おはようございます、コウサカチヅルです😊💕
インターネットで様々な記事を拝見していると、手帳の習慣化に関するお悩みがすごく多いかなぁ……? と感じることがしばしば😳
本日は、なぜわたくしの場合は2021年1月から今日まで、バレットジャーナルが続いているのだろう? という理由について考えてみました🌸
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『バレットジャーナル』と呼ばれるものをわたくしなりに表現しますと、『箇条書きでメモしてゆく手帳術』のこと。
書きこむ欄を自身で作成し、カスタマイズできるところがすごく魅力的です……!!✨✨
自分が続けられている理由を箇条書きにしてみると、
- タスクを忘れず実行できるから
- 書くことで気持ちの整理ができるから
- バレットジャーナルの書式は、現在の自分の生活に合わせ、使いやすく変えることができるから
- だいすきなスタンプをぺたぺた捺せるから
- 創作ネタをストックしてゆけるから
- 気になる記事を印刷、ファイリングして読みかえすことがすきだから
わたくしの場合は、他人様の感情にすごく敏感だったり、どなたかのお言葉に対して自分でも驚くほど傷ついてしまったり……。
限定品のノートは、使うのってもったいないかしら💦と思いつつも、でもでも、使わないほうがもったいないし……!!✨ などと自分に言い訳をしつつ毎日書きこみを続けています(ฅωฅ*)。
現在描いている漫画や新しい創作企画等のネタは、読みかえすと結構『このようなお話、考えていたかしら……( ˙-˙ )??』となることも多く、『ノートさんありがとう(震)』と拝みたくなる日々を送っています……!
インターネット等で気になった記事をA5サイズのコピー用紙に印刷し、6穴パンチで穴をあけてファイリングは、最近始めさせていただいた習慣です🙏💕
紙になることで、読むとより頭に入ってきてくれる、記憶が定着してくれる感覚があり、自分の『すき!』でいっぱいになったシステム手帳を眺めると、にこにこが止まりません😍💖
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前に拝読したこちらのご本の中で、
私達人間は、ある行動(体験)をし、総合的に判断して、脳がドーパミンを放出したら、それをまた実行したくなるメカニズムをもっています。
という言葉を見つけ、確かに!✨ と膝を打ちました。
ある行ないをしたことでうれしい! とか快い! と思える要素を見つけることが、全ての習慣化へつながってゆくのかなぁと思いました😊
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それでは、本日は失礼いたします✨
ここまであたたかくお読みいただきまして、本当にどうもありがとうございました💐
またお会いできますように🍀💖