中距離に限らず、ランナーに多い症状です。
股関節の痛みは2つに分かれます。
1つは股関節の奥が痛い場合。
この場合は股関節に原因があるので
股関節の調整を行えば改善されます。
もうひとつは股関節の表面が
痛い場合です。
この場合は股関節にくっついている
筋肉に問題があるので
そこに対してアプローチしていきます。
関係している筋肉は梨状筋と腸腰筋です。
この筋肉をランナーは特に使うので
オーバーユースで筋肉が疲労し
股関節にくっついているので
影響を及ぼします。
股関節の痛みは鑑別が大切なので
股関節の奥が痛いか、それとも
表面が痛いかが大事です。