満月の瞑想

満月

 

　満月のエネルギー　

浄化

リラックス

エネルギーチャージ

感謝

満月の瞑想　

１．静かな場所でリラックスできる姿勢で座ります。

 ２．目を閉じるか満月を見つめ、満月BGMを聞きながら自然な呼吸に意識を向けます。

３．月の光が自分を包み込み、不要な感情を浄化しているところをイメージしま　す。