*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするためのYOGA*
*自分の無意識に気づく楽しい曼荼羅ワーク®*
*なりたい自分になるための手帳術*


テーマ:
ただいまめたさん(=^ェ^=)⬇︎
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帰宅したときに玄関まで走ってきてくれて
それからずっとくっついてきてくれて
横に佇んでくれている 我が家の次男坊…
もとい…次ニャン坊…のマメ輔くん♡


一泊二日の…
chigusaさんの熱血手帳ライフコーディネーター養成アドバンスコース前半を終えて
帰宅しました!

ヨガ×手帳!解剖学×引き寄せ力!で
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です

 

えっとね〜
ハッチちゃんはね〜
52758km走りました。
査定した時は48000km台になったばかりだった 
総走行距離は、
納車を待ってる間に余裕で50000km超えちゃったわ。
あ、昨日今日は192kmだけですが。
{641FDB26-7EB8-453D-80FE-1049CA5579AC}

帰りはナビが珍しくバグって、
明らかに違うって思ったのに適当に走ったら
芝浦ICじゃなくて目黒ICから首都高に乗る流れになり…
結果…滅多に走らない首都高速2号線なんかを
ランボルギーニ様と一緒に走れまして…
あと、往路は故障車渋滞に巻き込まれたけど
復路はスイスイ走れて楽しかったです(*ˊ艸ˋ)♬*
やぁ〜…渋滞してない首都高は楽しい♡

あ、車の話、どうでもいいですかね。笑
でもね、ヨガと車なくして、
小林を語ることはできませんのでね…(*ˊ艸ˋ)



手帳ライフコーディネーターの養成2日目は、
朝の瞑想から始まりました。
瞑想の話はまた後日書きますね。
…たぶん。
後日書きたいことが溜まりすぎてますが(^_^;)



朝6時の部屋からの眺め♡⬇︎
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この後。気持ちよく二度寝しましたので
起きたのは7時です♡予定通り!!!


んで、瞑想してから、
朝ごはん♡ 

マリオットホテルの朝ごはんは
とっても豪華でした!!!(((o( ´。›ω‹。` )o)))
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和洋中いろいろあってね!
フルーツもミュズリーもたくさんあってね!

小林の朝めしチョイスはこんな感じ♡⬆︎
パンは米粉とコーン粉のグルテンフリー!
スムージーもフレッシュでした♡

あと1時間あったら、
まだ食べたいものがあったのだけど。
残念ながら…( ̄▽ ̄;) 
次回に持ち越しです。笑

⬇︎コレは 2日酔いのヨーコちゃんの朝メシ。笑
{913AFAB0-412C-45FC-8A4E-04701AAEEC26}
梅干しが美味しそうだったので…♡



講座は…
手帳講座というか、
セミナー講座というか、

ヨガの養成講座の復習みたいな
お勉強しましたよ( ´ ▽ ` )ノ


いつも思うことは…

わたしは、ありがたいことに、
いつも人に恵まれている!
 
ってことです♡( *´∀`* )

実はとても残念なくらい
レベルの差にピンキリがある
ヨガの講師養成講座に関しても、
小林は 物凄く 師に恵まれてました!!!!
後になればなるほど しみじみ思います。

直感で選んだ養成講座だったのですが。ね。


これは ホテルのラウンジで食べたランチ♡
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フレンチスタイルピザとフルーツの盛り合わせ♡
タカちゃんとシェアしました♡


頑張って
買いたてほやほやのMacBook Airに
Officeをインストールして持参したけど、
講座時間が足りなくて 
まさかの!ノータッチ(ノ_<)

ヨガ哲学は深いですものね。

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なんだかんだで
意外と  あっという間!!!!
の二日間でした。
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後半は来月です。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


CITTA手帳®︎が気になる方…
自分のワクワクが見つからない方…
引き寄せ力を上げたい方…
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良かったらご覧くださいませ❤︎


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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
実は手帳と関係ないことでもOKです。笑
些細なことでもお気軽にどうぞ

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!

行動力上げて、引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

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ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
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最近あんなことやこんなことがあったりして
ただでさえ低めのテンションと共に
ブログ更新頻度も下がってました…m(_ _)m

どうも、こんばんは★
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です

 

たぶんほとんどの人にはどーでもいいであろう
愛車の自慢から(*ˊ艸ˋ)♬*

昨日ノーマルタイヤに戻したハッチちゃん♡
⬇︎ あぁ〜♡カッコいい♡( ´›ω‹`)♡
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あと1週間もしないでお別れなのです(T ^ T)

で、
たぶん、このハッチちゃんとの
街乗り以外のラストランになる
今週末の目的地は…

品川!
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最近は都内にも
ちょいちょい車で出没しております。
でも首都高を降りると
オロオロしながら走ってますが( ̄▽ ̄;)
都内は走りにくい(T ^ T)
 
ほんでもって、今晩のディナー⬇︎
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そして今晩は…
九州美女と一緒に
マリオットホテルにお泊まりです♡

九州の女性は素敵な人ばかりですね(*ˊ艸ˋ)
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高層階のデラックスツインルームです♡
(*ˊ艸ˋ)♬*

アメニティの充実っぷりにも感動♡
あまり必要ありませんが( ̄▽ ̄;)
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あ、
CITTA手帳の
手帳ライフコーディネーター
アドバンスコース!
前半がスタートしました!
だから、今日明日は
その受講のために品川におります( ´ ▽ ` )ノ

講座はね…
とってもとっても濃かったです。

まさかの…ヨガもやったし!(*ˊ艸ˋ)♬*

千草先生は
なんだかんだで今日は12時間近く喋り捲り
喋り倒した感じです。
凄まじいパワーです!!!!(*゚O゚*))))

えっと…写真は…
あ…これしか無いけど。笑
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そんな感じです。

手帳ライフコーディネーター三期生は
凄い人だらけですよ!!!


ほんじゃ、ボチボチ…
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おやすみにゃさいませ★
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第2回(←手帳ライフコーディネーターオーディション合格後。そうじゃなきゃ4回目かな?)手帳会開催しました♡

こんばんは★
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です




場所は PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA。

だけど、PADMAメンバーじゃなくても、
どなたでもご参加いただけますので、


今回は、
メンバー3名さまと、

【熊谷 ヨガ】で検索して 
このブログに辿り着いて 
まだヨガデビューしてないけど 
まずCITTA手帳デビューしてみたけれど… 
という1名さま、

合計4名の、女子会でした♡


場所が AWAYじゃなくHOMEだから
今回も おもてなししよう!
って張り切ってたのに…

結局…
今回も!
みんなにお世話になりまくりでした。
(*´ー`*)


ガトーショコラ焼いたのに、
準備しておいた生クリームを持って来忘れ。
(イチゴを持ったら、生クリーム忘れた

まみさんに買って来てもらいましたm(_ _)m
そして桜のパッケージの可愛いお菓子の差し入れも♡
ありがとうございます〜っ!

なほこさんからの 銀六餅どら焼き♡
ありがとうございます!

りえさんからのクラブハリエのleaf pieも、桜柄とピンク色のオシャレなカップに入ってまして♡
ありがとうございます!

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あ、ガトーショコラのレシピ!
教えるねって言ってて、忘れましたm(_ _)m

コチラです⬇︎
チョコ70g+無塩バター50g+生クリーム60ml
→湯煎にかけて混ぜる
卵白2個+砂糖40g
→ツノが立つまで泡立ててメレンゲを作る
マーマレードジャム大2+ラム酒大2+卵黄2個
→❶に加える
④半量のメレンゲ+純ココアパウダー25g
→❸に加えてゴムベラで混ぜる
⑤残りのメレンゲ+純ココアパウダー25g
→❹に加えてゴムベラで混ぜる
⑥型に入れて170℃で40分

カカオ54%のチョコ、よつばバター、
動物性生クリーム、ふじたま、
バンホーテンココア、アオハタのジャム、
製菓用ラム酒、オーガニックココナッツシュガー
を使いました。
あ、今更だけど、ラム酒とジャムの量を
間違えて半分にしちゃったんですけど、
↑の量の方が美味しいと思います、個人的に。
最後に粉糖を振り掛けたらオシャレになりますね。



今回の手帳会のキーワードは…

・手帳を買って満足しちゃってた…
・忙しいと手帳タイムが作れない→時間は管理して作るもの!
・空白だらけ→手帳を黒くするのが目的ではない!
・引き寄せの法則
・引き寄せ力を上げるには…(*ˊ艸ˋ)♬*
・潜在意識の話
・アンテナを張る
・言ったもん勝ち
・意識してないものは見えてても見ていない
・ワクワクリストについて
・自分の好きを知ること
・好きな事リストを作ること
・ガントチャート活用法
・マンスリーページには時間書いちゃだめ
・空き時間を把握する
・毎日ルーティンワークの時間には一気に横線引いちゃう(ウィークリーページ)
・やりたいことをやるために
・職場には自分の代わりはいるけどママの代わりはいない
・浄化の話〜煩悩〜スッキリ
・手帳もヨガも自分と向き合って自分を知ること
・デコラッシュは使える
・cafe手帳タイム派
・お家手帳タイム派


誰か手帳カフェ作って欲しいな〜♡
あ、わたしが作るか?!?!

楽し過ぎて、あーっと言う間に
2時間…半!経ってしまいましたね!!

ま、女子会は絶対時間延長するのは、
計算内ですが(*ˊ艸ˋ)♬*


またやりますよ!
来月!

近々 予定出しますね( ´ ▽ ` )ノ

リピート参加も初参加も
メンバーさまも初めましての方も
老若男女どなたでも!大歓迎です♡



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毒舌な記事を書くといつも
タグ付けしてなくても
アクセス数が倍増するという…

みんな が好きなんですかね?
俗にいう M って人が多いのですかね?

言いたいことが言えない
優しい人たちが多いのかしら?

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反町隆史のPOISONって曲のサビが…
頭の中で流れてます。笑

言いたいことも言えないこんな世の中じゃ〜♪
ポイズン〜♪

ってやつ。

他のパートは忘れたからわからないけど。笑
今や懐メロですにゃ。


どうも♡
あなたの毎日もHappyにしちゃう
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小林奈津子です



こんなに毒吐くのに
キラキラしてるとか、女子力高い!と言われるし
引き寄せ力はとても高め!
小林が開催する 
ゆる〜い『手帳の会♡』
は、明日、2/22(水)9:00〜11:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500です。
キャンセルが出た為、
残席2名さま!(定員6名)

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方はご連絡くださいませ♡
まだ間に合います♡

{06DFE381-BF8B-421A-83A3-A754A4DF40E7}

⬆︎明日の10時のおやつは
ガトーショコラとイチゴ(さがほのか)です。
あ、写真のイチゴはやよいひめ。
個人的に市販の イチゴは 
紅ほっぺ と さがほのか が好きです♡

☆★☆

小林は、いつも毒吐きまくってますが、
ちゃんと筋は通ってる…
と信じてます。

だから、毒づいたこと言っても、
愚痴や悪口とは違う…
と信じてます。

そんでもって、
こんな毒女小林のヨガスタジオってば、
とっても清々しい空間なんですよ♡

前から よく言われるけど、
最近は特によく言われます♡(*ˊ艸ˋ)♬*
老若男女いろんな方から♡

ここにくると 清々する( ^∀^) とか
入った瞬間 清々しい( ´›ω‹`) とか
ここにいると 落ち着きます(∗ ˊωˋ ∗) とか
とにかく気分が良い(*^_^*)って。

ま、強力な浄化方法を得たのでね。
柏手打ったら浄化する〜…なんてのとは
全く比にならないくらいの強力さ!!
そりゃ、スッッッッキリ!!!するハズです!

ちなみに、小林は
普段もこんなですが、
レッスン中も(たぶん)変わらないので、
言いたいことをバシバシ言いまくり
毒も吐きまくります。




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目に見えないエネルギーって
本気で、マジで、すごい…(^◇^;)
良くも悪くも、ね( ̄▽ ̄;)

そして、ココロとカラダのつながりって
思ってた以上に 強いものなのね(;´д`)

と、
思い知らされる出来事が
立て続けに起きてて、

いや〜…
なんというか…

ちょっと賢くなりました。


どうも、
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小林奈津子です



そんなこんなで
先週は いろいろ不調だったのですが…

週末は ちゃんとお出掛けしたし♪
映画も観に行ったんだ。

自分の記録として、あとで書きますが。


昨日は イロイロわかった!ところで、
ブチっとイっちゃいまして、、、

ガー!っと言いたいことを書いて寝た小林ですが。

改めて思ったことは…

小林ってば、ホントに
嫌われるのは怖くないんだなって。笑

誰でも彼でもにイイ顔して
自分の気持ちを押し殺してまで
誰にでも好かれたいなんて
これっぽっちも思わない。

社交辞令なんてクソくらいだ!
と思ってる。笑


だったら、少なくていいから
裏表なく付き合える仲間が欲しい。

そして、実際に小林の周りには、
そういう素敵な仲間が…
いつの間にか 結構たくさんいるのです!!
( ´›ω‹`)♡
それこそ、一緒になって
悔しがったり怒ったりもしてくれちゃう。
⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾

ホントに有難い♡

{FAC2C8C9-5FEC-4308-B32F-A7FFA57E9D8F}
言いたいことをズバズバ言っちゃう
毒吐きまくる毒女だけど…
素敵な仲間たちに囲まれてるし
引き寄せ力も高め♡の小林が開催する 
ゆる〜い『手帳の会♡』
2/22(水)9:00〜11:00
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAにて
参加費¥500
キャンセル出まして…
残席2名さま(定員6名)です。

CITTA手帳をお使いの方はもちろん、
CITTA手帳を使ってなくても!
CITTA手帳や手帳の使い方に興味がある方は
どなたでもご参加いただけます。

参加希望の方は是非ご連絡くださいませ♡


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