42歳のダイエッターの

ゆうままです歩く

愛されボディーを目指し

ダイエットに励みます!

目標は体重53kgです✨

-----------------------------------


糖質制限→脂質制限

糖質制限では、

ダイエットに失敗しているので

脂質を控えた食事に挑戦します💞


【主食で食べるもの】
・オートミール ・ベースブレッド
・ファンケル発芽米
【脂質を控えたたんぱく質の主菜】
・鶏むね肉 ・いか ・ほたて
・卵 ・納豆 ・豆腐
【腸活のために食物繊維】
・野菜 ・きのこ


------------------------------

ファンケル発芽米

------------------------------

白米よりも食物繊維が豊富なので

食後の血糖値の上昇が緩やかに

初めての購入はこちらがお買い得

↓ ↓ ↓

発芽米お試しセット



お買い得情報

 グリーンズベジタリアン さんの

アイテムはヘルシーなものばかり

食べてみたい!気になる💞

 

 

 


 

ーーーーーーーーーーーーーーー


最近のブームは

SixTONESの北斗くん💞

今日でドラマが終わっちゃう

(でも、ドラマは途中からホラーになってるので

正直、楽しみはなし)


 ってことで1日2回は観てる

ライブDVD

 

元々お姉ちゃんがファンで
DVD貸してくれたんだけど
(毎日観るからまだ返してない💦)



今日はこれを貸してくれた💞

ブルーレイだから

プレステで観れるかな?

 

 



 犬しっぽ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬からだ犬あたま

お友達紹介ページから
購入するとかなりお買い得ですよ。



気になる方はぜひ
このキャンペーンページ
ご利用ください❗️
下矢印下矢印下矢印
今なら紹介キャンペーン中。
かなりお得なので紹介します。
下のページから購入すると
初回20%オフ+さらに2000円引き
よかったらチェックしてみてください❗️
 
 
下矢印下矢印下矢印