食美法&ハーブボールでセルフケア | アトリエ百和(yuwa)☆ゆるゆるアート♪ 相模原でパステル☆彡

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相模原市緑区 パステルアート教室&ハーブボールSPAセラピー♪
心も体も元気&Happyに!幸せの種まきをお手伝いします
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今日も寒い((⛄))朝になりました

昨日は、無事にキラリナ吉祥寺 保険見直し本舗でのワークショップ終了しました✨
写真整理中のため、開催報告は後日改めて😊

いつも車で移動なので、荷物を持ってバス、電車で開催場所まで行くのは新鮮でした😁天気で良かった😃

不慣れな移動&乗り換えでwエネルギーを使ったので、夜は、じっくりハーブボールを当てました✨

珍しくなかなか寝つけない末っ子は、ゴマのハーブボール✨

ぐっすり寝てパワー充電🔋

昨日も今朝も玄米粥&スムージー

玄米・大豆・小豆・ひよこ豆・雑穀・人参・エリンギ・カボチャ・塩・醤油

今朝は玄米、豆プラス人参・椎茸・小松菜・わかめ・豆苗・生姜・ゴマ油・塩・醤油

豆乳・キャベツ・りんご

今朝は豆乳・キャベツ・りんご・人参・黒ゴマ

今週も予定がいっぱいですが、寒さに負けず頑張ります🌟


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