カラーリングの予約もしたし、これで行かなくてはいけなくなったな。
実は、今週の始めぐらいから体調不良だった。
体調不良といっても、どこか痛いとか、具合が悪いというわけではなく、トレーニングをいつもの2/3ぐらいで疲れてできなくなる、朝ダルくて起きられない、起きてもふらつくという感じだ。
ポージングも始めたのだが、ジムから帰ってからでは疲れてできなくなり2日でやめてしまった。
食事も普通に戻してしまったので、2㎏ぐらい増えてしまった。
歳だから体力なくなったのだと勝手に思い込んでいたが、毎日外で日焼けが原因のようだ。
6月下旬から外でタンニングをしていたが、3時間ほどである。
ただ、勤めてる時は休日しか外で焼けないので、晴れれば1日中外で日焼けしていたが、へっちゃらだった。
体力なくなったには間違いない。
トレーニングは、質も量も若い頃と全く同じだ。
いや、質に関しては今のトレーニングの方がよく考えた種目やレップ数を採用しているので、今の方が良い。
今は仕事してないのだが、もう、仕事帰りに夜遅くジムに行くなどという芸当は到底できない。
よく定年間際は、疲れて仕事帰りにジムに行けず、直帰した日が多かった。
トレーニングが若い頃と変わらなく出来るのは、仕事してないからであって、これからどこかに勤めたりする場合は、たまにジムに行ってトレーニングはするがボディビルはもうやめる。
昨日はふらつきながら横浜ライブに参加して、終わり3時近くまでブログ記事を書いて、睡眠時間4時間ぐらいだったが、今日になり体調が回復してジムに行き肩トレをハードにやれた。
ライブはかなり激しく、睡眠時間も短くなったが、日焼けやトレーニング、ポージングとは使う体力が違うようだ。
筋肉的には休みとなったようである