無意識に入ってしまう力を抜くには | 名古屋 心のカウンセリングなら大岳カウンセリング
2018-04-23 10:20:22

無意識に入ってしまう力を抜くには

テーマ:カウンセリング


おはようございます^^

【90日でうつから回復!】 名古屋の心理カウンセラー大岳龍昇ですクローバー

名古屋は暑いですビックリマーク
もう夏みたい晴れ


スーパー銭湯の水風呂で浮いてみました音符


年始から通っている針灸の先生に、


「 歯ぎしりとか無意識に力が入ってると体が痛くなったり、固くなったりするよ。 」


『 無意識に入っちゃう力をどうやって抜けばいいんですか? 』


と質問したところ、


「 水に浮くといいよ、プールで水に浮くには力を抜かないと上手く浮かばないから~

呼吸しながら力の抜き方をいろいろ試してみたら、

うまい力の抜き方や抜き具合がわかるかもしれないよ。 」


と教えてもらい、
プールへは行っていないですがスーパー銭湯の水風呂で浮いてみました(^^;。


うんビックリマーク

深く呼吸しながらいろいろ探っていると~


背中





などなど


少しずつ力を抜く感覚がつかめたかもですクローバー


気が向いたら試してみてください☆




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