あなたがダイエットに成功して
目標体重になったとたんに
リバウンドのリスクが
つきまといます
その原因はダイエットした方法が
良くなかったからかも
身体によい本当のダイエット方法に
ついて書いてみます
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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１月１８日 第３０８号
知り合いが1か月間の
断食をしたことが
あるのですが
その1か月後には元に
戻っていたことから
無理やり痩せても
元に戻るだけなので
意味ががありません
わたくしが考えるに
断食も糖質制限も
同じことです
それは
制限していたことを
やめると元に戻る
からです
例えば
糖質制限＋トレーニングで
痩せる事が出来たとします
糖質制限をやめると
とたんに太りはじめ
止まらなくなります
あなたは一生糖質を
食べない生活が
出来るとおもいますか？
絶対に無理なんです
糖質は脳や筋肉を動かすのに
大事な栄養素ですから
1か月の断食と同じように
不自然で無理やりなのです
わたくしが提唱している
食事はしっかりと穀物を
食べる事で
身体のエネルギー効率を
高く保ち
そこに軽いトレーニングを
加える事で
爆発的なエネルギーを生み出し
体内が熱く燃えている状況に
することで脂肪を燃焼し
不要な物を身体から出して
自然に痩せて行くことを
目指しています
それには糖質が燃料として
ないと燃えません
わたくしを食事指導して
くださった先生は
驚くほど体温が高い
わたくしも体温は
高い方ですが
驚くほど高いのです
身体の中全体が効率よく
働いている事が
わかりますよね
肥満で低体温は最悪で
太る原因になります
ではなぜ
食事を変えると体温が
上がるのでしょうか？
物質はすべて振動しています
目に見えないですが
振動しています
この振動がこまかくはやいと
熱量が高くなり
逆は熱量が少ない
さらに
内へ内へと入り込んでいくと
エネルギーは集まり
熱くなります
逆に広がっていくと
エネルギーは放出され
冷たくなります
この事が食事により
あなたの体内でおこって
いるのです
熱量が高いことを
気が高いともいいます
ここで1つの事例をだします
気の高い3大植物の１つ
蓮があげられます
蓮はお釈迦さまが好み乗っていたと
言われるほど気の高い植物です
ベトナムの国花でもあり
愛されていて蓮のすべてを
大事に食べてもいます
その蓮の根がレンコンなのです
気の高いレンコンを食べる事で
気の補充が出来ます
レンコンは水の中で圧力を
受けながら育つので
非常に求心性の高い植物なのです
食べると気の補充が出来て
あなたの細胞が引き締まる
わけです
太る事は細胞がゆるむことであり
その細胞を引き締める事が
ダイエットといえます
食べ物がダイエットにどれだけ
影響しているのかを知る事こそ
ダイエット成功のすべてとも
言えるわけです
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今日のまとめ
・無理なダイエットは自然では
ないのでリバウンドする
・食べ物の性質が身体に現れる
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ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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Ｋスタでは無理なダイエットは
おすすめしていません
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食事指導をしております
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