ダイエットを成功させる
ポイントは3つあると
考えています
1つ目は
すぐに結果がでる
頑張る必要がない
短期間でいい
本日のお題は
ダイエットを成功に
導く3つのポイントです
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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1月13日 第627号
ダイエットを成功の
ポイント１は
結果がすぐに出ると
モチベ―ションも
維持できますし
持続がしやすいですね
私が痩せた食事療法は
1日目から－500ｇと
結果がすぐに出ました
それが毎日1週間も
続き驚きました
結果1週間で約3㎏は
減ったりわけです
私はトレーニングは
しなかったので
組み合わせれば
凄い事になりますよ
次に簡単にできないと
続けられません
なので
毎食同じような物を
しっかりと噛んで
食べるだけなので
単純で簡単に
誰でも出来ます
カロリー計算などの
複雑な計算など
何もありません
指定された食材を
選んで食べるだけ
何も考えることは
ありません
単純明快です
3つ目は期間が短い
ダイエットは長い時間
ゆっくりとやるの本当は
いいのですが
1年や半年なんて
考えると気が遠く
なりますね
私の場合は
1か月目で約10㎏痩せました
2か月目も約8㎏痩せて
3か月目は約5㎏でした
そこから約2か月は
生命維持のために
体重は落ちなくなり
ダイエット6か月目から
落ちはじめ約7㎏痩せて
目標の68㎏を達成しました
2か月で18㎏落ちれば
十分だと思います
ダイエットの3つの
ポイントを知りたい人は
いつでもご相談下さい
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会員さまとのカウンセリング
Ｋスタでは無理なダイエットは
おすすめしていません
あなたに合ったトレーニングと
食事指導をしております
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