今週のジョギング記録

　　　　　 　　　距離　　　　　時間　　　　　速度
11/27（月）　　7260m　　0h41m02s　　10.616km/hr
11/28（水）　 10456m　　1h01m35s　　10.187km/hr
11/30（金）　　5667m　　0h30m47s　　11.046km/hr
12/1（土）　　 7176m　　0h40m13s　　10.706km/hr

日によって走り始めてすぐにしんどくなるときと、そうでもないときがある。
金曜日はしんどかったけれど、今日はそうでもない。
これってその日の体調を表してるんやろなと思いながら走っている。

時間的にはサンセットの頃に走るのだけれど、走り始めは寒いので手袋をはめて長袖だ。
しかし、１０分も走ったら腕まくりする。
２０分も走ったら背中を汗が流れる。
家に帰ったらすぐにシャワーでさっぱりとする。

うん、今週も元気に走れた。
あしたは船に行ってメンテをしよう。