ゆっくりと

ゆっくりと走ることに方針変更した。
健康が目的なんや。
レースでの上位入賞が目的と違う。

週に３回、６０分、６０分、９０分走る。
今日はその２回目で６０分コース。

風があって気温も低かったので、淀川の河川敷コースをやめて町の中を走る。

10012m 59m49s 10.04km/hr

ゆっくりと走ったらずいぶん楽や。
フィニッシュしても息が上がっていない。
よしよし．．．

汗を流した後のビールがうまい。