PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA通常チケット等 対応です。ドロップインは¥2,500です。

●LINEからのお問い合わせやご予約はパドマYOGAスタジオ公式LINEアカウントから可能です。イベントやスケジュールのご連絡もお届けします。是非ご登録くださいませ!

●このブログからのお問い合わせ・ご予約はコチラのお問い合わせフォームからも可能となりました!



{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}2017年8月のクラススケジュール{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}


月ようび

10:00~11:15  (75分)
8/7,21→パワーヨガヨガ
8/14,28→アナトミック骨盤ヨガ®
(担当:なつこ)

18:30~19:45 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:なつこ)

20:00~21:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)


火ようび→8/1はお休み

10:00~11:15 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:なつこ)

8/8,15,29→20:00~21:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)
8/22→20:00〜21:00 (60分)
フェイシャルヨガ
(担当:Fujiko)

水ようび

14:00~15:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)

18:30~19:45 (75分)
疲労回復ヨガ
(担当:なつこ)

7/5,19→20:00~21:15 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:なつこ)


木ようび

14:00~15:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)

18:45~19:45 (60分)
モダンベリーダンス
(担当:MIKI)

20:00~21:15 (75分)
パワーヨガ
(担当:なつこ)


金ようび筋ようび
→8/11はお休み

20:00~21:15
アナトミック骨盤ヨガ®の筋よう日
(通称: アナ筋(アナキン))
(担当:まっつぁん♂)

土ようび

8/5,199:00〜10:00(60分)
フェイシャルヨガ
(担当:Fujiko)

8/5,19→10:00~11:00
TEA TIME  ¥0
お茶しながらお喋りしませんか?
(通称:Fujikoの部屋)

8/5,19→18:00〜19:00 (60分)
ダンスストレッチ&エクササイズ
(担当:MIKI)

8/5,19→18:45~19:45 (60分)
NEW超入門!やさしいベリーダンスNEW
(担当:MIKI)

「楽しく気持ちよく汗をかきたいな♡」
「日頃のストレス発散に!」
「より美しくしなやかな身体を目指したい!」
「ヨガとは違う視点で身体を動かしてみたいな♡」
でも。。。いきなりダンスクラスに行くには
ちょっと勇気がいる。。。
という方にとってもおすすめのクラスです♪

ベリーダンス独特の、
身体のパーツパーツを動かすテクニックを
ゆっくり丁寧に説明し、繰り返していきます。
「しめる」「ゆるめる」バランスが自然と身につき、
普段使わないインナーマッスルなどが活性化され
身体が内側から目覚めていきます。

続けていくうちに、
美しい姿勢をキープする骨格や筋力も徐々に整います。
そして、身体全体が締まってきたり、
歪みがとれてバランスが整ってきたり、
キラキラワクワクがいつも以上に増えたり。。。
なんて効果も期待できちゃうかもしれません♪
ダンスは女性が美しくなる近道である!
と、心底実感しています。(男性も!)

振り付けはやりませんので、
単発でもお気軽に参加していただけます♪

音楽に合わせて身体を動かす楽しさ、
全身を使って気持ちよく動く素晴らしさをお伝えしたい!
という想いがありますので、
とにかく楽しく!!がモットーなクラスです♡
緊張せずに、お気軽にお越しくださいね♡


日ようび

8:00~9:00 (60分)
朝ヨガ
(担当:なつこ)

9:00~10:00
TEA TIME ¥0
お茶しながらお喋りしませんか?
(通称:なつこの部屋)

10:00~11:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:なつこ)

19:00~20:10
8/6,20→アナトミック骨盤ヨガ®
8/13,27→パワーヨガ
(担当:なつこ)



{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}プライベートヨガレッスン承ります{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

担当はPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー Natsukoです

料金
¥10,000 / 60分     ¥14,000 / 90分     ¥18,000/120分
※1レッスン当たりの料金です。一人当たりの料金は参加人数で割ってください。
参加人数は1~8名までOKですが、1名の場合は女性のみ (=男性は女性と一緒の場合のみ)承ります。

日時・内容・・・要相談
※パワーヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、子宮美人ヨガ、ボディメイクヨガ、骨盤調整etc… 
内容は私Natsukoが出来ることならなんでもOK!

こんな方々へ…
ヨガ後に腰が痛くなる!という問題(←ヨガ後に腰が痛くなることはありません!でもなる人が多いです。それは危ないカラダの使い方をしているからです!危ないヨガのポーズの取り方をしちゃってませんか?)や、腑に落ちない
ことがある方。みんなと一緒のクラスについて行くのは不安な方。お友達やカップルで、または子連れで、他人に気兼ねなくヨガをやりたい方。

Launa Alohaフラダンス教室開催中

*月3回→基本的に第1・2・3(土)13:30~14:30
*担当: Kaiolohia Juka先生
*お月謝制 ¥3000/月 + スタジオ利用費¥500/月

PADMA YOGA STUDIOとは別なので、興味がある方はお声がけくださいませ。ご紹介いたします。


感想やご意見、ご要望など、どうぞお気軽にお聞かせくださいませ

Ticket・MonthlyPassで期限内に使い切れないかも?!
ってことありますよね?でも大丈夫な方法がございます!
※詳しくはホームページ→でご確認くださいませ。
 

{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}お願い{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

全てのクラスが少人数予約制です。
通常10名までですが、常連様のみの場合は12名まで受け付けますので、HP上のスケジュール表に満員と記載されていてもご予約希望の場合はお声がけしてみてくださいませ。

前日22時までにご予約が一定人数に達していないクラスは休講します。ご了承くださいませ。

無断欠席はご遠慮くださいませ!
→基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合はレッスン料金を頂戴いたします。

※ご予約・キャンセルのご連絡はお早めにお願いします。ご理解ご協力お願いします。

スタジオ下の駐車場は、講師・インストラクター専用となっております。もしもご利用されたい場合は事前にお声掛けください。一回300円(3時間まで)です。


{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}ご予約方法{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

スタジオのご予約表
ご自分で、ご希望の日時・クラスの欄にお名前をご記入くださいませ。1クラス10名までです!
 
Eメール→ padmayskumagmail.com
ご希望の日時・クラス名等をお知らせくださいませ。お名前もお忘れなく!
※上記アドレスより返信いたしますので、受信できるように設定してくださいませ。

LINE→
パドマYOGAスタジオ公式LINEアカウント友だち追加
※パドマYOGAスタジオ公式LINEアカウントにご登録いただくと、LINEからのお問い合わせ・ご予約等が可能です!
是非ご登録くださいませ。時々お知らせも届きます。

お問合せフォーム→
コチラ
またはブログ(パソコン版)の右端またはPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA ホームページクリック内にあるお問い合わせフォームからもお問い合わせいただけます。
※返信はpadmayskumagmail.comからお送りいたしますので、こちらのアドレスから受信できる設定にしてください。

ayaキャンセルの場合は必ずご連絡くださいませ
基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合のみキャンセル料として1クラス分のチケット等を消費します。(フリーパスの場合は1回500円頂戴します。)


YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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