*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするためのYOGA*
*自分の無意識に気づく楽しい曼荼羅ワーク®*
*なりたい自分になるための手帳術*


テーマ:

曼荼羅ワーク®体験会

からの~

秘密基地ランチ会

からの〜

手帳女子会♡



超楽しく愉快に、

でも集中して描きあげた曼荼羅は

どれもとても素敵に完成しました♡


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ヒャッハー!!!!
って、いつも ぶっ飛んでて
賑やかな盛り上げ役のイメージが強いMIKIさんが
居ないのかと思うくらい
無言で集中していたり♡

ムフフなネタがうっかり炸裂しちゃったり(笑)


お互い真似したりしたわけじゃないけど

気づいたら

どこかリンクしてる部分があったり!


でも曼荼羅はいつも

不思議とそれぞれの個性が出て、

サインなくても誰のかわかるくらいです♡


初めてだった3人も、

初めてとは思えないくらいの完成度でした!


お互いの曼荼羅を褒めちぎり、

それぞれが満足しつつも

「ここをもっとこうすれば良かった」

とかってのもたくさん出てきて…


また描きたくなりますね♡


ね♡


2回目以降は

シェアリング会として

15cmの大きいサイズで描くのも可能です(*^^*)


※『曼荼羅ワーク®』は、

はにやかよ氏の登録商標です。



秘密基地ランチ会は、

遠隔整体師 大輔先生が作っておいてくれた

タンパク質たっぷり!

コラーゲンたっぷり!

クリームシチュースパニッシュオムレツ

そしてサラダ焼きたてのバケット


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シチューのルーなんて不使用で!

バターと米粉と生クリームと豆乳で作ってます♡


コラーゲンたっぷり!のコラーゲンは

よくあるコラーゲンパウダーなんて不使用で!


豚足と豚の尻尾から取った出汁なんですって!

だから冷やすとプルップルに固まります!

(๑°ㅁ°๑)‼

明日のお肌の調子が楽しみですねん♡



デザートはみんなの差し入れで

相変わらず盛りだくさん♡(*´艸`*) 

ありがとうございます♡


曼荼羅ワーク®しながも つまんでいた

きなこねじり や チョコ、

その甘い物の合間につまんだ えびせん も

程よくて♡

甘いのとしょっぱいのと

とてもいいバランスでした(*´艸`*)

ミドリさん ありがとうございます♡


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マミコさんがお取り寄せしたという

オーセントホテル小樽のガレットは

コーヒーにとてもマッチングしてました♡

高級なお菓子をありがとうございます♡

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食後のコーヒーは

ゆうこりんからいただいた

八木橋の地下にある珈琲屋さんのモカ

をハンドドリップ♡


ゆうこりんとは

来週の曼荼羅ワーク®体験会でご一緒するのが

いまから楽しみです(*´艸`*)



もはや、手帳会なのか女子会なのか…

何の会なのかわからないくらい盛り上がり…

ひたすら笑い続けて、


13:30までの予定が…


いつものパーティーメンバーだったのもあり…


16:30まで女子会は続きました!(笑)


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締めに飲んだ
MIKIさんの歌舞伎座土産のブレンド茶も
ほっこり美味でした♡

なほこさんからの
ヴィタメールのショコラマカダミアクッキーも
美味でした〜(๑´ω`๑)♡


手帳の話、ノートの話、引き寄せの話…

から始まって…

あんな話やこんな話に広がって

盛り上がって…(*´艸`*)


あ、女子会とはいえ、

決して愚痴や悪口は言っていない

のが素晴らしい!

と思います♡


ちゃんと学ぶべきことも

たっくさんありました!ね♡



やりたいことがあったら、

あれこれ考え過ぎずに、

とりあえずまずはやってみましょ♡



できない理由を考えるんなら、

どうしたら出来るかを考えましょ♡



人に流されるような人は今回はいなかったけど…


他人がどうだとか、

周りの目を気にするよりも、

自分が本当に何をどうしたいのか

に気づきましょ♡



他人と比べてる暇なんかないはず♡



流行りに関係なく、他人からの目を気にせず

自分が好きなモノを持ちましょ♡

自分がどういう人なのか

他人からもわかりやすいように♡



そして、

自分の特性を知ることは大切♡


例えば…

わたしは勇者タイプ。

MIKIさんはそのまま踊り子タイプ。


一つのことにひたすら打ち込んで

それを極めるタイプなのか?


広く浅くだけど

いろんなことを器用にこなすタイプなのか?


どっちがいい悪いではなく

どちらも素敵な特性♡


特性を知って、

それを生かすように生きたらいいと思うのです。

それぞれ役割があるから♡



たまには仲間で語り合う

って時間もいいもんですね♡


ありがとうございました♡


超楽しかったです♡♡♡



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テーマ:
断捨離!
って、
もう流行ってないのかな??
最近あまり聞かない気がするのは
わたしだけかな。

兎にも角にも
余計なものを溜め込まずに
手放しましょう

余計なものとか無駄なものなんて
この世にはない!
とも言うけれど、

一度に持てるモノの量は限られてるから。


クローゼットに
着ない服の肥やしが詰まってたら
新しいお洋服は入る場所が無いし…

お部屋がゴミだらけ不用品だらけだと
良い物や素敵な物がやって来る隙がないし…

お財布の中がレシートだらけだったら
お金様の居場所も無い!!


執着や思い込みやネガティブな感情で
頭の中や心の中がいっぱいになってたら、

せっかく向けられてる愛情も受け取れないし
ポジティブの感情も入る隙が無い!!


もっともっと小さなことで言うなら…

古い空気を吐き出さないと
新しい空気を吸い込むスペースも無い!

から、呼吸は、
まず吐き出します!

息を吐けなくなったら、吸えないから、
「息(自分の中に)引き取る=死ぬ」んです。

断捨離は、ヨガです。



昨日のFujikoせんせーからの
パドマ公式LINE@のメッセージは
そんな断捨離のお話でした。

コチラ↓
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ちなみに、
Fujikoせんせーこと わたしのママは、
フェイシャルヨガインストラクターだけど

(ヨガ哲学も含む)一般的なヨガは
勉強したことがありません。

だけど生き方が既にとてもヨガ的!

清く正しく美しく生きてると
自然とヨガ的な生き方になる
んだな、きっと(*´艸`*)


そして、ヨガをやらなくても
幸せに生きる知恵の基本は
道徳や風水や引き寄せの法則や仏教などなど…
ぜーんぶ同じだと わたしは思ってます。


ママの言う 玄関掃除は、

玄関を水拭きしなさい!
ってことですよ。

玄関はその家の主人の顔 
なんですって!

そして、玄関を綺麗にすると…
お金が入ってくるんですって!

やるしかないですね。

ママはお金が大好きなんです。
誰にも負けない!とか言うくらい!
お菓子は大大大好きだけど!
お金はもっと好きだって!(笑)
そして、ママは貯金が得意!
収入が少なくても貯金をして
目標の日までに目標金額を貯めるプロです!


わたし、ママに言われて、
秘密基地の玄関を水拭きしまして。

…っていうか、ある日、
ジップロックに入れられた真新しい白い雑巾が 
我が家の玄関に置いてあって、
「なつこさん!それあげるから!
それで秘密基地の玄関を水拭きしなさい!」
って言われたんです。
もしもこれが
嫁と姑のやりとりだったら、
火花が炸裂しますね(笑)


秘密基地のお部屋を借りてから
初めて水拭きしたわけですが…( ̄▽ ̄;)

お部屋を借りる前に
クリーニング業者さんが入ってたのに!
玄関を水拭きしてみたら、
超汚かったんです!ビックリな汚さでした!!

5回以上拭き直しました。

そしたら まぁ清々しくなって〜!!

なんと!なんと!

その3日後から
まさかの臨時収入?!がポンポン!
と続きました♡
うふふ(*´艸`*)

みんなも玄関を水拭きしてみてね♡
ママの言うことは聞くもんですよ♡


ママのおかたづけ術も凄いから
みんなにお伝えしたいけど…
長くなったのでまた今度♡





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テーマ:
パドマYOGAスタジオオーナーのなつこです😆

昨日 嬉しいお言葉をいただきました😂💕

わたし、アナコツをやり始めてから、
劇的に身体が変わったんです!
前もものハリと腰痛が
完全に無くなったんですよ~😆
本当にありがたいです💕
って✨😂💕✨

そんな嬉しい報告していただいて
嬉しい限りです😂💕
インストラクター冥利に尽きます💖

✾  ✾  ✾

「骨盤の歪みやズレ」

って言葉をよく聞くけれど、
厳密に言うと…

骨盤は歪まないしズレません!

骨盤周辺の筋緊張や筋力低下
で、骨盤を安定させられずに、
歪んで見えてるだけです。

『アナコツ(=アナトミック骨盤ヨガ®)』は
骨盤周りの筋肉と自律神経に 
能動的にゆっくりじっくりアプローチします✨

そして、わたしのクラスは全て、
アナコツの身体の使い方を
ベースにしております😆✨

足の冷えや浮腫にも効果抜群です⛄️❄️

ご予約お待ちしておりますね👠💕

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テーマ:
満員御礼のため追記しました♡
追加開催も満員御礼です♡
ありがとうございます♡

次回の開催日は未定です。
参加したい方は、
ご希望の日時を
リクエストください♡

    ❁
    ❁
    ❁

さっきセリアを徘徊してきたら…

A5サイズとB6サイズの
マンスリー&ウィークリーの手帳で、
素敵なのを見つけてしまった!!(*゚▽゚*)

マンスリーページには
ちゃんと六曜が書かれていて
左端に「今月の目標」と「to doリスト」欄があり、

ウィークリーページは
6時から24時までのバーチカルで!
しかも端っこに「to doメモ」があり
下にもメモ枠があって…

そして!
軽い!!←いつも持ち歩くには大切なポイント!

何よりすごいのは…108円ってこと!

もっと早く気づいていれば
それで良かったのに!
来年の手帳!
っていうか、、
今からでも買い替えるのもあり?!(笑)
あー…
うん、そうだよねー
買い換えるのもありだよね。
だってまだ2017年の10月だもんね。

でもとりあえず
買ってみちゃいました(๑>؂•̀๑)
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表紙なんて
カバーかけるなりデコるなり
好きにすればいいし。

100円ショップ、侮れませんね!!


合格合格合格

さてさて。

次回の曼荼羅ワーク®体験会&手帳会
のリクエストを早速いただきまして!

❶11/16(木)
9:00〜11:30 曼荼羅ワーク®体験会
11:30〜12:30 プチ手帳会→ランチ会!
定員4名
満員御礼です♡


❷11/23(木)㊗
10:30〜13:00 曼荼羅ワーク®体験会
定員4名
満員御礼です♡


15:00〜17:00 プチ手帳会
定員4名



☆☆☆参加費☆☆☆

【曼荼羅ワーク®体験会】
¥2,500
またはチケット1回分+¥500
またはフリーパス+¥1,000

【プチ手帳ランチ会】
¥1,000
【プチ手帳女子会】
¥500



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テーマ:
パドマの公式LINE@
じゃんじゃん活用する(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
と決めました。

LINE@トーク機能からクラス予約可能!友だち追加

PADMAスタッフみんなから
登録してくださってるみなさまへ
メッセージを配信することが可能でして😆

MIKIさんやFujikoママも
配信する気満々です😆✨

MIKIさんには、
ボディメイクへのモチベーションの上がる
美しい写真や動画も配信して貰いたいですね💕
(↑超個人的な希望!笑🤣💕)

最近 個人セッションが大好評で
顔ヨガ講師としてだけでなく
占いババア(笑)としても活躍し始めた
Fujikoママは
プチ占いや 運気をあげるアドバイスを
気まぐれ配信する気満々です🍀✨

ちなみに、
今日の配信メッセージの一つはコチラ↓

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

なつこです😋
11/11✨
なんかワクワクする🎶と思ってたら!
今日は獅子座で下弦の月ですね🌗✨

11/18の蠍座新月🌚へ向かうラストスパート。

月が欠けていく時期は、
手放していくイメージですが、
今回の下弦の月は
未来に目を向けている力が強いそうです😆✨

だから次の新月までの一週間は
【自分が人気者になること】
を第一に考えていたらいいんですって!
自分の気分のままに過ごしましょう😁

傍からみたら
「わがままだなあ」
と取られるかもしれませんが、
獅子座はそういう性質ですし🦁

そして
【自分で自分の為に
ワクワクする行動を起こそう】
という方向に
引き寄せられていく時期だそう。
そこには家族や会社関係ではなく!
友達や仲間が関わってくれる
可能性が高い星回りだとか💫
ふむふむ🤔
PADMAの仲間ですね😆💕

エネルギーが暴発してる感もあるようなので、
私みたいなキャラの人は自己主張を控えめに😂
でも、たぶんほとんどのPADMAメンバー様は、自分の気分のままに過ごして丁度いいはず🤣

気になることがあれば、
どんどんやってみてくださいね!
PADMAのクラスやイベントも❤️

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

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クラスの紹介や
ご予約状況も配信します。

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その他
メンバーのみなさまが
配信して欲しいことがあれば
お気軽に教えてくだったら嬉しいです❤️


通知がうるさければ
通知をOFFにしてくださいね。



YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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