メトロノーム

昨夜は熱帯夜で熟睡できなかった。
５時過ぎにはいつも通り目が覚めたけれど、早朝ジョギングにでる気が起きなかった。
これから夏の間しばらくはトレーニング量が減るなぁ。

最近ジョギングの時にこれを持って走っている。
メトロノーム

横の SD カードと比べても判るように小さくてじゃまにならない。
これを 180bpm に合わせてピッピッという音を聞きながら走る。
同じピッチでコンスタントに走るトレーニングなのです。

だけど、走り始めはピッチが速すぎて付いていけない。
2nd stage に入るとまあそこそこになって、もう少ししたらこんどは音が遅く感じられる。

はっきり言って邪魔ですわ。
でもまあ、しばらくは付き合おうと使ってみたけれど、メトロノームを使うのはやめます。

特に記録を伸ばそうとは考えていないので、自分の体のペースに合わせて気ままに走るのが良いようです。