落ちてどうにか維持してた体重が
なんなら前より増えてる…
夏休みの間は出来るだけ
増やさないようにしなきゃ
ということで
今朝はコーヒーにMCTオイルを
小さじ1杯入れたものと
カカオ70%のチョコの朝ご飯
こちらが届いたら
朝はこれを飲んでみようと思います
昼をオートミールにしようか考え中
とりあえず今日は
オーバーナイトオーツを
昼用に仕込んだので
それを食べます
今、お気に入りのオーバーナイトオーツ
インスタントオーツに
チアシード小さじ1
冷凍のミックスベリーとバナナ半分に
プレミルを150cc
アサイーを入れて出来上がり
あ、
その上にナッツたっぷりの
グラノーラを30gかけてます
オーバーナイトオーツだけど
さっき仕込んで昼に食べるから
どれぐらいふやけてくれるか…
すっかりオートミールを克服ｗ
おいしく食べられるようになりました
とはいえまだ
オーバーナイトオーツや
雑炊のようにしかしてなくて
おにぎりやご飯の代わりに
米化してそのままは
チャレンジしてないけど
このままの方が他のものと
食べやすくていいかな
