【大阪 吹田 江坂】アナトミック 経絡整体
「カラダのこえ」おかだともこです筋肉×ツボ×経絡×筋膜×リンパで仕上げる
「楽なカラダ」は「スタイルアップ」と「未病予防」につながります。
お散歩の信号待ちで、ストレッチされている方を見かけました。
健康意識持って過ごしておられるなぁと
こういう短い時間を上手に使われています。
片腕ずつ後ろ回し・前回しと丁寧にされています。
この方、ノビノビしたくて、
手が上になった時、
足を含めた
カラダ全体が引き上がっています。
その姿を見てアドバイスしたくなっちゃいました。
(きっと余計なお世話ですが)
足裏べったりつけて
手をグゥ〜んと伸ばすと
「脇腹」に効果あるよ！
肩関節をぐるぐるしたかったら
肩を下げると大きくまわせるよ！
肩を下げるって難しかったら
反対の手を肩に置いてみて。
ストレッチ効果を上げるには
伸ばしたい場所を意識！です。
ゴムをイメージしたら良くわかるかも！
ゴムの片側は
動かさないように留めといて
もう片側を伸ばすイメージです。
春のカラダはストレッチに向いています。
暖かくなって、ノビノビしたい
五行の「木」の気の働きです。
せっかくのストレッチ
効果的にして
酸素をたっぷり吸って
カラダに巡らせてくださいね！
・あちこちの痛みはなく
・気持ちスッキリ
・お肌つやつやが
これが本来のあなたのカラダです。
そんな状態で穏やかな日々を過ごせますように
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