人からこう言われたーといつまでも気にする…。
人からいいこと言われたーとしばらく嬉しい気分で過ごす。
自分が気に入らないことを言われたら嫌な気分になる、気にいることを言われたらいい気分になる。自分の中に、自分はどんなイメージを持っているかでどっちの反応になるのかが決まります。
人から言われたことが気にならなくなるには、普段から自分を大切にすること。
自分で自分を大切にする。
自分は「こうである」としっかりイメージできていれば、人から何か言われても、「うーん、それ違うし」と受け取らなくなります。そうすれば気に病むこともなくなります。
仕事や家事が忙しくても、のんびりする時間をもうける。自分のエネルギーを満たす時間をあえて作る。時間を工夫して作る。
安い方ではなく、自分が好きな方を選んで買う。
大切にされている感覚を日々感じていると自ずとセルフイメージは上がっていきます。
他人は他人のフィルターで物事を見て発言します。なので、それが全てではないです。
「あなたはそういう考えで生きているのね」とさらっと流しましょう。
そんなに「いい人」でいる必要ないです。自分自身を大切にすることから始めましょう