今週も４日走った。
距離 時間 速度
11/19（月） 5083m 0h27m02s 11.282km/hr
11/21（水） 7348m 0h40m35s 10.864km/hr
11/22（金） 8820m 0h48m21s 10.945km/hr
11/24（土） 8305m 0h46m06s 10.809km/hr
５キロの距離は１１キロオーバーのスピードで走ることができることを実証できたので、今週は以前の距離での通常ジョギングに戻した。
まぁ、ぼちぼちと体調維持程度にやりますわ。
11/19（月） 5083m 0h27m02s 11.282km/hr
11/21（水） 7348m 0h40m35s 10.864km/hr
11/22（金） 8820m 0h48m21s 10.945km/hr
11/24（土） 8305m 0h46m06s 10.809km/hr
５キロの距離は１１キロオーバーのスピードで走ることができることを実証できたので、今週は以前の距離での通常ジョギングに戻した。
まぁ、ぼちぼちと体調維持程度にやりますわ。
明日は大阪マラソンだけれど、僕はまだまだフルマラソンに挑戦できるような実力はないので、エントリーもしていない。
明日は泉大津ヨットクラブの最終レースに参加だ。
お目当てはその後の生ビール飲み放題．．．