安城市明祥公民館
市民講座
「秋に向けたからだのケア」
講座担当させてもらいました！
ご参加の皆様
ありがとうございました。
90分で考えていった内容…
半分もやってない😅
皆さんの心身の状態をお聞きして
それに合わせて
秋特有の感覚も含めながらお話しを入れて
あっという間の90分
喋り倒した(笑)90分
えっ？！もう？！？！？のお声がでて
心底よかったーと思いました。
簡単な運動をしたほうがいいなんて
みんな知ってて
それをどう日常に入れていくか
新しく始めるというより
私が思うのは
"置換え"
ちょっとそこまでを車から徒歩へ
掃除機から雑巾がけへ
食洗機からつま先だちで手洗いへ
それが毎日じゃなくていい
一日1つだけなにか入れてみる
入れてみる引出しを作っておく
できない時があっていい
いつでも三日坊主でいい
また始めればいいんだから
母親業
妻業(パートナー業)
仕事
家事
その他諸々お付き合い💦
生きてくなんて
めちゃ大変😵💫
自分へのハードルは低くく
超LOWで(笑)
いかに"私"が笑っていられるか
みんなが自分の立ち位置で
自身のご機嫌とっていこう✨
たまにね
一緒にやったりしてね
それが私でいえば
こういう講座やったり
クラスだったり
みんなでやる良さもあるから❤️
あーーー楽しかった！
幸せな時間でした！！
また来年？！
決まればまたこちらにてお知らせします。
最後に
明祥公民館館長さま
定位置からの静かな心遣い
感動しました。
ありがとうございます😊
また皆様に
お会いできますように✨✨✨✨✨✨
会いに来てね❤️❤️❤️❤️❤️
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