ケーキはとってもおいしいですね。

でも果物に置換えたら美容にも健康にもとても効果が高いのです。


ケーキが食べたいときに果物で我慢するのって意外とできるものです。

ケーキ1個の価格が300円から400円としましょう。その価格のフルーツに置き換えてみるとすごいおいしいフルーツが食べられるんです。


リンゴだって1個300円、400円のものってやっぱり相当おいしいですよね。

それに何と言っても美容にも健康にも絶対にいいと言えますね。


ケーキは生クリームやバターなどカロリーが高く脂肪になりやすいものをいっぱい使っています。

それに糖分が合体するととても吸収しやすくなり、ますます脂肪になりやすいわけです。


でも果物だったら果糖はありますがケーキよりずっとカロリーも低く、ビタミンCを始めいろいろなビタミン、ミネラルを摂ることができ、体内で酵素に変ります。


これはもう健康の元を食べているようなものです。

酵素は体の中で生成されますが、その生成が落ちていると、代謝も落ちてしまいます。

そのために内臓の働きも脂肪燃焼も細胞再生などもうまく行なわれなくなります。


つまり脂肪燃焼も悪くダイエットだけでなく、血液のドロドロ化や血管のボロボロ化などにもつながっていきます。


それが成人病とも言われていますが、果物は成人病の予防にも効果が高く、逆にケーキは成人病予備軍を作ることになってしまいます。


こんなに体に良くないケーキと、体にいい果物を置換えるだけで健康にも美容にも違いが出そうですね。是非、果物をケーキの代りに変更してみませんか。