今朝の体重と体脂肪
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44.15㌔→44.95㌔
（
800㌘）
28.5%→29.5%
（1.0%）
目標42㌔台
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今朝の運動
amebaエラーで載せられず
電子レンジ調理はいいの？悪いの？
最近見ているインスタで
電子レンジ調理は素材の栄養を壊す
って言っていて
「えー？！
」と驚いてネットを調べたら
すぐ「それは心配ないので
電子レンジで調理して大丈夫」
というのがたくさんあがってきました
使っちゃダメ
ってのが隠されるように
「使っていい」があがりすぎてて
逆に作為的な感じがしちゃうｗ
インスタにはとても多くの
レンジで簡単レシピがあがってますよね
蒸しパン系なんてすごい量
いいか悪いか使う使わないは
それぞれ個人の判断にゆだねて～
わたしとしては
手軽だからってなんでもかんでも
レンチンするのは少し控えようかな
蒸籠があったらいいんだけど
買うならそれなりに大きいのが欲しい
手軽にタジン鍋なんてどうかな～？
グリルにも使えてよさそう
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