42歳のダイエッターの

ゆうままです歩く

愛されボディーを目指し

ダイエットに励みます!

目標は体重53kgです✨

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糖質制限→脂質制限

糖質制限では、

ダイエットに失敗しているので

脂質を控えた食事に挑戦します💞


【主食で食べるもの】
・オートミール ・ベースブレッド
・ファンケル発芽米
【脂質を控えたたんぱく質の主菜】
・鶏むね肉 ・いか ・ほたて
・卵 ・納豆 ・豆腐
【腸活のために食物繊維】
・野菜 ・きのこ


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ファンケル発芽米

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白米よりも食物繊維が豊富なので

食後の血糖値の上昇が緩やかに

初めての購入はこちらがお買い得

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発芽米お試しセット



お買い得情報

 グリーンズベジタリアン さんの

アイテムはヘルシーなものばかり

食べてみたい!気になる💞

 

 

 


 


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楽天で以前ちょくちょく

購入していたこのパン

 

 

置き換えダイエットにも最適

ですが、美味しくて

ついつい追加で食べてしまうことも

 

【低糖質】BASE BREAD プレーン チョコレート メープル シナモン 各 パン 4袋 セット 完全栄養食 | basefood お試し 栄養 置き換え ダイエット 食 品 オフ タンパク質 葉酸 鉄分 カルシウム おやつ お菓子 間食 ベースブレッド ロール ベースフード 糖質 制限

 

だから食欲がセーブ出来なかった

時期は避けていました💦


BaseBreadの定期購入していますが
そちらもストップ

でも、ここ最近は食欲もきっと
安定してるし、食べたい気分だし✨
久しぶりに注文


今週末に20個届きます!

節約宣言してるのに
1個184円のパンは贅沢って
思われそうですが定期購入のポイントが
貯まっているので
実質送料の500円のみ

パン1個が25円
立派な節約です‼️


BaseBread1個でも

結構、満腹感ありだしね



 犬しっぽ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬あたま

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購入するとかなりお買い得ですよ。



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