フラットバックとは・・・
姿勢が良い人は背骨は前後にゆるやかに
カーブしています。
猫背の人は背骨のカーブが前後に
大きくなっています。
具体的にどういう姿勢になっているかと
いいますと、顔が前に出て、背中が丸く
なって腰が反り過ぎている状態です。
（高齢者の猫背は首・背中・腰の全てが丸まっています）
そして背骨が真っ直ぐすぎる人もいます。
これをフラットバックというのですが
全体の割合からすると少ないです。
特に若い人に目立ちます。
背骨が真っ直ぐだと一見姿勢が良さそうに
見えますが、身体には負担がかかります。
背骨はゆるやかにカーブしていることによって
スプリングの役割を果たし上半身の体重を
分散させているのです。
しかしフラットバックの場合は背骨の
スプリング機能が働かないため頭の重みが
首のつけねにかかり肩こりになりやすく、
また上半身の重みが直接腰にかかり腰痛を
引き起こしやすくなります。
このフラットバックを治すには、体幹トレーニングと
背骨の矯正がとても効果的です。