【三重県津市】子育てを楽しもう!!勇気づけ×Being up!!クークーの親バカ勇気づけdays!!

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10Jul
- 育休中のママの変化！自分軸を見つけて笑顔がキラキラに！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね講座の予定が個別相談になった今月。これがパーソナルELMのいいところでもあるんです！実は、約3年前から子育て講座に来てくれてる育休中のママがいます。ずーっと継続して受講してくれてる彼女は、学ぶだけじゃなくて、毎日の生活の中で実践して、気づいたことや変化したことをいつも教えてくれるんです学び始めた頃と比べると、本当にびっくりするくらい変わりました！「〜しなきゃ」「〜すべき」がフワッと軽くなった！以前は「こうしなきゃ」「こうすべきだ」って、ちょっとガチガチだった考え方が、今はフワッと軽くなってるのが分かります。「他人軸」で周りの意見に流されがちだった部分や周りからどうみられるかよりも、元々持っていた自分軸に気づいて、それをすごく大切にできるようになってるんです！彼女の変化は、私が継続してお話を聞かせてもらっているからこそ、ゆっくりだけど確実に進んでいるのが分かります。もし一時的にちょっと戻っちゃうことがあっても、落ち着いて自分と向き合えば、きっと自分を信じて、周りを信じて行動できるはず。Zoomの画面越しに映る彼女の笑顔が、本当に明るく変わってきていて、私もすごく嬉しいんですよ〜！「クークーのおかげ！」って言われると私も嬉しい！「クークーの存在があったからです」って言ってくれる彼女の言葉を素直に受け取ると、私まで嬉しくなっちゃいますね🥰「あと、成長を共に喜んでくれるのが嬉しいです」とも！「ちょっとした成長とか、親バカなことって、なかなか他の人には言えないから、そんなことを話せる場所や人がいるのが嬉しい」って言ってくれました。そんな受講生さんのことや子育てについて、アドラー心理学の視点も交えながら、ブログに書いてみました！アドラー心理学が教えてくれる！自分らしい子育てのヒント彼女の変化を見ていて、改めてアドラー心理学ってすごいなって思います。彼女が「〜すべき」「〜ねばならない」という考え方から自由になれたのは、まさにアドラー心理学の考え方が関係しているんですよ。「課題の分離」で心の荷物を軽くするアドラー心理学には「課題の分離」という大切な考え方があります。「これは誰の課題だろう？」って考えること。例えば、子どもが宿題をしないとき、それは子どもの課題。親が代わりにやってあげるのは、子どもの課題に介入することになっちゃいます。彼女が以前「他人軸」で生きていたのは、もしかしたら「他人の課題」を自分の課題のように背負い込んでいたのかもしれません。でも、自分軸を見つけて、本当に自分が大切にしたいことを見つけたことで、心の荷物が軽くなったんだと思います。子育てって、ついつい「いい親にならなきゃ」とか「子どもを完璧に育てなきゃ」って思っちゃいますよね。でも、アドラー心理学は、そういった「ねばならない」から私たちを解放してくれます。「共同体感覚」で支え合う喜びそして、「クークーのおかげ！」「成長を共に喜んでくれるのが嬉しい！」という言葉。これはアドラー心理学でいう「共同体感覚」が育っている証拠なんです。共同体感覚とは、自分は共同体（家族、学校、地域など）の一員であり、貢献できる存在だと感じること。そして、他者もまた、その共同体の一員として尊重すること。「ちょっとした成長や親バカなことってなかなか言えないから、そんなことを話せる場所や人がいるのが嬉しい」という彼女の言葉は、まさに安心できる場所で、自分のことを受け入れてもらい、共感してもらえる喜びを表しています。こうして支え合える場所があるからこそ、私たちは自分らしくいられるんですよね。子育ては親も一緒に成長できるチャンス！子育ては、子どもを育てるだけでなく、親である私たち自身も成長できる素晴らしいチャンス！彼女のように、学びを深め、実践することで、自分自身も豊かになれるんです。個別相談では、まさにその人の「今」に寄り添って、それぞれのペースで「自分らしい子育て」を見つけるお手伝いをしています。彼女の笑顔を見ていると、本当にこの仕事をしていて良かったな、って心から思います。あなたも、もし「もっと自分らしく子育てを楽しみたい」「子育てのモヤモヤを解消したい」と思ったら、一度お話してみませんか？個別相談のご希望は、公式ラインから🥰メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
08Jul
- 【8月3日(日)開催】自分を信じる勇気、持てていますか？〜岩井俊憲先生新刊記念イベント〜
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね皆さん、こんにちは！突然ですが、あなたは今、「自分を信じる」ことができていますか？「そんなの簡単だよ！」と即答できる方は、きっと少ないのではないでしょうか。かくいう私も、大人になっても「これでいいのかな？」「もっとできるはずなのに…」と、自信をなくしたり、立ち止まってしまったりすることがよくあります。特に、新しいことに挑戦する時や、周りの意見に流されそうになる時、ふと「自分を信じる勇気」が試されていると感じる瞬間はありませんか？10代だけじゃない！大人にも響く「自分を信じる勇気」さて、今回はそんな私たちにとって、まさに「心の栄養」となるような素敵なイベントのお知らせです！2025年8月3日(日)に、心理学研究の第一人者である岩井俊憲先生の新刊『自分を信じる勇気』の出版記念イベントが開催されます！この本は、主に10代の子どもたちに向けて書かれていますが、実は私たち大人にとっても、ハッとさせられるような「自分を信じるためのヒント」が満載なんです！「10代の悩みなんて、もう卒業したし…」そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。でも、考えてみてください。社会に出てからの人間関係、キャリア、子育て…私たちは常に様々な局面で、「自分はどうしたいのか？」「自分にはできるのか？」と問いかけられています。岩井先生は、長年の研修や、多くの不登校の子どもたちや親御さんとのカウンセリングなどを通じて、「自分を信じる力」を育むための具体的なアプローチを教えてくださいます。それは、きっと私たちの日常生活にも、仕事にも、そして大切な人との関係にも役立つはずです。もう1人の登壇者である、林興弘さんからのお話も、とても楽しみです。林さん自身も、幼稚園から不登校！生きづらい10代を過ごされながらも、現在は、不登校時代から大好きだったラジオのディレクターとして活躍されています！お仕事も大好きなんだそうです！今、生きづらさを感じている全ての人へ「生きづらさ」を感じているのは、決して子どもたちだけではありません。大人になっても、日々のストレスやプレッシャーの中で、息苦しさを感じることがありますよね。このイベントでは、そんな「生きづらさ」を乗り越え、自分らしく輝くためのヒントに出会えます！そして、きっと、あなたの心のモヤモヤが晴れるきっかけになるはずです。こんな方にぜひ参加してほしい！☑️自分に自信がない…」と感じている方☑️新しいことに挑戦したいけど、一歩踏み出せない方☑️日々の生活で「生きづらさ」を感じている方☑️大切な子どもや教え子に「自分を信じる力」を伝えたい方☑️自己肯定感を高めたいすべての方年齢や立場に関わらず、「自分を信じる勇気」は、人生を豊かにするための羅針盤です。この貴重な機会に、岩井先生から直接、そのヒントを受け取ってみませんか？私も今から、当日がとても楽しみです！ぜひ一緒に、自分らしい「勇気」を見つける旅に出かけましょう。イベント詳細日時: 2025年8月3日(日) 13:00開場 (13:30開始) ～17:00会場: 中日ホール＆カンファレンス「Room2」中日ビル6F(名古屋市営地下鉄山線栄駅より徒歩1分)料金: 大人 4,000円、学生 2,000円詳細・お申し込みはこちらから！ヒューマンギルドのＨＰから講座紹介｜ヒューマン・ギルド開催の特別企画講座｜アドラー心理学　ヒューマン・ギルドヒューマン・ギルドの各種講座～ヒューマン・ギルド開催の特別企画講座のお申込み方法のご案内です。受付状況やお申込の際の詳細は、こちらよりご確認ください。www.hgld.co.jp皆さんのご参加を心よりお待ちしております！私は当日オンラインサポートさせていただく予定です！オンラインでも参加できますメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
06Jul
- 7月5日の予言と、子どもたちが教えてくれた大切なこと
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね「7月5日に何があるか知ってる？」たびたび、学校から帰ってきた子どもたちから、に聞いてきました。YouTubeなどで流れていたらしい地震の予知に、多くの子が不安を感じていたようです。４日の金曜日の放課後には、ある男の子は「地震どうしよう？」「やばいー」と、ストレートに不安を口にしていました。他にも、言葉には出さないけれど、同じように感じていた子も少なくなかったかもしれません。「どうしよう？」と問う彼に、私はこう伝えました。「そうだね、不安だよね。私だったら、大切な人に伝えたいこと伝えておくかな」すると、その子は下校していく友達を見つけては、何度も「〇〇、ありがとうな」「〇〇、今までありがとうな」と伝えているのです。その姿に、なんとも言えない愛おしさを感じました。「もし明日世界が終わるなら」アドラー心理学から見る「今」を大切にすること子どもたちは「朝の4時に地震が来るかもしれない」などと騒いでいたようですが、幸いにも今、無事に生きています。そして、翌日の今日も、無事に生きています。きっと、子どもたちも安心して眠りにつき、明日も元気に会えるでしょうでも、彼らの行動は、私たち大人に大切なことを教えてくれています。大切な人に、大切なことを伝える。簡単なようで、日々の忙しさの中で、私たちはどれだけ実践できているでしょうか？アドラー心理学では、「今、ここ」を生きることを重視します。過去の原因にとらわれたり、未来の不安に怯えたりするのではなく、目的をもって今をどう生きるかに焦点を当てます。もし、本当に明日世界が終わってしまうとしたら、私たちは何を後悔するでしょうか。「こんなに宿題をしなさい！と怒らなければよかった」「こんなに電気を消しなさい！とガミガミ言わなければよかった」「大丈夫、一緒にやろうか？」「ママが消すよー」と、もっと優しく接してあげればよかった、と感じるかもしれません。「ちゃんとできるようになること」「将来困らないように…あなたのために…」と、未来のためにと叱咤激励するよりも、「今、抱きしめられるときに『大好き』と抱きしめておけばよかった」と後悔するのではないでしょうか。子どもたちが感じた7月5日の不安は、私たちに「もし明日世界が終わるならば」という問いを投げかけ、「今、この瞬間」に大切な人との関係をどう育むかを改めて考えさせてくれたのかもしれません。未来への不安と「共同体感覚」アドラー心理学では、人間の根本的な欲求として「所属の欲求」と「貢献の欲求」があると考えます。今回の地震予知の騒動は、子どもたちが未来への漠然とした不安を抱えながらも、友達に感謝を伝えることで、自分が周りの人々と繋がっているという「共同体感覚」を再確認する機会になったとも言える？！かもしれません。私たちが子どもたちに伝えるべきは、未来への過度な心配ではなく、「今をどう生き、どう貢献するか」ということなのかも。そして、その根底には、大切な人への感謝や愛情を素直に表現することがとっても大切になってきますよね。今回の予知や、それに伴う子どもたちの行動は、私たちに「今、ここ」で本当に大切なことは何かを教えてくれる、貴重な機会だったなと思っています。私たちは、彼らが不安を感じた経験を無駄にせず、日々の生活の中で、大切な人への「ありがとう」や「大好き」をもっと伝えていきたいですね。さ、今日も寝る前に、子どもにも、自分にも、ありがとう大好きと、伝えていきましょうね今日も子育て、お疲れ様ですメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
04Jul
- 「どうせ叶わないし…」からの「やっぱり！」〜見えない心に寄り添う、勇気づけのチカラ〜
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいねこんばんは！今日も子育て、お疲れ様です！今日は学童でのささやかな、でも心がホッと温かくなる出来事があったので、皆さんにもおすそ分けさせてください七夕飾りが飾られた学童で、高学年の男の子たちが短冊を眺めていました。これ、私の🎋「書く？」と声をかけると、最初は「うーん、いいわ」と、ちょっと照れたような返事。ですよね、このくらいの年齢になると、素直に願い事なんて書けない、みたいな雰囲気になることもありますもんね。ところが、しばらくすると、そのうちの一人が「やっぱり書くわ。短冊ある？」と！「あるある！はい！」と渡すと、彼は真剣な表情で、自分の願い事を丁寧に書き始めました。その姿を見ていると、なんだか私まで嬉しくなりました。すると、それを見ていた別の子も、「どうせ叶わないし…」なんてぶつぶつ言いながらも、しばらくして「やっぱり書くわ」と笑！「うんうん、書いてね」「書いたら見せてね」と声をかけると、彼もまた、とっても丁寧な字で願い事を書いてくれました。このくらいの年齢になると、素直に気持ちを表現するのが照れくさかったり、ちょっと反抗的な態度をとってしまうこともありますよね。でも、ふとしたきっかけで、彼らの心の中にある純粋な気持ちが顔を出す瞬間って、本当に愛おしいものです。これはまさに、彼らが自ら「貢献したい」という気持ちを表現してくれた瞬間だったんだなと感じました。小さな「バイバイ」に込められた相互尊敬のサイン毎日、子どもたちと接していると、反抗的な態度にぶつかることも正直、しょっちゅうです（笑）。でも、どんなに反抗的だなぁと感じる日でも、彼らの中にはやっぱり可愛い一面がたくさんあるんですよね。いつもは素っ気ない高学年の子が、今日は私が「バイバイ」と手を振ると、なんと手を振り返してくれたんです！その瞬間、「あぁ、伝わってるのかも」って、じんわり胸が熱くなりました。これは、私たちが日頃から築こうとしている相互尊敬と信頼関係が、少しずつ育ってきている証拠なのかな？なんて感じましたよ。単に機嫌が良かっただけかもしれませんけどねアドラー心理学「勇気づけ」で子どもの可能性を信じる私は日頃から、アドラー心理学の「勇気づけ」の考え方を大切にしています。子どもたち一人ひとりを一人の人として対等にリスペクトする気持ちを持って接すること。どんな話も否定せずに聴くこと。そして、良い行動を見つけて「ヨイ出し」をして協力に感謝していくことです。正直なところ、「これで本当に良いのかな？」と悩むこともたくさんありますし、うまくいかないことばかりで心が折れそうになることも、しょっちゅうです（笑）。アドラー心理学では「共同体感覚」という言葉がありますが、子どもたちが「ここにいてもいいんだ」「自分には価値がある」と感じられるような場所を創ることは、本当に難しいと日々感じています。それでも、今日の男の子たちの「やっぱり書くわ」や、小さな「バイバイ」のように、目の前のたった一人の子どもを勇気づけることで、彼らが「自分には困難を乗り越える力がある」と感じ、他者と協調して生きていく力を育んでいくと信じています！！ささいな「嬉しい」が明日への活力に子育てって、本当に毎日が試行錯誤の連続！でも、こんな風に、ささいな嬉しい出来事があると、「あぁ、また明日からも頑張ろう！」って、心がふっと軽くなります。私たち親も、子どもたちのささいな成長や、心温まる瞬間に気づき、見逃さずに拾い上げていくこと。それが、私たち自身の「勇気づけ」にも繋がっていくのではないでしょうか。そして、その積み重ねが、子どもたちの自己肯定感を育み、未来を切り開く力になるはずです。毎日子育てを頑張る全てのママさんたち、お互いに、今日あったささいな「嬉しい」を大切にして、明日も一緒に頑張っていきましょうね！皆さんの子育ての中で、「勇気づけられたな」と感じる瞬間はありますか？ぜひコメントで教えてくださいね！今日もお疲れ様！今日も頑張ったね！今日も自分を勇気づけてから、おやすみなさいメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
03Jul
- 寝る前の「おつかれさま」が、あなたをそっと抱きしめる！！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね亀山市での子育て講座、本当にありがとうございました！ワークを通じて皆さんの素敵な笑顔を見ることができて、私も胸がいっぱいになりました。特に、「自分を勇気づけるワーク」では、ペアの方に温かい言葉をかけてもらうことで、皆さんニコニコになったり、照れたり、時には「背中がモゾモゾする」なんてユニークな感想も飛び出したり（笑）。でも、そのどれもが楽しそうで、皆さんの素直な反応に私自身も勇気づけられました。子育て中の「イライラ」、私も経験しました「目の前の子どもにイライラしてしまう…」「どうにもならない状況や繰り返されることに、ついカッとなってしまう…」。そして、時には心にもない暴言を吐いてしまったり、不機嫌な態度をとってしまったりすることもありますよね。そんな自分に自己嫌悪を感じて、寝る前に「また怒ってしまったな…」と自分を責めてしまう。実を言うと、私もそんな時期がありました。いえ、今でも「あぁ、やっちゃったな」と思うことは正直あります。子育てって、本当に毎日が予測不能なことの連続で、自分の感情をコントロールするのが難しいと感じる瞬間は、誰にでもあるんです。寝る前の「自分への言葉」が、明日への力に今回のワークで皆さんに書き出してもらった「自分にかけたい言葉」。あの言葉たちを、ぜひ寝る前にご自分に語りかけてみてほしいんです。たとえば、「今日も頑張ったね」「大丈夫、なんとかやるよ」「一人で頑張らなくてもいいよ」心の中でそっと、あるいは声に出して、自分に言ってあげる。子育てはマラソンのようなもの。毎日毎日、本当に大変なことの連続で、心も体もへとへとになることだってありますよね。そんな日々の終わりに、一番頑張った自分自身に、ねぎらいの言葉をかけてあげてください。自分への「勇気づけ」こそ、子育ての原動力ついつい子どもを優先しがちですが、何よりも大切なのは、自分自身を勇気づけることです。自分を大切にすることなしには、子どもたちにたくさんの愛情を注ぎ続けることはできません。寝る前のたった数分、自分をいたわる時間を持つことで、あなたの心はきっと軽くなるはずです。そして、その穏やかな気持ちが、また明日からの子育てを支える大きな力になるでしょう。本当に毎日、おつかれさまです！あなたが今日も一日、頑張った証です。どうぞ、ご自身をたくさんヨイ出ししてあげてくださいね。何か子育てに関するお悩みや、話したいことがあれば、いつでも気軽に声をかけてくださいね。メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
01Jul
- 亀山市子育て講座！子育ての宝箱！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね今日は、亀山市の子育て講座で、子育ての宝箱「感情のコントロール」についてお話しさせていただきました。7名の方々との濃密なシェアタイムを通して、理論と実践をじっくりとお話させていただきました。参加者の声、心に響く瞬間講座中には、皆さんの「なるほど！」という声や、時には共感の笑い、そして「あ、これ私のことや…」という、ちょっとこそばゆいような表情もたくさん見られました。特に印象的だったのは、「私の課題やと思いました」「一次感情ということ初めて知りました」「やれること、やっていこうと思いました」といったご感想です。皆さんが真剣に、そして前向きに、ご自身の感情と向き合おうとしてくださっていることがひしひしと伝わってきました。そして、ユニークなご意見も！「三重弁でいうとこんな感じか、、、」という感想には、思わず私も笑顔になりました。三重弁で話してます笑お写真NGの方がいらっしゃったので、私のアップで地域に根ざした言葉で、より身近に感じていただけたなら嬉しい限りです。知ってても、できなくても大丈夫！もちろん、中には「知ってることや」「もう知ってるし、言われても上手くできへん！」と感じる方もいらっしゃったかもしれません。それでいいんです！感情のコントロールは、一度学んだらすぐに完璧にできるものではありません。自転車の練習と一緒で、転びながら、少しずつ、自分のペースで身につけていくものです。大切なのは、「それでも、やってみよう」という気持ち。勇気づけの視点から言えば、参加者のみなさんはもうすでに、この講座に参加した時点で「感情と向き合いたい」という一歩を踏み出しています。それ自体が素晴らしい勇気ある行動なんです！「できること」から、一緒に始めませんか？講座でお伝えしたこと、そのすべてを一度にやろうとしなくて大丈夫です。「これならできそう」「ちょっとだけ試してみようかな」そんな小さな一歩からでいいんです。私たちは完璧な親を目指す必要はありません。大切なのは、あなた自身がご自身の感情と上手に付き合いながら、お子さんとの関係をより豊かにしていくこと。この講座が、皆さんの子育ての「宝箱」に、新たな気づきと実践のヒントを少しでも加えられたなら、こんなに嬉しいことはありません。これからも、皆さんの子育てを心から応援しています！何か困ったことや聞いてみたいことがあれば、いつでも声をかけてくださいね。今回、亀山市でさせていただいた子育て講座にご興味ある方は、ぜひ公式ラインからメッセージくださいね！あぁ、本当にあつい！暑いとイライラも増します！まずは、暑い中、子育て頑張っている自分自身へ勇気づけの言葉を今日も頑張ったね！おつかれさま！メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
29Jun
- 何者でもない居場所ができたかも！！ボードゲームと共同体感覚！！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね昨日、偶然の出会いからのお誘いで、初めてボードゲームを体験しました。特に趣味と呼べるものがなかった私ですが、学童の子どもたちとも遊べるかもという軽い気持ちで参加してみたところ、これが想像以上に奥深く、そして楽しい時間でした。ボードゲームの醍醐味は、まさに「考える楽しさ」にあると実感しました。与えられたルールのなかで、どうすれば目標を達成できるかを考え、決断を下す。時には思い通りにいかないもどかしさも、それがまたゲームを面白くする！！「えーーー？！」と何回言ったでしょうか笑そして何より、この体験を通して強く感じたのは、「興味のあることで集まり遊ぶことの楽しさ」です。ただゲームを楽しむ、そして、その場にいる人たちと「みんなで」同じ目標に向かって考え、交流する。もっとコミュニケーションが活発なゲームも楽しそうですが、共通の興味を通じて自然と生まれる一体感は、非常に心地よいものでした。「また、大人向けの長い時間かかるのもあるので、それもやりましょう！」といってくださりました！初心者の私にはありがたいことです。「何者でもない居場所」ができたような感覚日常の役割や肩書きから解放され、ただ一人の人間として、その場を楽しむことができる。この気づきは、アドラー心理学の視点から見ると、非常に興味深いものがありますよね。アドラー心理学から見た「ボードゲームの楽しさ」を考えていきたいと思います！アドラー心理学では、人間の行動の根底には「所属の欲求」があるとされます。人は孤立を避け、共同体の中に自分の居場所を見つけ、貢献したいと願う存在です。ボードゲームは、まさにこの「所属の欲求」を満たす場となり得ます。共同体感覚の育てていくボードゲームは、参加者全員が共通のルールの中で協力したり、競争したりする「共同体」を形成します。それぞれの役割をこなし、ゲームの勝利という共通の目標に向かうことで、自然と共同体感覚**が育まれます。貢献感と勇気づけ自分の考えた戦略が功を奏したり、仲間と協力して困難を乗り越えたりする体験は、「貢献感」を与えてくれます。この貢献感は、自身の価値を実感し、次への行動への「勇気」につながります。対人関係の学習ゲーム中の駆け引きやコミュニケーションは、まさに現実の対人関係の縮図とも言えます。相手の意図を汲み取ったり、自分の意見を伝えたりする中で、自然と対人関係を築くスキルを磨くことができます。「私」であることの承認そして最も重要なのが、「何者でもない居場所」という感覚です。アドラー心理学では、人は誰かと比較するのではなく、ありのままの「私」として存在することを肯定的に捉えます。ボードゲームの場では、普段の肩書きや役割から離れ、純粋にゲームを楽しむ「私」として存在し、それが周囲に受け入れられることで、自己受容が促進されます。今回のボードゲーム体験は、単なる趣味の発見にとどまらず、アドラー心理学が提唱する「共同体感覚」や「貢献感」、そして「ありのままの自分を受け入れることの重要性」を肌で感じさせてくれる貴重な機会となりました。これからも、この新しく見つけた「何者でもない居場所」で、たくさんの「考える楽しさ」と「人とのつながり」を育んでいきたいと思います。また違うメンバーさんも募集していきたいと思います！興味ある方はぜひ一緒に楽しみましょ〜！メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
28Jun
- 親が忙しいのは、自分のせいだった？！アドラーが教える子どもの課題との距離感！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね先日、思春期モーニングを久々にしましたよ！カロリーもお腹も心も❤️いっぱい🈵🈵🈵1年間勇気づけ勉強会のELMを、思春期のママたちとしてきました！久々の再会に、話も大盛り上がりその中でも、思春期男子への関わり方で、ハッとしたお話がありましたよ！まさに「あるある！」と共感する方も多いのではないでしょうか？彼女のお子さんは高校生の男の子。ある日、息子さんから「タブレットの充電がないから、モバイル充電器持ってきてー！」とSOSが。時間に余裕があった彼女は、せっせと充電器を届けます。「ちゃんと充電しなさいよ！」と心の中でつぶやきながらも、優しいママですね。ところが、この「持ってきて」コール、一度や二度ではなかったそう。続くと、「もう」となっちゃいますよね！ママは時々、息子さんの部屋にゴミを回収に行くことがありました。その際に目に入ったのが、コンセントのスイッチが5つくらいある延長コード。そこには息子さんのスマホや学校のタブレットなどが充電できるようにセットされていたのですが、「使う時に、スイッチをいれるものだ」と思っていたようで、延長コードのスイッチをオフにしては「これでよし！」と満足していたそうです。しかし、度重なる「充電器届けて」の要請に、ある時ふと気づいたそうです。「もしかして、延長コードのスイッチ、切れたままなのでは…？」恐る恐る確認してみると、案の定、スイッチはオフのまま！そして、延長コードのスイッチをオンにしたままにしてみたところ…なんと、それ以降「充電器届けて」コールはピタリと止まったのだとか！ママはしみじみと語りました。「うん、余計なことはせえへんほうがいいって、本当にわかったわ（笑）」。そう、自分を忙しくしていたのは、他でもない自分自身だったことに気づいた瞬間だったのです。「子どもの課題」を乗っ取っていませんか？この話、まさにアドラー心理学でいう「課題の分離」の典型例かな、と思います。「タブレットを充電する」という子どもの課題に、ママが勝手に土足で入り込み、結果として自分自身の首を絞めて忙しくしていた、というわけです。そして、この「余計なこと、やめました！」エピソードを聞いたとき、私はもう一つ、別の「子どもの課題」を思い出しました。それは、「子どもの部屋の掃除」です。多くの親が、子どもの部屋が散らかっているのを見て、思わず手を出したくなるのではないでしょうか。「いつになったら片付けるの！」「私がやるしかないじゃない！」そう言って、結局親が掃除をしてしまう。これもまた、子どもの「自分の部屋を清潔に保つ」という課題を親が肩代わりしてしまっている状態ですよね。良かれと思って…が裏目に？今回のケースでママが延長コードのスイッチを切ったのは、おそらく待機電力を気にしてのことだったのかもしれません。もしそうだとしたら、「良かれと思って」やったことが、まさか「充電してない！」というSOSに繋がっていたとは、想像もしなかったと思うのです。まさに「当たり前」のようにやってしまうことの中にこそ、実は相手の課題に踏み込んでいるポイントが隠されているのかもしれません。もしママが「待機電力が気になるから、スイッチ切っておいたからね」と一言でも伝えていれば、その後の「充電器届けて」という手間は発生しなかったはずです。親心としては、つい子どもの世話を焼きたくなってしまいます。ですが、子どもが自分で考え、行動し、結果を受け止める機会を奪ってしまうことにもなりかねません。このママのエピソードは、私たちに「余計なこと」をやめることの大切さを教えてくれます。時に「口出ししない」「手を出さない」という選択が、お互いにとっての平和に繋がり、そして子どもが自立する力を育むきっかけになるのかもしれません。ついつい子どもの課題に踏み込みすぎて、自分で自分を忙しくしていませんか？そして、その「良かれと思って」していることが、実は子どもにとっての学びの機会を奪っていたり、思わぬ手間を生んだりしているかも？そんな視点をもって、一度関わり方を見直してもよいかもしれませんねでも、まさか！なことで、きいていて、びっくりしましたよーーメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
26Jun
- ライフスタイル分析で「自分OK」を深める！アドラー心理学が示す未来への一歩！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいねライフスタイル分析を、今まで私の講座を受講された方にご協力いただき、そのフィードバックを先日させていただきました。そこから得られた素晴らしい気づきを共有したいと思いまーす！今回のセッションの目的は「ネガティブになった時にどうすれば良いかのヒントが欲しい」そこで、詳しくライフスタイルをお伺いし、自己概念、世界像、そして自己理想についてフィードバックさせていただきました。さらに、これまでの経験から培われた得意なことや能力を活かし、今後のキャリアにも繋げていける可能性についてもお話ししました。途中、確認しながら、ゆっくりと説明させてもらいました。うなずいたり、感想を述べてもらったり、時には首を傾げたりもその結果、いただいたご感想は「自分なりに成長できてきたかなと思った。妻としても母としても人としてもこれからも成長していきたい」という、まさに心温まるものでした。この言葉からは、自己受容が深まり、未来に対して非常にポジティブな意識を持たれていることがひしひしと伝わってきました。アドラー心理学から見る「ライフスタイル」と「自己受容」この体験は、まさにアドラー心理学が提唱する「ライフスタイル」の重要性とつながってきています！ライフスタイルとは、私たちが人生をどのように捉え、どのように生きるかという個人の独特なパターンを指します。それは幼少期の経験に基づいて形成され、私たちの行動、思考、感情のすべてに影響を与えます。今回のケースでは、ご自身のライフスタイルを深く知ることで、過去の経験や現在の自分を「丸ごとOK」と受け入れるきっかけになったのではないかと感じました！アドラー心理学では、「劣等感」は誰もが持つものであり、それを乗り越えようとする「優越性の追求」こそが成長の原動力と考えます。しかし、この追求が健全に進まない場合、私たちは不適切な行動や思考パターンに陥ることがあります。ライフスタイル分析は、この無意識のパターンを意識化するプロセスです。ご自身の「自己概念（自分をどう見ているか）」、「世界像（世界をどう見ているか）」、「自己理想（どうありたいか）」を客観的に見つめることで、これまで当たり前だと思っていた「ネガティブになるパターン」が、実はご自身のライフスタイルに根差したものであることに気づかれたのだと思います。未来へ向かうための「共同体感覚」そして、自己受容を深めた彼女が「妻としても母としても人としてもこれからも成長していきたい」と語られたことは、アドラー心理学のもう一つの重要な概念である「共同体感覚」にも通じます。共同体感覚とは、他者との繋がりを感じ、貢献しようとする姿勢のことご自身を「OK」と受け入れ、自身の能力を認識することで、より積極的に他者や社会に貢献していこうという意欲が湧いてきたのだといえるんじゃないでしょうか？これは、健全なライフスタイルが、自己だけでなく、他者との関係性や社会全体への貢献へと繋がることを示しています。ライフスタイルを知ることは、過去の自分を受け入れ、現在の自分を肯定し、そして未来へと向かうための力強い一歩となります。それは、今までよりも自分のことを少し「OK」にできる、そんな温かいきっかけになるのかもしれません。あなたもご自身のライフスタイルを知り、自分らしい「OK」を見つけてみませんか？ご興味ある方は、ぜひ、メルマガ登録よろしくお願いしますメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
24Jun
- 「私なんて…」って思うこと、あるよね？でも大丈夫！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね毎日お仕事、お疲れさまです！先週と、打って変わって、梅雨らしい？お天気ですが蒸し暑いですね「私なんて…」って思うこと、あるよね？でも大丈夫！職場やコミュニティにおいて、「あの人みたいにテキパキできないな」「私って、なんだか要領悪いのかも…」なんて、モヤモヤすること、ありませんか？長く働いていても、苦手なことってやっぱりあるし、「これって、今までサボってたからかな？」「もっと努力しなきゃダメなのかな？」なんて、自分を責めちゃう気持ち、すごくよくわかります。でもね、そう感じるのは、あなただけじゃないんです！どんな仕事をしていても、みんな同じように悩んだり、落ち込んだりすることがあると思うのです。そして、そういう気持ちになるからこそ、私たちはもっと成長できるって知ってましたか？「なんだかできない」って気持ちは、やる気のサイン！アドラー心理学では、「私ってまだまだだな」って感じる気持ち（劣等感）は、実は誰もが持ってるごく自然な感情と考えています。そして、この「もっと良くしたい！」って気持ちがあるからこそ、「よし、頑張ろう！」って向上心につながる、大切なエネルギーになるんです！周りの人の素晴らしい仕事ぶりを見て「すごいな！」って思うのは、あなたの中に「私もあんな風になりたいな」っていう前向きな気持ちがある証拠なんです。だから、「できない自分」を責める必要は全然ないんです。大事なのは、過去をあれこれ悔やむんじゃなくて、「今からどうしていくか」ってこと！！自分を「ヨシヨシ」して、あなたらしい輝きを見つけよう！自信がなくなったり、「私なんて…」って落ち込んだりした時こそ、自分自身を勇気づける「自己勇気づけ」がとっても大事になります。「今の私」をまるっと受け入れようまず、「これが苦手な私」を「ダメ」って決めつけないで、そのまま受け入れてあげましょう。苦手なことって、誰にだってありますよね。それよりも、あなたの良いところ、すでにできていることに目を向けていきましょう！きっと、あなたの職場で、あなたの力を必要としている人がいるはずです。完璧じゃなくてOK！同僚の人みたいに、全部を完璧にこなす必要はありません。あなたの個性や得意なことを活かしたやり方で、職場で貢献できることってたくさんあります。時には、完璧じゃなくても、あなたが一生懸命に取り組む姿が、周りの人に良い影響を与えることだってあるんですよ。今日の「できた！」に目を向けようどんなに小さなことでもOK！今日一日で、「これができたな」「あの人に喜んでもらえたな」っていう「できたこと」や「役に立てたこと」をちょっと思い出してみてくださいこの「できた！」の積み重ねが、「私、貢献できてる！」っていう気持ちにつながって、あなたの自信を育んでくれます。周りからの「ありがとう」を見つけよう「ありがとう」って言ってもらえたり、ちょっとしたお願いをされたり、相談を持ちかけられたり… 周りの人からの何気ない言葉や行動の中に、あなたへの感謝や信頼、そしてあなた自身を勇気づけてくれるヒントがたくさん隠されています。周りの人たちの目線で、あなたの価値をもう一度見つけてみましょう。誰かを「勇気づける」前に、まず自分を「勇気づける」あなたが「誰かを勇気づけたい」って思っていること、本当に素敵です。でもね、誰かを勇気づけるためには、まずあなた自身が元気で、勇気がいっぱいになっていることが大切なんです。あなたが自分を受け入れて、前向きな気持ちで仕事に取り組むことで、その温かい気持ちはきっと周りにも伝わっていくはずです。「こんな年齢になったのに、、、」と嘆くことなかれ！若い頃には気づかなかった人の気持ちや、状況に寄り添える深みは、たくさんの経験を重ねてきたあなただからこその強みですよ「私なんて…」っていう気持ちを、もっと成長するためのバネにして、そして自分を「ヨシヨシ」しながら、これからもあなたらしく、お仕事で輝いてくださいね！メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
21Jun
- 企業勇気づけ研修最終日！勇気づけが育んだ信頼と成長！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね今日は夏至ですね！みなさん、いかがお過ごしでしたか？今日、1年コツコツとしてきた、企業さんでの勇気づけ研修の最終日を迎えました。これまで研修や勉強の経験がなく、話し合いや会議が苦手だと感じていた参加者の皆さん。まずは研修に慣れ、やり遂げること、そして学びを仕事とプライベートに活かすことを目標にスタートしました。変化を感じた研修期間研修が始まった当初は、少し構えているようにも見えた皆さんでしたが、回を重ねるごとに徐々に慣れていきました。最終日には、お互いにユーモアを交えながら、積極的に「ヨイ出し」（良い点を見つけて伝えること）をし合う素晴らしい雰囲気になりました。お互いへの信頼や尊敬が、言葉や態度にも表れ、より一層深まっているのを感じました。特に印象的だったのは、「褒める」と「勇気づけ」の違いについて話し合った時です。参加者の皆さんからは、「自分たちが育ってきた環境を考えると、体罰や叱責では本当のやる気は育たない」「短期的な成果ではなく、人としての成長を考えると、やはり勇気づけが良いのではないか」といった前向きな意見が活発に交わされました。参加者からの嬉しい声研修後には、多くの嬉しいご感想をいただきました。* 「私（講師）が決して否定せず、いつも笑顔で面白がってくれたから良かった！」* 「最初は緊張していたけれど、この一年で考え方が変わったと思う」* 「学んで知ることで、自分たちができていることにも気づけたし、さりげなく自然に勇気づけを実践していきたい！」これらの言葉は、研修を通じて皆さんが得た気づきや成長、そして未来への意欲が詰まっており、私も大変嬉しくなりました。勇気づけがもたらすもの今回の研修を通して、勇気づけが個人の成長だけでなく、チーム全体の信頼関係を深め、より良いコミュニケーションを育む力を持っていることを改めて実感しました。これからも、勇気づけの考え方を広め、皆さんが仕事もプライベートも豊かに過ごせるよう、サポートしていきたいと思います。本当にありがとうございました！名言もたくさん生み出されたり、私のこれからお伝えすることへもとても学びとなりました！03の成長に勇気づけをこれこらは、これを伝えていきたいと思いますメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
18Jun
- 梅雨のモヤモヤ髪も、心もスッキリ！「ちょっとした工夫」で変わる毎日！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいねこんにちは！ジメジメした梅雨、みなさんいかがお過ごしですか？と、いいながら、暑さも真夏並みですが、、、この時期、どうしても気になるのが髪の毛のモヤモヤですよね。「もしかして、私の髪だけ！？」なんて思っちゃうくらい、まとまらない髪にため息…なんて方もいるかもしれません。私もまさにその一人で、先日「あぁ、ヘッドスパ行きたいな〜」と思って、いつもの美容室に連絡してみたんです。ところが、予約はいっぱい！残念…と思っていたのですが、ふと「もへもへな髪、家で何かできることありますか？」と聞いてみたんです。すると、美容師さんがお家でできるちょっとしたコツをいくつか教えてくれました。プロのアドバイス、試してみたら…「え、全然違う！」教えてもらったことをさっそく試してみると…なんと！髪のまとまりが全然違うんです！もちろん、美容室でヘッドスパをした後のような完璧な仕上がりとまではいきませんが、次の予約まではなんとか乗り切れそうだし、あの「もへもへ」から解放されて、もう嬉しいったらありゃしない！「日々のちょっとしたことで、こんなに困り事がなくなるなんて！」と感動しました。やっぱり、プロに聞くことって本当に大切ですね。そして、聞いたことを実践してみることも同じくらい大切だと改めて感じました。髪の毛だけじゃない！子育てにも通じる「ちょっとした工夫」と「勇気づけ」この「プロに聞いて、実践してみる」という経験、髪の毛のことだけじゃなくて、子育てにも同じことが言えるなと思ったんです。子育てって、本当に毎日が「初めてのこと」の連続で、これでいいのかな？と不安になったり、どうしたらいいんだろう？と悩んだりすること、たくさんありますよね。でも、そんな時こそ、一人で抱え込まずに「ちょっとプロに聞いてみる」という姿勢が大切だと感じています。例えば、子育ての先輩ママや、保健師さん、地域の相談窓口など、あなたを応援してくれるプロはたくさんいます。ちょっとした悩みに感じることも、話してみることで「そういうことなら、こうしてみるといいよ」と、思わぬヒントがもらえるかもしれません。そして、そのヒントを「まずは試してみる」*ことで、きっと今の困り事が少し楽になるはずです。アドラー心理学から学ぶ「勇気づけのコミュニケーション」ここで少し、アドラー心理学の「勇気づけのコミュニケーション」についてのお話勇気づけとは、「困難を克服する活力を与えること」です。子育ての中で、私たち親も子どもも、たくさんの挑戦や困難に直面します。そんな時、どうしたらお互いを勇気づけられるでしょうか？ポイントは「完璧じゃなくても大丈夫」子どもの良いところに目を向ける「できたこと」や「頑張ったこと」に注目し、「すごいね！」「よくできたね！」と具体的に伝える。例えば、お片付けが全部できなくても、一つでもおもちゃを箱に入れたら「おもちゃ、一つ箱に入れたね！すごい！」と伝えてみる。「失敗」を「学びのチャンス」と捉える子どもが何か失敗してしまっても、「大丈夫だよ」「次があるよ」と励まし、どうすればよかったか一緒に考える姿勢を見せる。「失敗は悪いことじゃないんだよ」と伝えることで、子どもは安心して色々なことに挑戦できるようになります。「ありがとう」を伝える日々のささいなことでも「ありがとう」を伝えてみましょう。「お手伝いしてくれてありがとう」「一緒に遊んでくれてありがとう」。感謝の気持ちは、相手を勇気づける一番の魔法です。自分自身を勇気づける子育てに奮闘する私たちママには、たくさんの「できたこと」があります。完璧じゃなくても、毎日頑張っている自分を褒めてあげてください。「今日も一日、よく頑張ったね、私！」「なかなか頑張ってるよね」と心の中でつぶやくだけでも、きっと心が軽くなりますよ。小さな一歩が、大きな変化に繋がる！髪の毛のモヤモヤが、プロのアドバイスとちょっとした実践でスッキリしたように、子育ての困り事も、「誰かに相談してみる」という小さな一歩と、「教えてもらったことを試してみる」という実践で、きっと大きく変わっていきます。そして、その過程で、お子さんとの関係も、そしてご自身の心も、「勇気づけのコミュニケーション」でさらに豊かになっていくはずです。梅雨のモヤモヤは髪の毛だけにして、心は晴れやかに過ごしましょうこのブログが、子育て中のママたちの「ちょっとしたヒント」や「勇気づけ」に繋がれば、私もとても嬉しいです！メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
17Jun
- ニキビに悩む日々から学んだ、アドラー流子育てのヒント？！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいねこんにちは！今日も暑いですねみなさま、ご自愛くださいね！さて、今日は、私が娘のNaさんのニキビに悩む経験から見つけた、子育てにおける大切な気づきについてお話ししたいと思います「できたニキビを治す」だけでは終わらないループうちの娘が思春期に入ってから、しょっちゅう口にするのが「またニキビできた〜、どうしよう？」という言葉。実をいうと、そんなに多くないのです。でも、やっぱり気になるのは乙女心ですよね。娘は、できたニキビをどうにか治すことに一生懸命新しい薬を試したり、皮膚科を変えてみたり…。まさに「起こった出来事に対処する」日々です。でも、一度良くなったと思っても、しばらくするとまた新しいニキビがポツリ。「この薬が合わないのかな？」「病院を変えた方がいいのかな？」と、その繰り返し。終わりが見えないループに、正直うんざりしていました原因探しも大切だけど…そんな状況がしばらく続いたある日、娘との会話の中で「そういえば、お風呂に入らず寝ちゃった日があったな」「最近、お菓子ばっかり食べてるかも」「夜更かししちゃったかな」といった言葉が出てきました。そう、ようやく「原因を追求する」という視点が出てきたんです。（いや、気づいてたやろ？と心の中ではツッコミしまくりで、さりげなーく言ってましたけどね）もちろん、原因を探ることはとても大切。不規則な生活や食生活が肌に影響することは、誰でも知っていますよねもちろん、対処することも、原因を突き止めることも、どちらも大切なアプローチです。大切なのは「どうなりたいか」から考えることでも、これらのアプローチだけでは、根本的な解決にはつながりにくいと感じるようになりました。なぜなら、ニキビが治っても、また新しい原因でニキビができる可能性は常にあるからです。そこで私が大切だなと思ったのは、アドラー心理学の考え方にも通じることそれは、「どうなりたいか」を考え、そのために「今、何ができるか」を実践するという視点です。Naさんの例で言えば、どうなりたいか？ → 「ニキビのない、きれいな肌になりたい！」そのために今できることは？ → 「毎日お風呂に入って肌を清潔に保つ」「バランスの取れた食事を心がける」「十分な睡眠をとる」このように、目標を設定し、その目標のために今できる具体的な行動に焦点を当てることで、Naさん自身の意識も大きく変わっていきました。もちろん、いつも完璧にできるわけではないので、ニキビもできますけどね子育ても「どうなりたいか」が大切！これは、子育てにも全く同じことが言えると思うんです。例えば、子どもが言うことを聞かない時、ついつい「どうして言うことを聞かないの！」「何度言えばわかるの！」と、目の前の行動や原因ばかりに目を向けがちです。でも、ここで一度立ち止まって考えてみませんか？子どもにどうなってほしいか？例：自律してほしい、思いやりのある子になってほしい、自分で考えて行動してほしいなどそのために、親として今できることは何か？例：信頼して任せてみる、成功体験を積ませる機会を作る、共感的に話を聞く時間を作るなどこのように、「どうなりたいか」というところから逆算して、今できること、今やるべきことを考えていく。それが、アドラー心理学が教えてくれる子育てのヒントなのではないかなと思うのです娘のニキビの悩みを通して、私も子育てのヒントをたくさんもらっています。子育ては、まさに試行錯誤の連続うまくいかないことに直面すると、「私ってダメなのかな…」と自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。でも、あなたは毎日、本当に一生懸命お子さんと向き合っています。それだけで素晴らしいことです！もし今、子育てや大切な人とのコミュニケーションに悩んでいるのなら、「勇気づけ」を意識してみませんか？アドラー心理学の「勇気づけ」は、相手の「やる気」や「自信」を引き出し、前向きな行動を促すためのコミュニケーション完璧を目指す必要はありません。ほんの少しの視点の変化が、お子さんとの関係を、そしてあなた自身の毎日を、もっと穏やかで豊かなものにしてくれるはずです。あなたの子育てが、あなたらしく、もっと輝きますように。心から応援しています！メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
16Jun
- イライラのループから脱出する！アドラー心理学からのヒント
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいねお子さんを怒ってしまい、「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥っていませんか？散らかった部屋、片付けないお子さん、協力してくれないパートナーへのイライラ。そして、「私ってダメな母親だ」「この子がかわいそう」と、自分を責めてしまう。かつての私もそうでした。子育ては本当に大変で、出口のないトンネルの中にいるように感じることもありますよね。でも、安心してください！アドラー心理学の考え方を知ることで、その「怒り」のループから抜け出し、お子さんとの関係をより良いものに変えられます。1. 怒りの正体を見破る！私たちはなぜ子どもを怒ってしまうのでしょうか？アドラー心理学では、怒りは「目的を達成するための手段」と考えます。つまり、「言うことを聞かせたい」「思い通りにさせたい」という目的のために、怒りを使っているのです怒ることで一時的に子どもが言うことを聞くかもしれませんが、それは根本的な解決にはなりません。怒りは、相手を支配しようとする「縦の関係」の中で生まれる感情なのです2. 怒ることは「勇気くじき」アドラー心理学では、怒ることは相手の「勇気をくじく」行為だと考えます。怒られた子どもは「自分はダメな子だ」「どうせやっても無駄だ」と感じ、自信を失ってしまいます。これは、子どもの健やかな成長にとって、とても残念なことです。怒りによって、お子さんに必要な「自ら進んで行動する勇気」が削がれてしまうのです3. 自分の「目的」を知ることから始めようお子さんを怒ってしまう時、私たちは無意識のうちに「〇〇させたい」という目的を持っています。しかし、アドラー心理学では、そうした「〇〇させたい」という目的自体が、実は自分自身の課題だと考えます。お子さんをコントロールすることはできません。私たちにできるのは、お子さんが自らの力で幸せな人生を歩めるよう、「勇気づける」ことだけです。4. 「勇気づけ」の子育てへどうすれば怒りのループから抜け出し、お子さんを勇気づける子育てができるのでしょうか？まずは、「怒りの裏にある自分の目的」を客観的に見つめることから始めましょう。お子さんが片付けない時、「私が言った通りにしてほしい」「完璧に片付いた部屋で過ごしたい」といった、あなたの目的が隠れていませんか？それは本当に「お子さんのため」でしょうか？あなたの理想や承認欲求が隠れているのかもしれません。自分の目的を知ることで、あなたは次の行動を選べるようになります。「怒る」という手段ではなく、「どうすればお子さんが自ら片付けたくなるか」という視点に立てるようになるのです。具体的には、「私にはあなたをコントロールできない」と認識する。「子どもの課題」と「自分の課題」を切り離す。「褒める」ではなく「勇気づける」ことを意識する。お子さんの行動を自分の期待通りにしようとせず、ありのままを受け入れることで、怒りの感情は少しずつ減っていくでしょう。そして、お子さんとの関係は、支配や恐怖に基づく「縦の関係」から、尊敬と信頼に基づく「横の関係」へと変わっていくはずです。子育ては学びの連続ですが、あなたは一人ではありません。アドラー心理学の考え方を少しずつ取り入れながら、お子さんとの毎日をもっと豊かに、そしてあなた自身も「ダメな母親」という自己嫌悪から解放されていきましょう。怒りのループから抜け出し、お子さんとの関係をより良いものに変える一歩を踏み出してみませんか？メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
13Jun
- 【受講生の変化に感動】目的論の視点が育む、自己肯定感と共同体感覚
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね昨日、プラチナ子育て講座を開催しました。※写真は先月のものこの講座は、アドラー心理学をベースに、お子さんの自己肯定感を育むことに焦点を当てています。そして何より、私自身が毎回感動させられるのは、受講生の方々の内なる変化目の前の問題に隠れがちな「変化」私たちは、ついつい「できていないこと」に目を向けがちです。子育てにおいても、目の前の問題が解決しない、状況がなかなか変わらないと感じると、自分自身の変化に気づくのは難しいものかもしれません。「もっとこうしなきゃ」「なんでうまくいかないんだろう」そんな風に、自分を責めてしまうことだってありますよね。私自身も、振り返ると、どうしてもできない点にばかりフォーカスしてしまうことがあります「目的論」の視点が育んだものしかし、今回のワークで、受講生の考えをきいて、はっとさせられました。皆さんの言葉の端々から、「目的論」の視点がしっかりと育っていることが伝わってきたのです。「子どもが泣いたのは、お母さんに見て欲しかった」「この行動は、私に〇〇してほしいというメッセージだったんだ」「何も言わないのは、仲良くしたいからかな」などなど（これだけみてもわからないかもですが、、、）問題行動や困った状況を、単なる「原因」として捉えるのではなく、その背後にある「目的」に光を当てる。この視点が育つことで、お子さんへの理解が深まるだけでなく、ご自身の感情や行動にも新たな意味を見出せるようになります。共同体感覚が育む「勇気づけ」そして、もう一つ強く感じたのは、この講座が育む「仲間」「学び」「子育て」の共同体感覚です。共に学び、語り合ってきた仲間だからこそ、お互いの変化に気づくことができます。自分一人では見過ごしてしまいそうな「小さな変化」や「１ミリの変化」にこそ、仲間が光を当て、「勇気づけ」を与え合うことができる。これが、プラチナ子育て講座や継続講座の大きな強みだと改めて確信しました。「〇〇さんの話を聞いて、私もそうだったって気づきました」「前はこうだったのに、今はこんな風に考えられるようになったんですね！」「めっちゃ変わりましたねーー！」そんな温かい声が飛び交うたびに、私自身も胸が熱くなります小さな一歩が、大きな変化に子育ては、毎日が試行錯誤の連続です。すぐに劇的な変化が現れるわけではないかもしれません。劇的な変化などないことはみなさんご存知だと思います。でも、今日気づいた「目的論」の視点、そして仲間との「勇気づけ」の積み重ねが、やがて大きな自信となり、お子さんとの関係をより豊かなものにしていくはずです。これからも、このプラチナ子育て講座を通じて、一人でも多くの方が自己肯定感を育み、温かい共同体感覚の中で、子育てを楽しめるようサポートしていきたいと強く思っています！来月もよろしくおねがいしますメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
12Jun
- 私の「許容範囲」と向き合う！！アドラーの視点を活かすとどうなる？
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね学童支援員として日々子どもたちと向き合う中で、私は自分の「許容範囲」が、他の支援員の方々よりも広いと感じています。昨日も、ある男の子を、私も注意していましたが、すっ飛ばして注意されてしまいました周囲からは「ゆるすぎる」と見られているのではないかという不安があり、そのことが「ダメな人、できてない人」と評価されているように感じ、本来の子どもたちに関わる時になんだか緊張してしまう時もあります。子育ての現場や、他の職場でも同じような経験をしている人は少なくないのではないでしょうか。私の「ゆるさ」をアドラーの視点から捉え直すアドラー心理学では、人間はそれぞれが主観的な意味づけに基づいて行動すると考えます。私の「ゆるさ」は、子どもたちの自律性や主体性を尊重したいという私の強い思いからきているものです。私にとって、子どもたちが自分で考え、行動する機会を多く与えることは、彼らの成長にとって非常に大切なことだと考えています。しかし、他の支援員の方々が「きちんとする」ことを重視するのは、おそらく安全の確保や秩序の維持を重視しているからでしょう。どちらの視点も、子どもたちの健全な成長には欠かせないものです。劣等感と「共同体感覚」の中で「ダメな人、できてない人」と思われているのではないかという私の不安は、劣等感と深く結びついていますよねアドラーは、誰もが劣等感を抱くものであり、それが行動の原動力にもなると説きます。重要なのは、その劣等感をどう捉え、どう活かすかです。この状況を乗り越えるためには、「共同体感覚」が不可欠だと感じています。私は学童という共同体の一員であり、私なりの方法で子どもたちに貢献しているはずです。うん。そうであるはず笑他の支援員の方々も、それぞれのやり方で貢献しています。うん、そう！本当にそうです！私らしい貢献を見つけるために私自身の基準を大切にしつつ、周囲と協力していくという私の考えは、アドラーが言う「他者貢献」の姿勢そのものだと信じています。私の強みを再確認する私の「ゆるさ」が、子どもたちの安心感や創造性を育んでいる側面はきっとあるはずです。「この先生がいると、のびのびできる」と感じてくれている子どももいるかもしれません。いるかな？！とは疑問に感じることも多々ですが、、、建設的な対話を試みる他の支援員の方々と、どのような状況で「きちんとする」ことが必要で、どのような状況で「ある程度の自由」を許容するのか、具体的な事例を挙げながら話し合う機会も作って行けたら、、、と思うのだけど、なかなか正しいことを言われると、、、となってしまうときもありますが、お互いの価値観を理解し、共通の指針を見つけることで、私もより前向きになりそうです！「課題の分離」を意識する「ダメな人、できてない人」と思われているのではないかという不安は、私がコントロールできるものではありません。他者が私をどう評価するかは、相手の課題ですよね。私がすべきは、目の前の子どもたちに、私らしく真摯に向き合い、最高の支援を提供することです。このように考えることで、私は学童支援員として、私自身の個性を受け入れ、子どもたちに私なりの方法で貢献していくことができるはずこれは、子育てでも、みなさんの職場でもあることなのではないかと思います。ぜひ、ご自身のこともふりかえりながら、参考になれば、幸いです！自己信頼を深め、頑張っていこうと思います！！メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
11Jun
- ドラマ『PJ』から学ぶ、子どもの「いざ！」を支える言葉の力！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね梅雨入りした東海地方、今日も雨です。ジメジメしますが、心はサラッと、といいながら、最近観ているドラマは、ついつい熱くなってしまいます！娘のNaさんと一緒にドラマ『PJ』を観ています。https://www.tv-asahi.co.jp/pj/木曜ドラマ『PJ ～航空救難団～』｜テレビ朝日2025年4月24日スタート！【毎週木曜】よる9：00放送！テレビ朝日木曜ドラマ『PJ ～航空救難団～』番組サイト。この春、内野聖陽が15年ぶりにテレ朝連ドラ主演!!《人命救助最後の砦》航空自衛隊航空救難団PJ（パラレスキュージャンパー）の教官に！【航空自衛隊全面協力】のもと、圧倒的スケールで描くテレビ朝日初の《レスキュー大作》が誕生!!www.tv-asahi.co.jp自衛隊の航空救難団の訓練生たちのお話、本当に胸が締め付けられるような、過酷な訓練が描かれています。観ている私たちまで「しんどい」と感じるほどの場面なのに、彼らの成長とチームの絆に涙が止まらなくなります。「パワハラ」に見えても、なぜ心に響くのか？ティモンディの高岸さんが教官役ででています。「おいおい、もうできないのか？」なんて厳しい言葉を投げかける場面、想像できますか？（笑）。「やれば、できる！」じゃないんかい！とつっこんでしまいましたよいわゆる「勇気づけ」とは真逆の言葉のようにも聞こえるかもしれません。それでも私たちが不快に感じないのは、その教官たちの底知れない「愛」も丁寧に描かれていて、ふとした瞬間に垣間見える「ユーモア」があるからではないかなと思います。彼らの厳しい言葉の奥には、「お前たちならできる」「生きて帰ってこい」という、強い信頼と愛情が込められているのを感じ取れるからこそ、心を動かされるのだと思うのです。宇佐美教官である内野聖陽さんが、チャーミングでかっこよすぎです！究極の場面で、彼らを奮い立たせた言葉毎回感動して泣いているのですが、最も感動的だったものの一つは、肉体と精神の限界を超えた救護訓練中に、教官がかけた「なんでもいいから声を出せ！」という一言を思い出し、ある1人が「あーー」と叫び、そこから、訓練生たちを奮い立たせたエピソードでした。そして、それぞれが教官たちからかけられていた言葉を思い出しながら、自分たちを奮い立たせていきました。普段から言われていたその言葉が、極限状態で勇気と力を与え、同期の絆も深め、共に訓練をやり遂げたんです。ドラマとはいえ、これを実際に乗り越えている人たちがいると考えると、感動もひとしおです。このブログを書きながらも、涙がでてきます人生における「ここぞ！」の瞬間私たちの人生で、ドラマのような究極に過酷な場面に遭うことは、そう何度もあるわけではないかもしれません。それでも、誰もが「ここぞ！」という頑張り時や、乗り越えなければならない壁に直面します。そんな時、もちろん自分自身の努力や強い思いは大切です。でも、それだけでは足りない時もある。心に勇気を与えてくれるのは、信頼する人からの言葉や、共に頑張る仲間の存在です。まさに、アドラー心理学でいう「相互尊敬」と「相互信頼」に裏打ちされた共同体の力が、人を強くするのだと感じます。子どもに贈る「いざ！」の言葉だからこそ、子育てをしている私たちにとって、このドラマは問いかけます。「あなたからの言葉は、子どもが『いざ！』という時に頑張れる、勇気づけるものになっているでしょうか？」子どもが不安になった時、「もうだめだ」と挫けそうになった時、その気持ちをしっかり受け止めつつ、それでも「頑張ろう！」と前を向けるには、周囲からの勇気づけ、そして何よりも自分を信じる「自己信頼の勇気」が必要です。私たちが何気なく発する一言一言が、子どもの心に刻まれ、彼らが大人になって困難に直面した時に、ふと力を与える「お守り」のような言葉になるかもしれません。日々の忙しさの中で見過ごしてしまいがちですが、今日から少しだけ意識して、子どもたち、そして私たち自身にも、温かく力強い「勇気づけの言葉」を届けませんか？あなたの言葉が、子どもの未来を照らす光となっていく一緒に、子どもと自分自身を勇気づけていきましょう！メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
10Jun
- 勇気づけ読書会、スタート！～「まず、あなたから始めよ」〜
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね昨晩、ついにWell-laboの「勇気づけ読書会」が幕を開けました！これから6ヶ月間、「超訳　アドラーの言葉」を読み深めながら、アドラー心理学の実践に挑戦していきます。著者しゅんけんさんを囲んで深まる学び初回となる今回は、なんと著者のしゅんけんさんご本人にお越しいただくという、大変貴重な機会に恵まれましたよ参加者からの質問にも快くお答えくださり、その一つひとつのやりとりから、学びがぐっと深まりました。特に印象的だったのは、トラウマに対する見解、共同体感覚の重要性、そしてアドラー心理学の実践における難しさ、などなどについてのしゅんけんさんの温かいお答えです。勇気がもらえるお話の数々に、参加者一同、「もっと実践していこう！」という意欲を新たにしたんじゃないかな？と感じました「まず、あなたから始めよ」アドラーの言葉「まず、あなたから始めよ」を胸に、この読書会を通して、自分自身と向き合い、日々の生活にアドラー心理学をどう活かしていくか、じっくりと考えていきたいと思います。これから続く読書会が、どんな気づきと成長をもたらしてくれるのか、今からとても楽しみです！もし、ご興味あるかたは、質疑応答のアーカイブ動画と資料を販売予定です！またお知らせしますねさあ、今日もまた、「まず、あなたから始めよ！」あなたから、勇気を届けていきましょうメルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
09Jun
- 思春期長女へ「お風呂！！」とイライラしていた私の勇気づけ実践！！
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいねこんにちは！今日は、私が娘との関係で経験した、ちょっとした「お風呂問題」についてお話したいと思います。今となっては懐かしい思い出ですが、当時は私自身も、娘に、イライラの渦中にいたんです！娘が高校生になった頃、夜なかなかお風呂に入らないことに、私はめちゃくちゃイライラしていました。当時の娘Naさんは、朝6時前の電車で1時間以上かけて通学し、休みなく部活。夜9時に帰宅する娘に、「すぐに風呂に入って寝れば疲れがとれるのに」「朝ゆっくりできるのに」「私が最後にお風呂掃除したい」と、様々な思いが交差していました。何度も何度も、「お風呂！」と怒鳴るように言っていたのを思い出します。はい、私も、イライラもします！！そして、怒った言い方もします！！「なぜ、あんなに怒っていたんだろう？」今振り返ると、「あの時、なんであんなに怒っていたんだろう？」と思います。もちろん、お風呂は入った方が衛生的だし、疲れも取れる。でも、Naさんにとってはお風呂に入るほどの気力も残っていなかったのかもしれません。「とにかく、横になりたい」「エネルギーを使い果たしていた」そんな状態だったのかもしれません。当時の私は、Naさん状況を想像もしていたけれど、「お風呂に入らないなんて！」という自分の固定観念や期待に囚われていました。そして、イライラしながら「お風呂！」と繰り返すことで、Naさんとの関係が良い方向に進む未来は見えませんでした。「勇気づけ」の視点ここで、学びを活かそうと、我にかえったわけですアドラー心理学の視点を入れて考えてみました！アドラー心理学では、「目的」と「共同体感覚」が重要だと言われています。当時の私の「目的」は、娘にお風呂に入らせることで、私の「こうあるべき」というルールや、私の都合を優先することだったのかもしれません。そして、娘が「お風呂に入らない」という行動の裏には、「とにかく休みたい」「認めてもらいたい」といった娘自身の目的があったのかもしれません。最も欠けていたのは「共同体感覚」最も欠けていたのは、「共感」と「共同体感覚」だったと今なら思います。相手の立場に立ち、相手の目標や感情を理解しようと努めること。相手を信頼し、協調しようとする姿勢が、当時の私には足りていなかったのです。イライラの感情に囚われ、「お風呂に入って当然」という私の固定観念を押し付けてしまっていました。子どもの行動にイライラするママへ子育て中は、本当に毎日が怒涛のように過ぎていきますよね。子どもが自分の思い通りにならない時、ついついイライラしてしまうこともあります。でも、そんな時こそ、少し立ち止まって考えてみてください。「なぜ、私は今、イライラしているんだろう？」「子どもの行動の裏には、どんな目的があるんだろう？」「この状況で、お互いにとってより良い関係を築くためにはどうすればいいんだろう？」もしかしたら、子どもは私たちには見えないところで、たくさんのエネルギーを使って頑張っているのかもしれません。いや、毎日、本当に頑張っていますよね。そして、私たち親も、完璧でなくていいんです。完璧を求めるよりも、「今の自分にできることは何か」に焦点を当て、子どもを勇気づけ、そして何よりも自分自身を勇気づけることが大切です。「お風呂に入らずに寝るなんて！」とイライラする代わりに、「疲れてるんだね。少し休んでからでいいよ」「明日朝シャワーでもいいよ」など、状況によってはそういう選択肢もあることを示してあげることもできるはずなのですなので、途中から、そうなりましたそう、お風呂に夜入らなくても、死にはしないのですこの経験を通して、私は「こうあるべき」という固定観念を手放し、娘の状況や気持ちに寄り添うことの大切さを学びました。そして、それが結果的にお互いの関係をより良いものへと変えていくのだと実感しています。今、23歳になったNaさんは、他人の失敗やできないことも、「そんな時もあるよ」や「そんなこともあるよ」「大丈夫！死なないよ！」と言っています。私も寝落ちや完璧ではないので、ありがたいことです子育て中の皆さん、毎日本当にお疲れ様です。完璧を目指さなくても大丈夫。時には立ち止まって、自分と子どもの心にそっと耳を傾けてみてください。その言葉は、本当に必要なものなのか？その言葉の先に、あなたの望む未来があるのか？あなたとあなたのお子さんが、これからも笑顔でいられるように、心から応援しています！さ、今週は雨？！雨の毎日も楽しんでいきましょ〜メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！
08Jun
- 【思春期の子どもとの衝突】アドラー流思春期を親子で乗り越えるヒント
  怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいねおはようございます！もしかしたら今、お子さんとの関係に悩んで、心が折れそうになっているかもしれませんね。特に思春期のママたちはそうかもしれません何を話しても「別に」と返されたり、ぶつかることが増えたり…。「このままでいいのかな？」「時期が来たら、良い関係になるものなのかな？」と不安になる気持ち、痛いほどよくわかります。私も、これまで勇気づけのコミュニケーションを心がけてきたからこそ、今の衝突がなぜ起きるのか、そしてどう向き合えばいいのか、戸惑った経験があります。今日は、そんなあなたの不安に寄り添いながら、思春期のお子さんとの衝突について、アドラー心理学の視点も交えてお話ししていきたいと思います「勇気づけ」をしていても衝突するのはなぜ？勇気づけは、子どもを信頼し、その成長を信じる素晴らしいアプローチです。それなのに衝突が起きるのは、決してあなたの努力が足りないわけではありません。思春期は「自立への試練」の時お子さんは、まさに親からの精神的な自立を目指している時期。これまで当たり前だった親の価値観や意見から離れ、自分自身の価値観を確立しようとします。その過程で、親の言うことに反発したり、距離を取ろうとしたりするのは、彼らにとって必要な成長のステップあなたが勇気づけによって培ってきた「自分はできる」「自分には価値がある」という感覚が、彼らをさらに大胆に自立へと向かわせている、と捉えることもできます。つまり、衝突は勇気づけがうまくいっている証拠、とも言えるのです。「不完全である勇気」を育む勇気づけは、完璧を求めず、「不完全である勇気」を育むことでもある！衝突を避けるばかりでは、子どもは自分の意見を主張する機会を失い、自立への一歩を踏み出せません。お子さんが衝突する中で、自分の感情を表現したり、意見をぶつけたりすることは、子どもが「自分らしくあっていいんだ」という不完全である勇気を試している時期とも考えられます。コミュニケーションは双方向どんなに勇気づけを心がけても、相手も人間。その日の気分や状況、抱えている課題によって受け取り方が変わることもあります。大切なのは、「完璧なコミュニケーション」を目指すのではなく、「より良い関係性を築こうとする意思」を持ち続けること「時期が来たら、良い関係になる」と信じて私の経験から言えば、「時期が来たら、必ず良い関係になる」と信じています。もちろん、何もしなくても自然と良くなるわけではありません。大切なのは、今、そしてこれからも、親としてお子さんとの関係性を諦めないこと！衝突の時期を乗り越えた先に、待っているのは、対等で、お互いを尊重し合える「横の関係」！子どもが自立し、一人の人間として親に接してくれるようになった時、これまでの衝突や苦労が、かけがえのない経験だったと感じられるはずです。（※編集注：一つ前の記事「思春期ママへ、こんな未来が待っているよ。〜「なんとなく」のその先に広がる幸せ〜」を参照）今、あなたにできること「見守る勇気」を持つアドラー心理学では、「課題の分離」を重視します。お子さんの課題は、お子さん自身が乗り越えるべきもの。親は手助けはできても、すべてを解決することはできません。時には、口出ししたい気持ちを抑え、お子さんが自分で考えて行動するのを見守る「勇気」も必要です。もちろん、困っていたら手を差し伸べる準備はしておいてくださいね。「いつでもあなたの味方だよ」というメッセージを伝え続ける言葉で伝えられなくても、行動で示し続けることが大切です。温かい食事を用意する、そっと見守る、時には一緒に笑う。日々の小さな関わりの中で、「私はあなたのことを信じているし、どんな時もあなたの味方だよ」というメッセージを送り続けていく自分自身を勇気づける子育ては長期戦です。心が疲れてしまう時もあるでしょう。そんな時は、ご自身を勇気づけることを忘れないでくださいね「私はよくやっている」「私には乗り越える力がある」自分に語りかけ、時には休憩することも大切です。思春期の衝突は、お子さんが親から巣立つための、そしてあなたとの関係が新たなステージへ進むための大切な通過点です。辛いなと感じることもあるかと思いますが、必ずその先に、より深く、より温かい関係が待っています。大丈夫、あなたは一人ではありませんよあなたの愛は、届いていますよ今、お子さんと衝突していて、心が折れそうになっているあなたに、少しでもこのメッセージが届き、未来への希望を感じてもらえたら嬉しいです。メルマガ再スタートします！メルマガ登録はこちらから！公式LINEで、子育てに悩みながらも、子どもとも、自分自身とも良い関係を築いていきたいママを応援しています！個別のやりとりもできますよただいま、公式LINE登録で、アドラー流親バカ１DAY講座へ無料ご招待！！

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