魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「誰にどんなありがとうを伝えたいですか？」
脳って本当に面白い。
意識を向けると
いろんな回路がはりめぐらされて
字や絵、コケにさえも
表現される。
今日はそんな感覚を味わってきました。
講師は「ゆるみま書道」の伊藤佳美さん。
「誰にありがとうを伝えたいですか？」
と言われ最初は夏にいっぱい遊んだ孫へ
そして、次は自分へ。
こうして問われると
相手の顔が浮かび、
書いたものを渡した瞬間の表情を
想像します。
「上手く書こうとしなくていいですよ。」
と言われ
なるべく思考を使わないで、
とにかくさーっと書いてみる。
次は筆の使い方を教えてもらい、
細いところ、
太いところ、
顔をいれたり、
少し色をぬってみたり・・・・
表情が豊かになってくる。
そして、
もう一度「誰に？」を意識して
はがきに書いてみました。
※左上にある文字が私のです。
私はこの時父へ書きました。
認知症になって同じことを
１０回くらい聞き返す父です。
デイサービスから帰って来て
この夏はよく一緒にビールを飲みました。
「極楽だ。」と父。
とっても頑固だった父も
今が一番幸せだそうです。
そして、最後は「笑い」
佳美先生は笑いヨガのリーダーでもあります。
筆文字だけでなく、
笑いを通して、
体も心もゆるみ
新しい世界へすーっと
入っていけるようになったと
ご自分の経験を話してくださりました。
飛び出すカード形式で
笑いを表現。
みなさん、可愛らしい感じなのですが、
私のはちょっと・・・(笑)
まぁどれも正解なので、
楽しかったです。
※一番左のカードが私のものです。
普段どうしても思考が優位になりがち、
筆と笑いを通して
ゆるむを表現してみたい方におススメのワークです。
私もセルフケアは自分の心と体の声をきく
トレーニングだと思っています。
ケアをして身体を動かす、
その時身体がどう動きたがって
いるかに意識を向ける。
普段動かさないところへ
グーっと入って行けるような気がします。
自分の身体探検を一緒にしたい方と
ケアができたら最高です。
今日のワークの前に
会場でコケ玉もつくりました。
こちらは”にんじん木”さんの臼井様に
ご指導していただきました。
私が悩んでいたころのことです。
良かったらお読みください。
その１〈脚がむくむくだったころ〉
その２〈歪みに悩む〉
９月からのオンラインセルフケア講座基礎編または応用編
にご興味のある方は、以下の日程でご検討ください。
日曜日コース：時間相談可
水曜日コース：9/8～ 時間相談可
金曜日コース：１４～１６時、２１時～
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
☆肩がボキボキ言わなくなった。
☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
基礎編→応用編を受講されると
さとう式の理論とセルフケアが
最短で学べるようになっています。
さとう式リンパケアは
手鏡でお顔の変化を
楽しみながら
習慣化できます。
オンラインセルフケア講座基礎編で
自分の変化を体験してみませんか。
基礎編をご希望の方は、
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基礎編が終わられた方は
なぜ変化するのかを理解し、
自分の体のイメージを変える
応用編があります。
応用編をご希望の方は、
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さとう式のセルフケアでは、
最も簡単に感覚にアクセスでき
呼吸を磨くことが可能です。
ファシアを広げ
肌に弾力をもたせ
循環を改善し健康になります。
〈さとう式公式ブログより〉
日程がなかなか合わない方も
ご相談に応じます。
オンラインセルフケア講座（基礎・応用）は
自分のカラダと向き合い
自分の人生を主体的に
生きたい方にオススメします。
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【セルフケア講座】
リアル講座は、
９０分×２回
受講料：10,000円
リクエスト開催しています。
今はソーシャルディスタンスを守るため
１～２人の開催となります。
マスクをしてお越しください。
オンラインセルフケア講座
☆オンラインセルフケア（基礎編）
・とりあえずやってみよう
・変化を楽しもう
６０分×４回（初回のみ７０分）
毎回復習を入れながら身につけられるようにいたします。
募集人数は１～４人まで、
受講料 10,000円
☆オンラインセルフケア（応用編）
・カラダの機能を知ろう。
・カラダのつながりを感じよう。
・ボディイメージを変えていこう。
・なぜ変化するのかを知ってケアを続けよう。
６０分×６回（初回のみ７０分）
仰臥位等のセルフケアが多くなります。
また、資料を使ってカラダの仕組みをお伝えします。
募集人数は１～３人まで
受講料：20,000円
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。
８月・９月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈９月〉
５日（日）
８日（水）
１２日（日）
１５日（水）
１９日（日）
２６日（日）
２９日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。