～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「どんなことで目立ちたいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
今日は私自身の話です。
７月末から「捨て活プロジェクト」というのに
入って「捨てる」を毎日やっています。
我が家の今日の玄関はこんな状態です。
でも、お家の中で見るたびに
ニンマリできるところが増えました。
用もないのに開けて見てみる。
そしてニマっと笑って、幸せを感じます。
目指すは、気の流れを感じる空間です。
捨て活は捨てるに特化した講座なので、
単純で分かりやすいですよね。
そして、同じ期の受講瀬さんと一緒に
毎日写真を投稿しながら
励まし合ったり、
気づきを得たり、
それぞれの違いを感じたりして
少しずつ進めています。
今年中にやると決めて
このプロジェクトに入りました。
でも決めただけでは、現状は変わりません。
一つひとつの物に向き合っていると
思い出に引きずられて
手が止まってしまい
しばらく動けないということも正直あります。
でも一緒にやる仲間がいて、
アドバイスして伴走してくださる方もいて、
なんとか行動できています。
行動すると
引き出しの中も
棚の上も
空間ができて
景色が変わります。
まさに気の通るところに変わるのです。
決める、そして行動する。
そうしたら、確実に変わります。
捨て活をして改めて感じています。
セルフケアも同じです。
からだのお掃除機能が働いているかどうか
なのです。
自分の細胞がゴミだらけの体液に
浸っているのがいいのか？
さらさらと清潔で栄養のある体液に
浸っているのがいいのか？
これをイメージしてみてください。
・どちらがいいですか？
・そのからだにいつなりますか？
・どうしたらなれますか？
・どんな環境だったらそれが実現しますか？
・どんなサポートが必要ですか？
方法は簡単です。
そーっと触れたり、
呼吸をしたり、
揺らしたり、
撫でたりです。
自分の手で自分を労わると
変化します。
セルフラブケアです。
自分をないがしろにしない！！
捨て活も
セルフケアも
人生の主人公は自分と決めた人の
ための講座です。
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
伴走つき３か月コースは、１か月ごとにテーマをきめ
月８回×３か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
コチラからお申込みください。
お申込みいただいた方へ
お家用イヤーフープをお送りします。
その後無料体験会で詳細をお伝えします。
ご納得いただきましたら、登録してください。
次回開催は2024年２月からです。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック・イヤーカフ講座】
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
講座内容等詳細はコチラをご覧ください。
リアル講座はコチラをご覧ください。
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噂のグループ（３か月伴走つきセルフケア講座上半身）
来年２月からはコチラです。
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小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
８月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈８月〉
６日（日）
９日（水）
１３日（日）イヤーフック＆イヤーカフ講座
１６日（水）
１９日（土）
２３日（水）
２７日（日）
３０日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。