～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「どんなことを達成したいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
お正月になると恒例の箱根駅伝があります。
以前は実家でこたつに入って往路・復路を
見ていました。
運動音痴の私はスポーツが得意な人が
羨ましくてたまりません。
どうしたら、あんなに速く走れるのだろうか？
普段どんな練習をしたらあんなに速く走れるのだろうか？
など思いながらみていました。
が、
最近は見ているところがちょっと違ってきました。
というのも
選手が自分のからだをどうイメージしているかが
気になるからです。
頭。
腕。
脚・・・
これらをどう感じて動かしているか？
ここを選手の気持ちになって見るようになりました。
私はセルフケアを行う前と
今ではからだの地図が違っています。
それぞれに人間はからだの地図を
持っているらしいのです。
そして、受講生様にそれぞれの部位を
イメージしてからケアしていただくと
この写真ようになります。
イメージしなくても変化はするのですが、
セルフケアは再現性が大事です。
ここでからだの地図をしっかり自分のものと
してもらうと１人でケアしても
楽しく変化していきます。
そのために体をどうとらえていらっしゃるのか
ここが違っている時は、
地図を書き換えてもらっています。
そうすることで、普段の動きも少し変わったりします。
この微差が大差を生むのです。
上の写真も下の写真も１回のケアのBefore,Afterです。
良かったらこちらも合わせてお読みください。
「肺を３Dで感じる」
からだの地図も書き換えて
一生もののケアにしていく
そのはじめの一歩をこちらで視聴することができます。
視聴期限は明日の21:00までです。
是非登録してご覧ください。
まずはあなたご自身が
この期間限定５日の21:00までの録画を
どうぞご覧ください。
次回のセルフケア講座は
９月～（募集は８月）になります。
今回は２月から開講いたします
また、次回からは正規の価格でのご案内となります。
「1日10分！手で触れるだけで肩・首のこり解消、小顔にもなる50代の一生使える若返りリンパケア」
お時間のない方は２分半ほどだけでも
生栗原が伝えているところをお聴きください。
最も大切なセルフケアのやり方
３つのポイントは
２２分２２秒～２４分５０秒まで
その他は以下の所を参考にしてただければと思います。