魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です
「どうやって自分を喜ばせますか？」
朝起きてから身支度して
仕事に出かける
または取り掛かるまでのことって
ルーティーンになっていると思うんです。
この中で
一番その日の気分を決めるのが
顔を洗って、顔を鏡に映した瞬間と
いう人いらっしゃいますか？
セルフケア講座をやっていて
受講生さんから
朝化粧前にケアをすることが
習慣になってきました。
というお声をよく聞きます。
そうお顔を洗って
化粧するまでの中に
いつもの時間＋1分ほどで
ぷるっぷるお肌と
小顔が手に入ります。
その位簡単なケアです。
それも面倒という方は
顔をタオルでふく時に
ケアをします。
実は私はこのやり方です。
超面倒くさがり屋です。
でも肌を一番褒められます。
イメージをもって
顔を拭きます。
タオルケアですね。
ほんの小さな習慣ですけれど
何のために
どうすればよいかというのを
知って拭くので、
ちゃんとその通りになります。
ここが大切です。
ここを講座でお伝えしています。
この小さな習慣を解説すると
こうなります。
顔を拭いた後は鏡をみて笑顔、
そして自分にOKを出す。
時間があれば
昨日、佐藤先生の動画の中で
おっしゃていた
あ・に・よ・べー体操の
「に」を舌の後方をしっかり使って
舌位をあげる。
思いっきり口角があがります。
これ３秒くらい。
さぁ今日も最高の１日だわ～とつぶやく。
※佐藤先生の動画はコチラです。" target="_blank">コチラです。
これを大好きな女優さん
芸能人になってやってみる。
受講生さんにあこがれの女優さんを聞いたら、
原田三枝子さん、
もう少し年齢がいったら
吉永小百合さんと
おっしゃっていました。
良いですね♡
どんなメリットがあるの？
その答えは
ぷるっぷるお肌と小顔になる習慣です！
ぷるっぷるお肌になって
毎日を過ごしたい人と
ケアができたら
最高です。
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
☆肩がボキボキ言わなくなった。
☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
この感覚をつかむと
面白いように
変化する自分を楽しめるようになります。
そのためのちょっとしたコツや理論も
一緒にお伝えしています。
つい力んでしまう人
朝起きたら身体がつらい人
噛みしめている人には、
オンラインセルフケア講座を
おすすめしています。
さとう式リンパケアは
手鏡でお顔の変化を
楽しみながら
習慣化できます。
オンラインセルフケア講座基礎編で
自分の変化を体験してみませんか。
７月１８日（日）９時～残１名です。
ご希望の方は、
コチラをクリックしてください。
基礎編が終わられた方は
さらに身体と仲良くなるコース
応用編があります。
ご希望の方は、
コチラをクリックしてください。
さとう式のセルフケアでは、
最も簡単に感覚にアクセスでき
呼吸を磨くことが可能です。
ファシアを広げ
肌に弾力をもたせ
循環を改善し健康になります。
〈さとう式公式ブログより〉
日程がなかなか合わない方も
ご相談に応じます。
オンラインセルフケア講座（基礎・応用）は
自分のカラダと向き合い
自分の人生を主体的に
生きたい方にオススメします。
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【セルフケア講座】
リアル講座は、
９０分×２回
受講料：10,000円
リクエスト開催しています。
今はソーシャルディスタンスを守るため
１～２人の開催となります。
マスクをしてお越しください。
オンラインセルフケア講座
☆オンラインセルフケア（基礎編）
・とりあえずやってみよう
・変化を楽しもう
６０分×４回（初回のみ７０分）
毎回復習を入れながら身につけられるようにいたします。
募集人数は１～４人まで、
受講料 10,000円
☆オンラインセルフケア（応用編）
・カラダの機能を知ろう。
・カラダのつながりを感じよう。
・ボディイメージを変えていこう。
・なぜ変化するのかを知ってケアを続けよう。
６０分×６回（初回のみ７０分）
仰臥位等のセルフケアが多くなります。
また、資料を使ってカラダの仕組みをお伝えします。
募集人数は１～３人まで
受講料：20,000円
申し込む
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。
7月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈７月〉
１８日（日）オンラインセルフケア講座基礎 ９時～
２３日（金）
２５日（日）
２８日（水）
３１日（土）