🚲
昨日、ソフトボール2試合で疲れ果てて
タバタ式をお休みしてもたので、
連休2日目の今朝早起きして葡萄坂へ🍇
早起きしたのにまたもやダラダラしてもて
6時出発予定が7:30と1時間遅れスタート⏰
大和川河川敷を走ってたら信号待ちで
偶然師匠とお会いしてお互いビックリ🫢
そこから通勤で職場まで走ってらっしゃる
師匠と途中まで楽しくご一緒させて頂き、
パワーをいっぱいもらって、いざ！葡萄坂🍇
連日のタバタと昨日のソフトボールで
お尻が筋肉痛&疲れも残ってたんで、
無理せずゆっくりじっくりclimb🚵♂️
心拍155縛りでも体重増加で身体は重いですが
筋肉痛やのに脚のパワーには余力を感じ、
タバタ式の効果に希望が持てました💪
汗だくになりながらも変電所まで到達し、
まだ余力があったんでのどか村まで🚵♂️
さすがにのどか村に到着したときは
かなりヘロヘロでしたが達成感半端ない☺️
帰りの下りは師匠直伝裏ルートを降りて
会いたかった馬にも会えました🐎🫏
そしてなぜか行きも帰りも向かい風吹き荒ぶ
大和川河川敷を走り、前田製菓直売所へ🍡
みたらし団子と乳ボーロとチーズケーキを
お土産で購入し、また帰路を走ってたら
途中めっちゃお腹空いてきて力が出ない⤵️
ひさびさのハンガーノックでした😱
さっきみたらし団子食べといたら良かった🍡
ヘロヘロになりながらなんとか帰宅🏠
帰宅後速攻でプロテインとプロテインバーを
食べて体力回復❤️🩹事なきを得ました🫢
その後、シャワー浴びて妻とコストコ行って
買いだめしてまたいっぱい食べて帰宅後、
愛猫のクロスケとお昼寝💤
車の運転中も車降りるときもお尻のくぼみの
筋肉痛に痛みつけられながらも、
この痛みが店長を強くしてるんや、と、
痛いのになんか変な充実感に満たされれて、
去年の1番走れてたときまでの状態には
まだまだ遠く及ばないものの、
このまま毎日運動を続けたら少しづつでも
あの時期に戻っていけそうな手応えを感じた
4日連続スポーツ漬けの店長でした🏋️🏋️🥎🚵♂️
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