*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

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テーマ:

NEW【計画停電によるスケジュールについて】

3月は計画停電により、夜のクラスは中止または変更しておりましたが、

4月からは計画停電に関わらずスケジュール通りレッスンします!

レッスンに関するお知らせは随時ブログにUPして行きますので、チェックしてください!

なにかご不明な点があればお気軽にお問い合わせくださいませ。

メールyogini.chick@gmail.com ヨガ



NEW【Monthly会員のみなさま】

こんなときだからこそ!YOGAをしてもらいたいのですハート
なので・・・4月は・・・

月会員さんはD会員の月謝でフリーパス扱いとさせていただきます♥akn♥

好きな時に 好きなクラスに 好きなだけいらしてくださいね。

お手数でございますが、要予約でお願いいたします。当日でもOKです。

(遅くても・・・熊谷クラスは30分前まで、川越クラスは2時間前までにご予約ください。)


蓮HAPPY YOGA蓮 

初心者のためのYOGAクラスin熊谷・川越


若葉クラススケジュール若葉


【熊谷クラス】

月曜日

お天気サンサン10:00~11:30(90)骨盤調整&パワーヨガハートtieko

 ハートmoeママ の子育てサークル“はっぴーぱーま ”主催のクラスです。
星18:30~19:30(60)骨盤ダイエットヨガ
星19:45~20:45(60)
ボディメイクヨガ
水曜日
星18:30~19:30(60)骨盤調整ヨガ
星19:45~20:45(60)パワーヨガ
木曜日
星18:30~19:30(60)骨盤調整ヨガ
星19:45~20:45(60)パワーヨガ 


【川越クラス】 
火曜日
お天気サンサン10:00~11:30(90)骨盤調整&ボディメイクヨガ

お天気サンサン13:00~14:30(90)骨盤調整&ボディメイクヨガtieko
日曜日
お天気サンサン10:00~11:00(60)
骨盤ダイエットヨガ

お天気サンサン11:15~12:15(60)ボディメイクヨガ

  tieko⇒ママヨガクラス

       女性ならお子様連れでもお一人でも参加OKです。

       イライラしないで楽しくヨガしましょ♪


若葉料金システム若葉

おこづかい初回体験・・・1,000円


おこづかい入会金・・・5,000円


おこづかいMonthly会員
A会員・・・9,000円(熊谷フリーパス)
*いつでも好きな熊谷のクラスが受けられます。
B会員・・・7,000円(熊谷週4パス)
*週に4クラスまで、決めた曜日・時間の熊谷のクラスを受けられます。
C会員・・・6,000円(川越フリーパス)
*いつでも好きな川越のクラスを受けられます。
D会員・・・4,000円(熊谷or川越週2パス)
*熊谷ではか川越で、週2クラスまで決めた曜日・時間のクラスを受けられます。

*ただし90分クラス=60分×2クラスとカウントさせていただきます。


おこづかいTickets
1Class(Drop In)・・・2,000円
2ClassPass・・・3,000円(1回1,500円相当)
5ClassPass・・・7,000円(1回1,400円相当)
10ClassPass・・・12,000円(1回1,200円相当)
20ClassPass・・・20,000円(1回1,000円相当)

おこづかいレンタルマット・・・150円

注意注意事項注意

星全てのクラスは少人数制です。

星Monthly会員で曜日・時間を決めていただいた方を優先に、空いている定員枠は先着順予約制です。

星祝祭日はお休みです。またインストラクターの都合でお休みになることもございます。

その際、返金は致しませんが、その月の他の日に振り替えて受講可能です。(要予約)

星自己都合での欠席は基本的に振り替え受講できませんご了承くださいませ。

星Monthly会費(月謝)は、月末までに翌月分をお支払いくださいませ。お支払いしていただいた会費は、お休みした場合も返金いたしませんのでご了承ください。

星1か月でもお休み(=休会)する場合は、休会費として月500円×3ヶ月分を先払いしてください3か月以内に復帰された場合は差額を返金いたします。

星休会の届けがないでお休みが続いた場合、または、長期休会の場合は、退会扱いとさせて頂きます。再開する際には入会金5000円頂戴いたします。


若葉場所若葉

【熊谷クラス】
お天気サンサン大原ふれあいセンターNEW
埼玉県熊谷市円光2丁目
※“メモリアル彩雲”の裏。

※市営“メモリアル彩雲”が所有する平屋の集会所です。

※無料駐車場完備。

 ハートmoeママ の子育てサークル“はっぴーぱーま ”主催のクラスです。

星ふじケアセンター内レンタルルーム
埼玉県熊谷市佐谷田645-1(048-599-0008)
※R17を熊谷から行田方面に走って、「佐谷田」信号を左折し
新幹線高架下に沿って走ると左側に見えてきます。
※駐車場完備


【川越クラス】

レンタルスペース和(極真空手”真和会”道場)
埼玉県川越市笠幡109-4 アパート1F(080-2058-4756)
※川越線笠幡駅から徒歩5分
※『ファッションセンターしまむら 笠幡店』の隣です。
※2階建てアパートの1階になります。



*☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆***☆*
YOGAは人間を美しくします星
続けていくうちに、単なるエクササイズとは違うと実感します。
大切なのはポーズを完璧に取ることではなく
自分のココロとカラダと向き合うことドキドキ
体力に自信がなくても、体が硬くても大丈夫。
年齢、性別、国籍を問わず、どなたでも!

たくさんの人にYOGAの素晴らしさを体感していただきたいです。

どうぞお気軽にいらしてください。
こころよりお待ちしております。


Yoga Instructor Natsuko Kobayashi蓮

お気軽にお問い合わせください右矢印yogini.chick@gmail.com メール
*☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆* * *☆** *☆*





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原発くん、どうなっちゃうんだろう???
怖いよぉ。。。

って、ただそれしか言えなくて・・・
ただただ祈るしかなくて・・・

でも

「例え明日人類が滅びたとしても
今日人間がすべきことは畑に種を蒔くことです。」
っていうのは誰の言葉か忘れたけど、

とにかく 自分がすべき仕事をして
 今 を精一杯生きなくちゃいけないんです。

今、原発で頑張ってくれている関連会社の社員さんたちも
自衛隊やレスキュー隊の人たちも、
自分の仕事を まさに命がけで 頑張っているんです。

こうなってしまったことを非難したり、
ただテレビの前にかじりついて大騒ぎしたり・・・
は、私たちの仕事じゃないはず。

マスコミは・・・
事実をそのまま伝えてほしいけど、
どうしても大げさに、
ドラマティックに仕立てようとしてくれちゃうよね???

原子力とか、核とか、放射能とか・・・
ただでさえわからないことを、
怖い!ってことばかりを強調して言われると、
不安は煽られて当然のこと。

テレビの情報も大切だけど
でもテレビの見過ぎには気を付けて・・・
そして、良くわからない情報を
そのまま鵜呑みにしないように気を付けて・・・

テレビに出てる人たちは
伝えること や しゃべること が仕事であって
原子力や放射能の専門家じゃないですからね。
それこそ、あたしたちと同じくらいの知識かも?!

専門的なことは専門家に任せるに限ります。
だって、それは彼らの仕事だから。

冷静に周りをよく見渡して、
自分のするべきことをしなくちゃいけないなぁ
と思うのです。


以下、
放射線技師の資格以外に
放射性同位元素を取り扱う資格も持っている
尊敬するマイミク 犬くん の昨日の日記のコピペです。。。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

福島原発の影響により
非常に放射線に対しての関心が世間で広がっていますが
TV等で見る限り、その多くは知識のない人間が危険だと感じた瞬間に
専門家に食い入る様子しかありません

また、日頃知識人としてTV出演されている人たちも
このような専門性の高いものにおいては知識の幅は広がっていないのだろうと
よくおもってしまう毎日です

私自身もまだまだ勉強中の身なのであれやこれやと
説明ができるほどの知識があるわけでもありませんが
自分ができることの一つとして、その知識の共有をめざし書いていきます


昨今はとくに内部被ばくに関することが取りだたされています
とくに昨日は東京で131-I(ヨウ素-131)という核種が水道水から検出されたとか
気になったので調べてみると、
東京都の発表では水1リットルあたり210(Bq)という数値です
この(Bq)とはそのヨウ素が1秒間に210回、崩壊し放射線を出すという数値です

医療の中で核医学と呼ばれる世界では医療的にMBq:メガベクレル(Bqの100万倍)
という単位で患者さんに投与を行います
(もちろん、放射線による副作用はありません)
そう考えると、1リットルという大量の水の中から210Bqしか検出されないとも思えません?

ただ問題は検出されたのがヨウ素であるということです
ヨウ素は体の中に入ると甲状腺に集まります
そのためチェルノブイリでは甲状腺がんが増加したという事実もあります

しかし、今回の210Bqという値はそのときよりも小さいものではないかと推測できます


かりに1リットルの水を飲用した場合

体の中に入った放射能の影響を調べるために必要な数値として
実効線量係数というものがあります
これは体内に摂取された放射能の量(Bq)を(mSv)に変換する係数です
今回検出されたヨウ素-131の実効線量係数は2.0*10^-5= 0.00005という数値です
単位を考えると(mSv/Bq)なのでわかりやすく
0.00005(mSv/Bq) = 0.05(μSv/Bq)とします

これに今回飲用した1リットルの水の中に含まれるヨウ素は210Bqなので
210 * 0.05 = 4.2μSvとなります

カリフォルニア大学サンタバーバラ校 物理学科 Ben Monreal教授の話では
1Sv = 1000mSv = 1000000μSvの被ばくにより
10000人あたり1.6人の甲状腺がんの増加が見込めるそうです

単純計算すると1リットルあたり210Bqのヨウ素を含んだ水を1Svに達するまで飲むとすると
およそ23万8000リットルの水を飲まなければなりません

正直・・・なんとなくどうでもいいと思ってしまいます。。

もちろん、これらのデータは成人を考えたものであり
成人よりも体が小さく、成長が著しい乳幼児に対する影響を考えると
水を飲用しない方がよいという結論から、乳幼児だけは
あまり現状の水道水を多用しないほうがよいかな
と言うだけで
飲用を継続し、かつ放射能汚染が継続するならば飲まないほうがよいという
見解だといまのうごきをみています

もちろん、葉物野菜の汚染や土壌汚染などの問題は
重大で軽視できない問題ではあるけれども、それほど危険なものでもない
という認識でじつはいまでもなんら気にせずいろいろ食べています

安全に
安全に

という考えも必要かと思いますが
過剰な反応をいつもTVが煽っているようにしか思えないです
(ちなみに簡単にSvという単位をTVで使っていますが、
おそらく実効線量の全身被ばくを考慮した数値であると思います。
しかし、中には局所被ばくによる副作用を全身被ばくの副作用と混合して
紹介しているTVもあり、情報の正確な伝達をお願いしたいものです)

簡単ながら、下に今回のような事例に参考になる
サイトや文献のリンクを載せときます
やや専門的な部分もあるかと思いますので
なにかしらわからなければ気軽に聞いてくださいな

独断と偏見を持って指でOK解答させていただきます

以下、参考になりそうなサイトです

放射線医学総合研究所
http://www.nirs.go.jp/index.shtml

日本医学放射線学会
http://www.radiology.jp/

理科科学研究所サイト内の資料
カリフォルニア大学サンタバーバラ校 物理学科 Ben Monreal教授の講義訳
http://ribf.riken.jp/~koji/jishin/zhen_zai.html


実効線量係数について
http://search.kankyo-hoshano.go.jp/food2/Yougo/j_senkeisu.html



あ・・・ちなみに私、この職の一年目の時期にPET検査という業務についてまして
そのときの平均的な一日の被ばく線量は5~10μSvくらいだったと思いますw
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NEW【計画停電によるクラススケジュールについて】

計画停電により、夜のクラスは

中止または変更にさせていただいております♥akn♥が、

来月からは、

停電時刻に関わらず、平常通りレッスン致しますenashika

ライト、買い揃えて参りましたっenashika

アロマキャンドルsao☆・・・と思ったのですが、危険なので・・・♥akn♥

停電中はルームスプレーを使おうかなぁ・・・と考え中sei

音楽はi-Podで流しますよ♪


NEW【Monthly会員のみなさまへ】

3月と4月は

D会員の料金で1か月フリーパス扱いsei♥

とさせていただきますsei

お手数でございますが、当日でもOKですので

その都度ご予約をお願いいたしますメール


NEW【お願い】

こんな状況だからこそ YOGAをやてもらいたいsei

なので出来るだけクラスを開講したいと思います。

好きな時に好きなだけいらしてください♡sei

でもこんな状況なので、ご予約をお願いしますsei

開講予定でも

一定人数以上のご予約に満たない場合は休講にします。

お忙しい中大変お手数でございますが、よろしくお願いしますsei

レッスンに関するお知らせは

随時ブログにUPして行きますので、チェックしてくださいsei

なにかご不明な点があればお気軽にお問い合わせくださいませ。

メールyogini.chick@gmail.com




【川越クラス】・・・計画停電は第2グループ


3/27日曜日 

停電予定時刻:12時20分から16時
平常通りレッスンしますsei

10:00~11:00・・・骨盤ダイエットヨガ

11:15~12:15・・・ボディメイクヨガ


3/29火曜日 

停電予定時刻:6時20分から10時、
13時50分から17時30分(※電力供給不足の場合)
平常通りレッスンしますsei

10:00~11:30・・・骨盤調整&ボディメイクヨガ

13:00~14:30・・・骨盤調整&ボディメイクヨガtieko

  tieko:子連れOKクラス(女性なら誰でも参加OK)



【熊谷クラス】・・・計画停電は第5グループ


3/28月曜日

停電予定時刻:18時20分から22時

朝クラスは平常通りレッスンしますsei

10:00~11:30・・・骨盤調整&パワーヨガtieko

  tieko:子連れOKクラス(女性なら誰でも参加OK)

夜クラスは停電の為休講です♥akn♥

※でも!来月からは停電でも開講しますヨsei


3/29火曜日臨時開講しますsei

停電予定時刻:15時20分から19時

18:30~19:30・・・骨盤ダイエットヨガ

19:45~20:45・・・ボディメイクヨガ


3/30水曜日

停電予定時刻:12時20分から16時

平常通りレッスンしますsei

18:30~19:30・・・骨盤調整ヨガ

19:45~20:45・・・パワーヨガ


3/31木曜日

停電予定時刻:9時20分から13時、
16時50分から20時30分(※電力供給不足の場合)

平常通りレッスンしますsei

※停電でも!sei停電の場合は気を付けていらしてくださいね !!!

18:30~19:30・・・骨盤調整ヨガ

19:45~20:45・・・パワーヨガ





余震や計画停電で、仕事が振り回されたり、

ニュースを見るたびに心が痛んだり・・・

なかなか穏やかな気持ちになれない日々が続いていますが、

そんな時だからこそ、YOGAをやってもらいたいです。


カラダが元気になれば、ココロも元気になります。

ココロが元気になれば、カラダも元気になります。

身体と心は繋がっているんです若葉

YOGAで自分を見つめて、

頑張っている自分を優しく労わってあげましょうハート


一緒に笑顔でYOGAをするのを

楽しみにしていますハート


久しぶりの方も、いつも変わらず来てくださっている方も

今月・来月は月会費4000円で

いつでも好きなだけ来てください。(※要予約)

こんな時だからこそ!YOGAをしてもらいたいです。

どうぞお気軽にいらしてくださいね。



Yoga Instructor蓮 Natsuko aya
メールyogini.chick@gmail.com
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計画停電の実施予定(東京電力3月23日付ホームページから)

各グループの停電時間帯については毎日変更となりますので、以降の予定については東京電力から情報を入手しだい掲載します。
熊谷市は下記のとおり、第2グループから第5グループに分けて停電が実施されます。

3月25日(金曜)
第3グループ 6時20分から10時、
13時50分から17時30分(※)
第4グループ 9時20分から13時、
16時50分から20時30分(※)
第5グループ 12時20分から16時
第2グループ 18時20分から22時

3月26日(土曜)
第4グループ 6時20分から10時、
13時50分から17時30分(※)
第5グループ 9時20分から13時、
16時50分から20時30分(※)
第2グループ 15時20分から19時
第3グループ 18時20分から22時

3月27日(日曜)
第5グループ 6時20分から10時、
13時50分から17時30分(※)
第2グループ 12時20分から16時
第3グループ 15時20分から19時
第4グループ 18時20分から22時

3月28日(月曜)
第2グループ 9時20分から13時、
16時50分から20時30分(※)
第3グループ 12時20分から16時
第4グループ 15時20分から19時
第5グループ 18時20分から22時

3月29日(火曜)
第2グループ 6時20分から10時、
13時50分から17時30分(※)
第3グループ 9時20分から13時、
16時50分から20時30分(※)
第4グループ 12時20分から16時
第5グループ 15時20分から19時

3月30日(水曜)
第3グループ 6時20分から10時、
13時50分から17時30分(※)
第4グループ 9時20分から13時、
16時50分から20時30分(※)
第5グループ 12時20分から16時
第2グループ 18時20分から22時

(※)需要が増加し、供給力の不足が懸念される場合は、同日の第1、第2時間帯のグループをそれぞれ、13時50分~17時30分、16時50分~20時30分の時間帯で計画停止を追加することがあります。

  • 停電を計画している順番については、毎日同じですが、時間帯については、ずれることとなります。
  • グループ毎の時間帯は、開始・終了時間が多少前後することがあります。
  • なお、当日の需給状況によっては、予定していた計画停電を実施しない場合、あるいは予めお知らせした時間以外にも停電する場合があります。

グループについて

グループの内訳は以下の通りです。(50音順)
第2グループ:
太井、久下、佐谷田、戸出
第3グループ:
相上、飯塚、石原、石原1丁目、板井、今井、江波、小江川、大麻生、大野、押切、小曽根、男沼、柿沼、籠原南1~3丁目、上江袋、上恩田、上新田、上須戸、上中条、上奈良、上根、川原明戸、吉所敷、久下4丁目、葛和田、屈戸、久保島、小泉、江南中央1~3丁目、小島、桜木町1丁目、佐谷田、塩、柴、四方寺、下恩田、下川上、下奈良、拾六間、須賀広、善ヶ島、千代、代、高本、高柳、田島、玉井、玉作、俵瀬、津田、津田新田、出来島、手島、道ヶ谷戸、永井太田、中恩田、中曽根、中奈良、奈良新田、成沢、新島、新堀、新堀新田、西城、西野、沼黒、野原、箱田2丁目、箱田6丁目、原井、原島、東別府、日向、樋春、平塚新田、広瀬、武体、弁財、万吉、間々田、御稜威ヶ原、三ヶ尻、御正新田、三本、美土里町1~3丁目、箕輪、宮町2丁目、向谷、村岡、妻沼、妻沼台、妻沼中央、妻沼西1~2丁目、妻沼東1~5丁目、楊井、八木田、八ツ口、弥藤吾

第4グループ:
小江川、冑山、江南中央2丁目、小八林、野原、船木台1~5丁目、箕輪、妻沼小島

第5グループ:
赤城町1~3丁目、曙町1~5丁目、飯塚、池上、石原、石原1~3丁目、伊勢町、市ノ坪、今井、榎町、円光1~2丁目、大麻生、太井、大塚、大原1~4丁目、押切、小曽根、柿沼、籠原南1丁目、鎌倉町、上江袋、上川上、上須戸、上中条、上奈良、上之、河原町1~2丁目、銀座1~7丁目、久下、久下1~4丁目、葛和田、久保島、熊谷、肥塚、肥塚1~4丁目、江南中央3丁目、小島、桜木町1~2丁目、桜町1~2丁目、佐谷田、四方寺、下奈良、下川上、下増田、新川、末広1~4丁目、瀬南、善ヶ島、代、高柳、玉井、玉井1~5丁目、玉井南1~3丁目、玉作、中央1~5丁目、月見町1~2丁目、筑波1~3丁目、戸出、問屋町1~4丁目、永井太田、仲町、中奈良、中西1~4丁目、奈良新田、新島、新堀、西城、西別府、箱田、箱田1~7丁目、原井、原島、東別府、日向、平戸、広瀬、別府1~5丁目、星川1~2丁目、本石1~2丁目、本町1~2丁目、万吉、万平町1~2丁目、三ヶ尻、見晴町、宮町1~2丁目、宮前町1~2丁目、宮本町、妻沼台、妻沼西1丁目、弥生1~2丁目

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テーマ:

停電準備中なう。

なんちゃって自主プチ停電中。
PCとホットカーペットだけスイッチON。


もうすぐ本当に停電よ。
あと20分?


暗いのは全然平気。
家にいるだけなら。


停電した町を移動するのは怖いけど。
昨日は真昼間の停電時間なのに、
交差点で衝突事故起こしているのを見たし。


夜の停電は
夜空が綺麗なのよね☆


でも今晩は曇り空か。。。



そのうちコレは
日常生活の一部
になるんでしょうか?



暗いのは大丈夫だけど・・・
電気使えなくても、ガスと水道が使えるから
すっごい困るわけじゃないけれど・・・


電気が使えないと寒いんだよね。。。


そして夏は・・・
夏の暑さの代名詞になってるような熊谷で
エアコンが使えないなんて・・・
考えるだけでも恐ろしい。

あたしは夏の暑さは意外と平気だけど、
冷蔵庫の中身が・・・。


電気に感謝しつつ~・・・
第5グループ停電時刻を
自主停電しながら待ちますです。


ふと、窓からご近所を見回すと
既にどの家も暗いわ(笑
みんな自主停電?


Lets's節電、節電☆


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