短期間で10㎏痩せたいと
あなたが思ったら
気合で無理な食事制限と
超ハードな運動をして
1週間で2~3㎏痩せるが
気合も長続きしないので
リバウンドして
元の体重よりも
太る
ダイエットの罠ですね
ダイエットしたいなら
1年単位の長期間で
無理はしない
これがダイエットの
基本です
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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3月20日 第693号
ダイエットは無理しない
ダイエットは苦しい
辛い我慢が必要と
思ってる人は多いいです
それは
糖質制限をするからです
糖質を食べないなんて
超危険ですし
糖質制限食や
ケトジェニックは
病気の人の食事です
太っているだけで
健康な人はそんな食事を
してはいけません
それは
病気ではないのに
薬を飲んでいるのに
等しい行為です
なので
やめてくださいね
痩せて健康になるのが
ダイエットの目的ですから
糖質制限で痩せていては
一生糖質を制限して
生きなければ太ります
なので
しっかりとお米のような
良質な糖質を食べ
痩せないと
本当の意味での
ダイエットにはなりません
あなたがもし太っているなら
糖質が足りてないのが
原因なのです
まずはお米を3食食べる
習慣を身につけることです
朝はパン派のあなたは
それが原因で太って
いるのです
朝から食パンを食べると
血糖値が上がるので
お昼には急激に
お腹が空いてしまい
沢山食べてしまいます
すると眠くなります
こんな生活を毎日続けて
いるわけです
なのでどこかで
食欲が爆発して
太る原因を作って
しまいます
なので
毎日お米を食べて
代謝を上げることが
出来きて
食欲が落ち付いたら
ダイエットのスタートです
それをしないで
頑張り続けても
意味はありません
あなたのダイエットは
痩せる真逆をやって
いるのですから
それに気がついたら
痩せられますよ
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会員さまとのカウンセリング
Ｋスタでは無理なダイエットは
おすすめしていません
あなたに合ったトレーニングと
食事指導をしております
お酒が好きで食べるの
大好きなあなたを
歓迎します
しっかり食べて痩せたい方は
Ｋスタが最適です
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浮き輪肉ゾーン・リフレッシングＤＩＥＴ
