人生をHAPPYに！
コツバン・ハッピーの
稲田美幸です。
テレビで
市村正親さんの特集を見ました。
「元気すぎる70歳・市村正親の秘密」
「生きる」というミュージカルの舞台に望む
市村さんの日常を密着した番組でしたが
タイトル通り
「元気すぎる70歳」でした。
ジムでのトレーニングは半端なく
脚は真っ直ぐ顔の横まで上がります。
声帯の筋肉の衰えをみる
テスト
これはただ「あ〜」と声を何秒出し続けられるか
というテストで
男性は15秒
女性は12秒
それを下回ると衰えているということなのだそうですが
市村さんは
ナント28秒
私もやってみました(^^)
23秒でした。
奥様の篠原涼子さんがおっしゃっていました。
いつも楽しそう
いつも今を全力で楽しんでいる
そしてご本人がおっしゃっていたこと
食べ過ぎない
4年前、がんで胃を半分切除したことがよかった
と。
10年後市村さんのようでいたい
そう思いました＼(^-^)／
骨盤を自分で調えることで
心も身体も調えます。
まずは体験から