昨日は、雨が降り寒かったけれど
今日は秋晴れの良い天気に恵まれ
延べ１０００人近い老若男女が集う
楽しい祭典となりました。
中学校の生徒さんもお家の自治会の選手として
張り切って参加。
気持ち良く走って
景品をたくさんいただいて
ホクホク・ニコニコの一日でした。
御来賓の挨拶には
「怪我がないよう・・」
「各自の体力に応じて・・」
と言う言葉が・・・
怪我をしたのでは大変ですものね。
ハレの日を楽しんだ後も
疲労感を残さず
日常に戻れたらいいですね。
さとう式リンパケアではいつも
「カラダを整えていきましょう。」とお伝えしています。
どんな時でも自分の体調を良い方向へ
最近ブームの足指ワイワイが
まさにそのケアです。
そんな訳で
自分では効果を実感していましたが、、
他の方がどう感じてくださるのか
直ぐに試してみたくなる私は妹を呼びつけて・・・
（私三人姉妹の長女です。姉はいつもえばっております(笑)）
やってみました。
まずはやり方をレクチャー
「えーー回す方向を逆にしていたわ」
と妹
ああやっぱり、と私
「これ逆にしてしまう人結構いるのよね。」
① 親指と他の四趾を分けて持つ、この時指の間がYの字に開く
② 下から上に少し持ち上げながら
③ 親指側は内回し、四趾側は外回しクルクルと回す
噴水のイメージで
④ ３０回～１分位
⑤ この時なりたい自分のイメージを声にだしながら・・
私の場合は「脚が真っ直ぐになーれ、真っ直ぐになーれ」
これが結構重要です。
行うタイミング
☆ 食後にできる環境であれば食後
☆ 朝起きた時
☆ 夜寝る前
☆ 気が付いたらいつでも
かなり回数もタイミングもアバウトです。
そこがさとう式のよいところ
本人に片足１分ずつやってもらいました。
結果はご覧のとおりです。
ケアをはじめて
足があたたかくなった
立った時に指が付いている感じがわかったと
写真でもBeforeでは、
左のヒップが上がっていて
左側のカラダが縮んでみえます。
筋肉の一部に負担がかかっている状態です。
これでは、リンパがスムースに流れません。
足指ワイワイでケアした後は
カラダの左右差が改善していますね。
ケアを行った結果バランスが整い、
リンパのめぐりやすいカラダになりました。
セルフケア講座では
こんなふうに
Before/Afterの違いを
一緒に体験していただいています。
【お知らせ】
１０月中旬～４月末まで本サロンのマンションで
大規模修繕が行われています。
日曜日と祝日は作業はありませんが、水曜日は修繕作業が
行われており、お客様には騒音・振動で日程によっては
かなりご迷惑をおかけすることと思います。
ご予約をいただきました際、工事の最新状況をみながら
ご案内可能かどうかもお伝えいたしますが、
特に平日にご予約されるお客様に
つきましてはそのことをご理解の上、
ご予約下さいますようお願い申し上げます。
１０月中旬～４月末まで本サロンのマンションで
大規模修繕が行われています。
日曜日と祝日は作業はありませんが、水曜日は修繕作業が
行われており、お客様には騒音・振動で日程によっては
かなりご迷惑をおかけすることと思います。
ご予約をいただきました際、工事の最新状況をみながら
ご案内可能かどうかもお伝えいたしますが、
特に平日にご予約されるお客様に
つきましてはそのことをご理解の上、
ご予約下さいますようお願い申し上げます。
プライベートサロン「クオーレ」は
施術とセルフケアの講座をおこなっているサロンです。
営業日は原則水曜日・日曜日と祝日です。
お時間については多少融通がききますので
お気軽にお問い合わせください。
《１１月》
６日（日）10時～〇,14時～〇,18時～〇
９日（水）10時～打合せ,15時～無料講座/残２,18時～〇
１２日（土）10時～×,15時～〇,18時～〇
１３日（日）15時～無料講座 満席
１６日（水）10時～〇,14時～〇,18時～〇
２０日（日）10時～〇,14時～〇,18時～〇
２７日（日）臨時休業日
３０日（水）10時～〇,14時～〇,18時～〇
ご予約 ：電話 ０９０ ２４９２ １０１６
電話に出られない時がございますので、
お名前とご伝言をお願いいたします。
こちらから折り返しお電話いたします。
メール salon.cuore32gmail.com
予約サイト
なおこの日程のなかでセルフケア講座のリクエストも受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
ママを笑顔に ～心と体を元気にしよう～
日 時 ： １２月４日（日） １０時～１２時
対 象 ： 子育て中のママ
※ 乳幼児から中学生のママまで
※ 託児はありません。
定 員 ： ２０人（先着順）
会 場 ： さいたま市大久保公民館 ３階 体育館
持ち物 ： 体育館履き、飲み物、卓上鏡、
ジャージ等の運動が行える服装
内 容 ： １０時～１１時 リンパケアで元気ママに
（さとう式セルフケア無料講座）
１１時～１２時 心のもやもやを話してみよう！
申し込み： １１月４日（金）～１１月３０日（水）
公民館開館時間内に直接窓口または電話
生涯学習システム
http://gakushu.city.saitama.jp/から
申し込み可
※システムで講座申し込みを行うには利用登録が
必要になります。上記にアクセスし、
「インターネット講座申し込み」の
「利用登録」を行ってください。
問い合わせ ： 大久保公民館
☎ ０４８（８５４）８４４１
対 象 ： 子育て中のママ
※ 乳幼児から中学生のママまで
※ 託児はありません。
定 員 ： ２０人（先着順）
会 場 ： さいたま市大久保公民館 ３階 体育館
持ち物 ： 体育館履き、飲み物、卓上鏡、
ジャージ等の運動が行える服装
内 容 ： １０時～１１時 リンパケアで元気ママに
（さとう式セルフケア無料講座）
１１時～１２時 心のもやもやを話してみよう！
申し込み： １１月４日（金）～１１月３０日（水）
公民館開館時間内に直接窓口または電話
生涯学習システム
http://gakushu.city.saitama.jp/から
申し込み可
※システムで講座申し込みを行うには利用登録が
必要になります。上記にアクセスし、
「インターネット講座申し込み」の
「利用登録」を行ってください。
問い合わせ ： 大久保公民館
☎ ０４８（８５４）８４４１