「誰にも言えない本音はどんなことですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
今日は【復習会＋特別講座】
ゴリゴリだった首も肩も楽に動くようになって、からだもポカポカしてきましたと喜んでいただきました。
集まって一緒にやると楽しいです。
今日は新たに振動で腸内環境を整えるケアもお伝えしました。
この他にも
２回目の参加者さんからは、
◆２回目のほうがスムーズにケアができた。
◆この振動で肩も楽になった。
◆呼吸が深くなった。
という感想をいただきました。
振動という微弱なもので
筋肉はゆるんでいきます。
これを１人ではなく
一緒におこなうと共振しあって
さらにゆるみます。
たった１分で
♡基礎代謝アップ
♡骨粗しょう症ケアにもなる
♡首コリ・肩こり
♡女性ホルモンがでやすくなる
簡単ケア・・・その場ですぐにできるのが嬉しいです。
セルフケアは学んだから終わりではなく
それを日常生活に活かして
楽しく続けていくかが大切。
そのためのフォローです。
ケアの後
ポカポカした温かい感覚や
柔らかくなった感じ、
可動域が広がってスムーズに動く気持ちよさを
味わって自分を大切にしていきましょう。
さらにもっとセルフケアのことを知りたい方は、
体験講座にご参加ください。
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