産前産後カラダリズムメソッドで、笑顔あふれる毎日をお届けします★コウノトリ薬剤師MAYU
  • 02Dec
    • もしも妊娠しているとしたら②(食べ物)

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますこんにちわ、コウノトリ薬剤師MAYUですもしも今妊娠していたら…あなたはどんな生活を送りますか前回は「飲み物」についてでしたので、今回は「食べ物」についてもしも、今妊娠していたら、あなたはどんな食事をしていますか食べ物でからだは出来ています。その食べ物で赤ちゃんのからだも出来ていきます。と思ったら、なるべくからだに良いものを…と考える方が多いと思います。では、からだに良いものって何だろうそれは、旬のものをバランス良く食べることです旬のものは一番栄養価が高いですし、やっぱり美味しいですよね美味しく食べる、これも大切なことです。なるべくなら、手作りのものを毎日食べていただきたい。ただ、仕事をされている妊活の方は、そういうわけにはいかないこともありますよね。お付き合いで外食が続く日もあるでしょう。楽しい外食は思い切り楽しんでください。ですが、外食ばかりは要注意。カロリーが高いですし、バランスが偏りがちになります。外食が続いたら、しっかり自宅の食事でバランスを整えましょう。1日○品目食べなきゃ…などストイックになる必要はありません。出来たら3食で主食、副食などのバランスを整えられたらベスト。難しい方は、1週間の食事のバランスを意識してみてください。意外と偏りが見つかるはず。それも難しいと思う方は、これだけは気をつけていただきたい。コンビニやお惣菜はなるべく避ける外食よりも要注意です。一人暮らしの方で、コンビニやスーパーのお惣菜で済ませてしまう方、意外と多くないですか?実はこれらの食事と不妊は、切り離せない関係性があると言われています。また外食も、ファミリーレストランやファストフード、チェーン店などもコンビニやお惣菜と一緒ですよ。手作りの定食屋さんがあれば一番ですよね。お惣菜でも毎日手作りして提供してくださるようなお店であればいいかと思います。食事が一番変えるのが難しいかと思いますが、一番大事なこと。ですので、妊娠してからでは遅いと私は思います。妊娠前から意識しておく必要があると思います。特に男性不妊の原因は、食事が大きく影響していると言われています。ですので、パートナーの食事も意識してあげてください。男性は、パートナーからの手作りのごはんはうれしいものです。少しずつでいいので、楽しく一緒に食事を見直していきましょう。現在募集中の講座【未来のママ向け】2月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今春スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今春スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今春スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今春スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      16
      テーマ:
  • 20Sep
    • そろそろ不妊治療を始めようかな…と考えている方へ

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますご無沙汰してます、コウノトリ薬剤師MAYUですそろそろ不妊治療を始めようかな…と思っている方へ、おすすめのイベントが開催されます。全3回とのこと。第1回目は「人も卵から生まれるの?~卵子の神秘を知ることから始めよう~」「これから不妊治療を考える人向けに基礎知識を分かりやすく伝える」不妊治療をスタートする前に、どんな治療をするのか、基礎知識があるのとないのでは、心構えも変わってくると思います。専門家や経験者の話を伺える場は貴重ですので、ぜひ足を運んでみてください講師:浅田義正先生 ゲスト:矢沢心さん MC:青木玲子さん開催日時 : 2017年10月7日(土)14:00~16:00 (受付開始は13:30)定員 : 100名参加費 : 無料会場 : 品川フロントビル会議室東京都港区 港南2丁目3−13 品川フロントビルB1階主催 :AMH普及協会 ジネコ 詳細はこちらをご覧下さいhttps://tinyurl.com/y9l3on3s現在募集中の講座【未来のママ向け】1月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座年明けスタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座年明けスタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座年明けスタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座年明けスタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      5
      テーマ:
  • 04Aug
    • 妊活の現状

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますこんにちわ〜、コウノトリ薬剤師MAYUです私が「妊活」を始めた頃は、まだまだ認知されていなくて、「えっ?なにそれ。婚活じゃなくて??」っていう方が大半でした。だけど、芸能人の方が妊活にされたりメディアで取り上げられるようになって、すっかり「妊活」も定着してきましたよね。そのおかげで、20〜30代女性が妊活に取り組みやすくなったのかな〜と思います。ミキハウスさんが3年ぶりに、妊活アンケートを更新されたのでシェア妊活アンケート2017◉妊活をしたことがある方が半数以上!!「妊活をしましたか」の質問に「はい」と答えた人は56.1%。(2014年の58.5%)妊活をスタートした年齢は平均31.3歳(前回=平均30.25歳)妊活期間は平均14.4か月(前回=平均11.34か月)(以降ピンク字はサイトから抜粋した内容になります)とのこと。結婚したら妊活するというのが、主流になってきているのでしょうか。妊活を始めたきっかけについては「年齢が気になりはじめたから」が一番多く62.0%(前回=64.4%)、次に「まわりの友人や親類が子どもを産みはじめたから」が25.3%(前回=25.1%)と続き、前回調査と同様の傾向となった。とのこと。年齢を重ねるごとに妊娠リスクが高まることを意識する方が増えている証拠ですね。また、周りに子供が生まれると意識してしまう…これよくわかります。「基礎体温をつける」86.2%(前回=60.6%)、「葉酸などの栄養素を積極的にとる」66.0%(前回=31.2%)、「産婦人科などを受診する」58.6%(前回=30.5%)、「カラダを冷やさないようにする」57.8%(前回=35.9%)、「食生活に気をつける」41.9%(27.5%)など。ここに関しては、コウノトリ薬剤師として物申したいことがありますが、別記事にします。妊活をする上で参考にしていた情報源を聞いてみました。その結果は「インターネット(ネットニュース、ブログ、SNS等)」が81.6%でトップ。次いで「雑誌や書籍など出版物」が36.4%、「信頼している医師」が34.5%となった。インターネット上には様々な情報が溢れています。正しい情報を見極めることも、妊活に必要かもしれませんね。私自身もインターネットに妊活に役立つ情報を発信している立場なので、気をつけなければ。妊活にかかった費用は「0円」11.8%(前回=19.2%)「1円~10万円」54.9%(前回=57.2%)「11万円~50万円」12.6%(前回=8.9%)「51万円~100万円」6.5%(前回=5.2%)「101万円~150万円」5.1%(前回=3.8%)「151万円~300万円」6.1%(前回=3.4%)「300万円超」3.1(2.4%)という結果に。妊活経験者の半数以上が10万円以内の妊活を行っていますが、全体的に妊活にかかる費用は高額化する傾向があるようです。みなさん、なにに高額な費用を使っているのでしょうか?内訳がとても気になります。それだけみなさん妊娠したい思いが強く感じます。妊活経験者の中で、病院での不妊治療を行ったのは47.0%(前回=33.9%)。前回調査に比べて約13%増となり、より多くの方が不妊治療に踏み切るようになっているようです。不妊治療の内容もより本格化傾向にあるようです。「タイミング法」と答えた人は88.1%(前回=88.8%)。さらにその先のステップを経験した人は、「人工授精」48.4%(前回=36.4%)、「体外受精」32.9%(前回=26.8%)、「顕微授精」26.7%(前回=19.6%)となるなど、本格的な不妊治療を行った方が大幅に増える結果となりました。まだまだ他にも結果がありますが、続きはサイトを見てみてください。色々考えさせられる結果ばかりだったので、ゆっくり別記事にしたいと思います現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      8
      テーマ:
  • 03Aug
    • スイッチOTC薬、緊急避妊薬は「時期尚早」

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますみなさんおはようございますコウノトリ薬剤師MAYUです。今日はちょっと気になるニュースを見つけたので、シェアしますね。スイッチOTC薬、緊急避妊薬は「時期尚早」レボノルゲストレル(商品名ノルレボ)は、性交後72時間以内に用いる緊急避妊薬。欧米などではOTC薬として広く販売されている。今回、同薬をスイッチOTC薬とする要望が出されていたが、日本産科婦人科学会と日本産婦人科医会から「OTC薬とすべきではない」との見解が示された。スイッチOTCとは、元来医療用医薬品として使われていた成分の有効性や安全性などに問題がないと判断され、薬局で店頭販売できる一般医薬品に転換(スイッチ)されたものを言います。有名なものとして、「ガスター」や「ロキソニン」がありますよね今回見送られた理由としては、◉欧米と比べ日本では経口避妊薬に対する知識や性教育が不足している。◉日本では「緊急避妊薬=100%避妊できる」と誤解され、妊娠の発見が遅れる可能性がある。◉日本産科婦人科学会は「緊急避妊法の適正使用に関する指針」で、緊急避妊薬の処方時は「同意書」を取得するよう求めているが、OTC薬として販売されると同意書の取得が困難になる。など指摘されたからとのこと。私自身も、経口避妊薬のスイッチOTCは出来たらして欲しくない。気軽に購入出来ることで、乱用する人が増えたり、間違った使い方をする人が増えることで、トラブルを抱えた女性が増えることが増えることが想像出来るから。特に若い女性の使用が増える可能性も高い。これから妊娠適齢期を迎える女性に、緊急避妊薬を気軽に購入して欲しくないし、避けたい。その前にもっと性教育に力をいれるべきだし、そのための指針を議論していって欲しいと思ったニュースでした。現在募集中の講座【未来のママ向け】10月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      2
      テーマ:
  • 20May
    • 今から始める 妊活女子の漢方レッスン

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますこんにちわ、コウノトリ薬剤師MAYUです今日は妊活の方へステキなご案内です2017年6月10日(土曜日)に「今から始める 妊活女子の漢方レッスン」と題した講演会を開催されるそうで、現在受付中とのニュースを見かけたのでご紹介イベント詳細はこちらからこの講演会は、2017年3月28日に発売された週刊朝日MOOK「心とからだを整える 本格漢方2017」の出版を記念して開催されるもののようです。講演は①藤原敏博先生(山王病院リプロダクション・婦人科内視鏡治療センターセンター長、国際医療福祉大学大学院 教授)による「不妊治療の最前線から学ぶ妊活の基礎知識」②陳志清先生(イスクラ産業株式会社・中医学講師、薬学博士)による「中医学による妊娠しやすいからだのつくり方」の2本立て。タレントの乾貴美子さんと陳志清先生のスペシャル対談「教えて先生!妊娠力UPのポイント」の開催、また会場ロビーでは漢方相談会も開催される予定とのこと。事前申し込みによる抽選制で300人が参加可能とのことですので、気になる方はぜひお申し込みしてみてくださいお申し込みフォームはこちら現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      7
      テーマ:
  • 15May
    • 家事を夫婦で分担しよう!

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますこんにちわ、コウノトリ薬剤師MAYUです今日は妊娠前から実践をオススメすることをお伝えしますそれは…「家事を夫婦で分担しよう」妊活中のみなさんは、働きながら家事をこなしている方が多いのでは…一人暮らししている方は、自分でせざるを得ませんが、実家暮らしの妊活女性のみなさん、家事のお手伝いしてますかまた、パートナーがいらっしゃる方は、ご自身で家事をされてますかご結婚されてる方は、家事は分担していますかそれぞれの家庭環境がありますので、いろんな形があっていいと思います。ここからは、私の体験談を踏まえてお話しますので、参考までに読んでくださいね。我が家は、二人とも学生時代から一人暮らしをしてましたので、付き合っている当初から家事は分担していました。結婚しても共働きですので、出来るほうが出来ることをしています。ただ、妊娠をして、つわりなどからなかなか思うように家事が出来ない時期がありました。料理はしたくなかったり、買い物にも行けなかったり…彼は幸いにも料理は出来たので、そこは自由にしてもらいました。ただ、急に入院をしたとき、久しぶりに帰ったら部屋がすごいことになっていました。彼はそうじや洗濯は苦手な方。なので、仕事をしながらだと、最低限のことしか出来なかったんですよね。彼なりにすごくがんばったなぁ、申し訳なかったなぁと思ったことを覚えています。ただ、次もしも、私になにかあったときに、1人でもそうじや洗濯も出来る人になって欲しいとも思いました。なので、それからは、お互い苦手なことにもチャレンジしていくようにしました。彼は積極的にチャレンジしてくれました。私達は、褒められて伸びるタイプなので、しっかり褒め合いながら、こうして欲しいということも伝えながらやっていきました。今では、私は彼にはすべてお任せしても安心ですそして家事だけでなく、子育ても積極的にやってくれるので、本当に助かっていますコミュニケーションを取りながら家事を協力してやることは、夫婦の絆も深まり、ベビ待ちにもさらに効果があると思いますよ急に男性に向かって、「家事を手伝って」というのは、嫌がられるもの男性は、ゲームを達成することが好きです。家事を一緒にやることに対する、楽しさや達成感をぜひ伝えてみてくださいきっと、あなたにとってもメリットが大きいですよそして、そんな姿をお子さんも見ています。きっとお子さんも自然と家事を手伝うようになるのではないかな?と、私は期待しています妊娠してからはなかなか出来るものでは有りませんので、ぜひ、妊活中からやってみることをオススメします現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      2
      テーマ:
  • 11May
    • もしも妊娠していたら…⑴飲み物

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますこんにちわ、コウノトリ薬剤師MAYUですみなさん、もしも今妊娠していたら、どんな生活を送りますか多くの方が妊娠が分かった途端、赤ちゃんのことを考えて、色々と良いと思うことを意識して変えていくのではと思います。これは、本能なのかもしれないですね。ですが、妊娠が分かってから変えていくのは、かなり体力を使いますなかなか変えられるものではありませんそれに、妊娠が分かってからで本当に間に合うのでしょうか今回はまず「飲み物」について考えてみましょうみなさん、日頃よく飲むものはどんなものですかコーヒー、紅茶、緑茶、ハーブティー…みなさんそれぞれだと思います。ちなみに私は、コーヒーが大好きです(笑)今上げたこれらの飲み物は、実は妊娠中は気をつけた方がいいものばかり…コーヒー、紅茶、緑茶は、なんとなくわかる方も多いのではカフェイン含有の飲み物ですね。ではなぜカフェインを避けた方がいいのでしょうかカフェインは、流産や早産、低出生体重児の原因になると考えられています。カフェインには、中枢神経刺激作用や強心作用、利尿作用、また、子宮収縮、胎盤の血管収縮作用があると言われています。また、カフェインは胎盤を通過しますので、まだまだ未熟な胎児に大きな負担になるだけでなく、胎児の奇形や発達障害の原因になり得ます。胎児は初期の時点で、重要な臓器は作られることはご存知ですか?妊娠2ヶ月には大体は出来上がっていると言われています。妊娠2ヶ月といえば…やっと妊娠が発覚する時期です。その頃にはある程度出来上がっているんですよ。ということは…わかりますよねカフェインは、冷えの原因とも言われています。ですので、妊活中から出来るだけ避ける生活をしていただきたいです。といっても、カフェでちょっと休憩と思ったら、ほとんどがカフェインドリンクばかり…1つでいいので、カフェインレスのホットドリンクをメニューにいれて欲しいなぁといつも思います。ちなみに、ココアもカフェインドリンクです。チョコレート自体がカフェイン含有ですよ。外出先ではカフェインが避けられないのが現状ですので、まずはおうちにいるときだけでも辞めてみることから始めませんか私はかなりのコーヒードリンカーでした毎食後飲まないと、食事が終わった気がしないんです。特に仕事の日はそうでした。急に辞めるとストレスになると思ったので、仕事の日の昼食後と外出先だけはコーヒーOKとルールを決めました。自分が出来る範囲からでいいと思います。そして少しずつ、好みのノンカフェインのドリンクを見つけていきましょう。私は、ルイボスティーやコーン茶が好きです。タンポポコーヒーやチコリコーヒーもたまに飲みます。また、ハーブティーですが、意外と妊娠中は避けた方がいいものがあります。私もハーブはまだまだ勉強中ですが、専門家(ハーブティー販売店など)に確認してから試した方が安心かなと思います。ハーブは植物ですので、メディカルハーブという言葉があるように、薬理作用があると思っていてくださいね。色んなベビ待ちさんのブログを拝見していて、いつも気になることがあります。「ベビ待ちにリ◯ビタンDスーパーがいいらしい」どうやらその中の成分がいいらしいですが…私には何がいいのかわかりませんというか、あまり常飲はオススメ出来ないと言った方がいいでしょうかまず、この手のドリンクには結構な量のカフェインが含まれますし、糖分の量もバカになりません。また他にも、個人的には妊活中には避けて欲しい添加物も入っていますので、私だったら飲まないですね。その成分が本当にベビ待ちさんに効果があるのなら、別の形で摂取してみては…と思います。疲れたときにドリンク剤に頼るのはいいと思います。即効性がありますしね。ただ、ベビ待ち目的で常飲されるのは控えて欲しいものです。嗜好品はなかなか変えられるものではありません。今のうちから、妊娠しても続けられるものを見つけておくと、安心ですよね現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      4
      テーマ:
    • 時には手放す勇気も大切

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますおはようございます、コウノトリ薬剤師MAYUですみなさん、体調不良の時に「○○が足りてないのかな…」と補うこと、取り入れることをついつい先に考えていませんか?だけどいくら○○を補っても体調は良くならない…他に△△も足りないのかな…と追加で補う。だいたい○○や△△は、食べ物やサプリなどが当てはまる方が多いように思います。ちょっと待ってその前に、取りすぎていることはないか一度考えてみてはいかがですか現在の日本人は、取りすぎ、やり過ぎの傾向があると言われています。実は●●の取り過ぎによる体調不良という方多いです。食べ物やサプリだけではありません。仕事の頑張り過ぎ、ストレスを溜め込み過ぎ…なども同じ事。意外と体調不良のときは、不足していることよりも、過剰になっていることの方が多いです。ですので、一旦ここ最近の生活を振り返ってみてください。きっと思い当たるものがあるはず。それを一旦手放したとき、体調が改善しているはず。私たちは辛いとき、補ったり頼ったりしたくなります。ですが、時には手放した方が楽なことがあること…むしろそちらの方が多いことを、頭の片隅に置いておくと、いいかもしれません。補ったり取り入れることは、実は簡単だったりします。ですが、そうすることで体にさらに負担をかけることがあるのです。取り除いたり手放すことは、実は勇気がいります。ですが、体にとってはかなり負担軽減になることが多いです。何かを取り入れるにしても、一旦いらないものを手放した上で補うこと。ぜひとも今日から意識してみてください。現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      2
      テーマ:
  • 08May
    • 私の考える妊活とは?

      みなさんは、妊活についてどう捉えていますか今回は、改めて私の伝えたい「妊活」について書いてみたいと思います多くの方が、「妊活とは、現在、具体的に子づくりに励んでいる人や、すぐさま不妊治療を始めようと考えている人など、すでに妊娠のためのアクションを起こしている女性の活動」と考えている方が多いのではないでしょうかただ、自分自身の経験から、妊活とは、具体的に妊娠を望んでいる女性のみの活動ではない、と思っているんです妊娠を具体的に考える前・・・つまり、生理が始まってからすでに妊活は始まっていると考えていますだけど、生理が始まったときって・・・まだ小学生~中学生ですよねそんなときに、妊活が始まっているって話したって、って感じだと思うんです。(本当はこの時期に正しい知識を一度学べることが理想的ですが…)生理の始まった思春期のお子様の妊活のケアは、ママの日頃のケアだと考えていますそして、成人してからは、今度は自分自身での妊活ケアが始まります就活、婚活と一緒。コウノトリ薬剤師MAYUの考える妊活とは、「いつかママになりたいと思う女性のための活動であり、自分のカラダと向き合う健康法」と考えています。妊娠をするための前向きな活動であり、将来、自然に妊娠しやすくするためのカラダ作りや生活スタイルを整えることを「妊活」と考えています。ポイントなのは、前向きであること自然に妊娠しやすくなるということ。あまりガツガツにならず、「健康的にきれいになるためにやっていたら、妊娠した」ぐらいの気持ちの持ち方が理想的だと思っています。まだまだ多くの方が、「妊娠なんて、子どもが欲しいと望んで夫婦生活をすればできるものじゃないの?」と思っていらっしゃるかと思います。ですが実際は、妊娠を望んでいても何年もできないという女性が少なくないのが現実です。残念ながら、そういう世の中になってしまったのです。妊娠しやすいかどうかは個人差があります。誰もが「私は大丈夫」と信じたいものです。実際その時にならないと結果はわからない…年齢を重ねるにつれ、妊娠のしやすさが変わってくることも事実です。私自身がそうでした。1度目はすぐに妊娠出来ました。「望めば意外と出来るものだな」とびっくりした程です。ですが、それから望んでもなかなか出来ず、立派に「不妊症」という病名がついてしまいました。年齢や生活スタイルが関係していると思っています。なので、今は「妊活」として自分や家族の生活スタイルを見直しています。そして2014年に自然妊娠にて待望の赤ちゃんを出産しましたみなさんにも、今すぐに結婚や妊娠を希望していなくても、将来子どもが欲しいなぁと思っているのであれば、子どもが欲しくなったときにすぐに妊娠でき、快適に産み育てることができるよう、「妊活」を通して自分の今の生活スタイルを見直すきっかけになればと思います。私は、そのための手助けをこれからもしていきたいと思っています。子どもを作らないための方法(避妊)は知っていても、妊娠しやすくなるための方法については知らない女性が多いですよね…。私自身が、そんな方の妊活アドバイザーとしての立場になりたいと思います。また、「妊活」は「美活」にも繋がると思います。まず、妊娠出来るカラダになるためには、健康であることが第一です。ですが、現代女性は何かしらの不調をかかえているものです。例えば…冷え、むくみ、肩こり、便秘、疲れなどの体の不調。イライラ、落ち込み、不眠などの心の不調。肌荒れ、吹き出物、くすみ、たるみなどの肌不調など…。思い当たる方、多いのでは?これは、カラダからのSOSですよ。特に、女性にとって大切な「子宮」からのメッセージです。さらに悪化していくと、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣のう腫、子宮がん、乳がんなどの病気も増えてきます。現に、ここ数年でかなり増えていますよね。 どうして「子宮力」がダウンしているかというと、理由のひとつに、生理の回数が非常に増えていることがあげられます。現在女性は、生理回数が昔の女性のなんと9倍!生理回数が極端に増えたことで、さまざまな不調や病気を抱えるようになってきたと言われています。また、ライフスタイルの変化による過度のストレス、不規則な生活、睡眠不足、喫煙、過度のダイエットなども「子宮力」低下の原因と言われています。「子宮」は、私たちが思っている以上に女性の体、心、肌の調子を支配しています。いくら健康であっても、年齢とともに低下していくことは事実です。ですので、より早めにケアすることが、女性が健康でキレイでいられる秘訣でもあるんです。「子宮」のケアが、健康美人への近道と言えるかもですね。「妊活」と言われると、あまりピンとこない方も、自分のこれからのキレイを手に入れるための「美活」と思って、まずは楽しみながら「妊活」を日々の生活に取り入れて欲しいと思います。

      2
      テーマ:
  • 05Apr
    • 不妊治療は妊娠への近道⁈

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いします産前産後カラダリズムメソッドで、笑顔あふれる毎日をお届けしますコウノトリ薬剤師MAYUです前回の「私がコウノトリ薬剤師として活動を始めたきっかけ」についての続きです。実はわたしは死産したあと、3年子供に恵まれず、「不妊症」と診断を受けました。私の本業は「薬剤師」です。この死産、不妊の経験をするまでは、「薬」がカラダを治してくれると思っていました。ですが、不妊症と診断を受けて、薬を飲んでも妊娠はしない…冷静に考えたら当たり前だって赤ちゃんは授かりものだから…だけど、私は治療を受けていたら妊娠への近道だと思っていましたが、その薬にかなり苦しめられました。ホルモン剤を服用したところ、副作用が辛くてすぐに辞めました。どうしてこんな辛い思いをしないと、私は妊娠出来ないの?私は自然には妊娠出来ないカラダなの?その時に「自然に赤ちゃんを授かるって?」ということが気になり、女性のカラダのこと、妊娠について…などなど調べ始めました。そこで私が気づいたのが、そもそも私自身の日々の生活ってどうなの?赤ちゃんが授かっても受け入れられる?妊娠、出産、子育てするのは私自身。そもそも私自身のカラダや生活から見直さないと、いくら良いものを取り入れても成果が出ないのでは⁈そう思い、治療をやめて一から自分自身の生活を見直していきました。すると、半年で自然妊娠したのです!!この3年の間に、私と同じように、なかなか授からず、病院で治療を受けて苦しんでいる女性をたくさん出会いました。そんな女性へ、私と一緒に自分自身の生活を見直してみよう!とアドバイスしていったところ、次々と妊娠、出産報告を受けたのです!!現代日本の医療は素晴らしい。薬も日々素晴らしいものが開発されている。だけども、それを受け入れる私達のカラダ自体が万全でないと、いくら良いものを取り入れても成果が出ない。私自身が経験したからこそ、伝えられることがある。薬剤師だからこそわかることがある。私と同じように、長い間苦しみ悩む前に、ちょっとしたことを意識して日々生活していくだけで、妊娠への近道がある!!そのことを多くの女性へ知って欲しくて、「コウノトリ薬剤師MAYU」として活動し、情報を発信していくことにしました。私が発信することは、日々の生活の中で誰でも出来る簡単なこと。ちょっとしたポイントを知っていれば出来ること。そのちょっとしたポイントが「カラダリズムメソッド」なんです。妊娠への近道は、治療ではないです。「カラダリズムメソッド」こそ、妊娠への近道だと思っています!!現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      1
      テーマ:
    • コウノトリ薬剤師MAYUってどんな人?

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いします産前産後カラダリズムメソッドで、笑顔あふれる毎日をお届けしますコウノトリ薬剤師MAYUですこのブログをご覧の方のみなさんはほとんどの方が私のことをあまり知らないかな…と思いますそこでまずは、私がなぜ「コウノトリ薬剤師」として活動することになったのか…そこから少しずつお伝えしていこうかと思います私自身、20代で結婚、その後すぐに妊娠をしましたが、妊娠中期で死産した経験があります。それまで、結婚したら妊娠するもの、妊娠したら出産するもの…それが普通なんだと思っていました。きっと私と同じように思っている方は多いのではだから、異変を感じて病院へ受診したら、妊娠継続は諦めて死産するしかない…と言われたときに、意味がわからなかったし、なぜ私が…私はダメな人間なんだ…とかなり自分を責めました。そこから私は色々と調べていく中で、実は私と同じように流産死産を経験したことがある方がたくさんいること、またなかなか妊娠することが出来ずに悩んでいる方がたくさんいることを知り、衝撃受けたことを今でも忘れません。赤ちゃんを授かり、産み育てることは奇跡なんだ赤ちゃんが流産死産する道を選んでくることにも、ちゃんと意味がある。きっと私の子も、私に何かを伝えたくてお腹に宿ったのかなこのメッセージを知りたくて、自分のカラダの声を聞いていくうちに、自然と私と同じように悩む女性の道しるべになりたい…そんな思いが自然と湧き出て、ママになりたいけどなかなか恵まれない「未来のママ」達のサポートする活動を始めました。長くなったので、続きは次回…現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      テーマ:
    • はじめに…

      産前カラダリズムメソッド流★妊娠力底上げ無料メール講座 受講者募集中詳細・ご登録はこちらからよろしくお願いしますそろそろ赤ちゃん欲しいな・・・だけど私、ほんとにママになれるかしら・・・妊活にいいって言われること、たくさんチャレンジしたけど、やっぱり妊娠しない・・・私、妊娠しにくいカラダなのかしら・・・妊娠前の私がそうでした。病院で治療をしたり、いろんなことを取り入れる前に、ちょっと待って妊娠して赤ちゃんが過ごすのは、あなたの「カラダ」です。そのカラダが疲れていたり、リズムが乱れていたりしたら、せっかくいいことを取り入れたとしても、十分に効果は表れません。もしかしたら、自ら妊娠しにくいカラダを作っているかもしれません。妊娠しにくくなっているカラダから、妊娠力を底上げして、妊娠しやすいカラダへ変化させる、とっておきの方法があるんです。それが「カラダリズムメソッド」カラダのリズムに合わせて生活習慣を見直していく方法です。何をしてもダメだった私が、この「カラダリズムメソッド」を取り入れたとたん、半年以内に見事に自然妊娠できたのです。ここでは、私が実際に実践してきたことをどんどん発信していきます。さぁ、一緒に妊娠力を底上げしてママへ一歩前進しませんか産前産後カラダリズムメソッドで笑顔あふれる毎日をお届けしますコウノトリ薬剤師MAYU現在募集中の講座【未来のママ向け】7月開講!!産前カラダリズムメソッド通信講座 講座の詳細・お申し込みはこちらからお願い致します優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します妊娠力を底上げするためのライフスタイル講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します【子育てママ向け】産後カラダリズムメソッド通信講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します健康美人ママになるためのライフスタイル講座今秋スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します忙しいママのための時間管理術講座今夏スタート予定優先案内をご希望の方は、こちらからご登録をお願い致します

      テーマ:
  • 01Jan
    • 子育てママ達へ

      産前産後カラダリズムメソッドで、笑顔あふれる毎日をお届けしますコウノトリ薬剤師MAYUです出産してから、寝不足のせいか疲れやすくなったし体調を壊しやすくなった・・・子供が中心の生活で、あっという間に1日が終わっちゃう・・・たまには自分だけのリラックスタイムが欲しいな・・・...ふとした時に思う事ないですか?少し前の私自身がそうでした。子育てしているんだから仕方がない・・・だけど、本当に仕方がない?諦めるしかない??実は日々の生活の中のちょっとした習慣を意識することで、今の生活ががらっと変わります!その習慣とは・・・カラダのリズムに合わせた生活習慣に変える事!!そう、これからお伝えしていく「カラダリズムメソッド」です。「カラダリズムメソッド」を日々の生活の中に取り入れることで、ママ自身が「体力」「時間」「気持ち」に余裕のある生活が送れるようになります。さらには、子供達もママと一緒に生活していく中で自然と「カラダリズムメソッド」が身に付き、いままですぐに体調を壊してお休みしていた子や、アレルギーに悩まされていた子も、徐々に克服していきます。ここでは、「カラダリズムメソッド」のメリットやちょっとしたコツをどんどん発信していきます。さぁ、一緒に「カラダリズムメソッド」を取り入れて余裕のある生活を一緒に送りませんか?

      テーマ:
    • 未来のママ達へ

      産前産後カラダリズムメソッドで、笑顔あふれる毎日をお届けしますコウノトリ薬剤師MAYUですそろそろ赤ちゃん欲しいな・・・だけど私、ほんとにママになれるかしら・・・妊活にいいって言われること、たくさんチャレンジしたけど、やっぱり妊娠しない・・・私、妊娠しにくいカラダなのかしら・・・...妊娠前の私がそうでした。病院で治療をしたり、いろんなことを取り入れる前に、ちょっと待って!!!妊娠して赤ちゃんが過ごすのは、あなたの「カラダ」です。そのカラダが疲れていたり、リズムが乱れていたりしたら、せっかくいいことを取り入れたとしても、十分に効果は表れません。もしかしたら、自ら妊娠しにくいカラダを作っているかもしれません。妊娠しにくくなっているカラダから、妊娠力を底上げして、妊娠しやすいカラダへ変化させる、とっておきの方法があるんです。それが「カラダリズムメソッド」カラダのリズムに合わせて生活習慣を見直していく方法です。何をしてもダメだった私が、この「カラダリズムメソッド」を取り入れたとたん、半年以内に見事に自然妊娠できたのです。ここでは、私が実際に実践してきたことをどんどん発信していきます。さぁ、一緒に妊娠力を底上げしてママへ一歩前進しませんか?

      テーマ:

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス