昨夜はこんな本を、図書館で借りて読んでいました。
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最新改訂増補版 医者も知らないホルモン・バランス
2,808円
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女性ホルモンと言えば、エストロゲン（卵胞ホルモン）の名前が度々登場しますが、この本はプロゲステロン（黄体ホルモン）の重要性について書かれた本です。
プロゲステロンが出にくくなることによる、エストロゲン過剰という視点から、更年期について述べられていました。
大変興味深い内容でした。
ここ一週間ほど、睡魔とだるさ、頭痛で、ぐでたま状態の更年期ヨギーニNaoです。
ホルモン枯渇で貧血か！？
ヽ(;´ω｀)ノ
さて、チャリンコをこぎまくって、カインズさんにヨガのボルスターを買いに。
ぐでたまBBA、誰も癒してくれないので、自分で自分を癒そうと思います。
(￣ー￣；
ブロックと組み合わせると、ゆるゆる、じんわりのポーズができます。
カインズさんのボルスターは、他メーカーより格段にお安くてありがたいです。
ただ、色がちょっと・・・・私にはつらいです。
部屋に色が氾濫すると、しんどくなるんですよね。
ということで、余り布をカバーにしました。
久しぶりでミシンの使い方を思い出すのに、時間がかかるの巻（苦笑）。
ざっくり縫いで、マチもまちまち・・・
ボルスターを使っても、あくまでヨガのポーズなので、本来は適当に横たわればいいわけではありません。
無意識のリラックスって、実はリラックスしているつもりが、どこかの筋肉が縮みっぱなしで悲鳴を上げていたりしますものね。
しかし、私の場合、ボルスターは適当使いで、堕落へいざなうアイテムになる予感が・・・ヤバいです。
(^_^;)
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