先週、引きこもりおさらば宣言をしたせいか、
なんと、今週は予定がぎっしり・・・・信じられない
先週は、体力up週間として、散歩をしていたけど、
筋肉痛とちょっと疲れ気味の週末・・・
今週は、精力的にいくぞーーー
「膠原病の人は、疲れやすいので、疲れたらしっかり休みましょう」と本などには書いてあります。
自分が疲れやすいかどうかはわかりませんが、←体力がないだけだと思います
睡眠は大事だなと感じます
基本、寝るのが好きというのもありますが、夜ふかしすると体のホルモンバランスが乱れるのを感じます。
夫さんの家庭と生活環境が違うんですけど（みなさん夜に強い）、調子に乗って付き合うとダメですね
（私の実家は昔から基本早寝）私がそう、思い込んでるだけですかねぇ・・・
私も、夜も元気、朝も元気、ハツラツとした人になりたーい！なんて思いますが、未だそれはありません。
夜は、眠くなったら寝る
「９時とかでも、眠くなったら寝る」それが一番体にいいみたいです。
ま、９時に寝れるということができるなんて、幸せなことですよね。
遅くまで仕事している人もいるというのに・・・ホントに申し訳ないです。
でも、体力のある人っていますよね。私も体力つければ元気に過ごせるのかな・・・