ダイエットで10キロ痩せた驚きの方法

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40代中盤のシングル男子まさしと申します

年収300万でも日常を快適に暮らせる
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僕は20代からずっと180センチ、70キロという体型でした

食べるのも運動も好きで、バランスの良い生活を送っていました

しかし、コロナ禍で仕事が休みになり、家にいる時間が増えました

すると、ついつい間食をしたり、テレビを見ながら食べたりするようになりました。

気づいたら、体重計に乗るのが怖くなるほど太ってしまっていました

なんと80キロになっていたんです！
プラス10キロ


これはいかんと思って、ダイエットを決意しました

ジムに通って筋トレやランニングをしたり、カロリー制限をしたりしました

でも、なかなか効果が出ませんでした。どうしても空腹感に負けてしまって、食べ過ぎてしまうんですよね。

そこで、思い切って1日2食にすることにしました。朝はコーヒーだけで、昼と夜は普通に食べるという方法です

最初は辛かったですが、だんだん慣れてきました

お腹が空いたら水を飲んだり、ガムを噛んだりして我慢しました

すると、体重が徐々に減っていくのが分かりました

半年くらいで元の70キロに戻ったんです！

▼ダイエットの参考にした本です▼

ダイエット中に飲んでいた酵素ドリンク▼▼▼

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