練習日誌 2013年 9月
＜9月 1日 日＞
1部練習 17:00~
琴浦町体協 記録会
記録 18分18秒
往路 09分25秒 復路 08分52秒
2部練習 21:00~
腹筋80回 背筋50回 腕立て20回
＜9月 2日 月＞
腹筋80回 背筋50回 腕立て20回
＜9月 3日 火＞
腹筋80回 背筋50回 腕立て20回
スクワット20回
＜9月 4日 水＞
1部練習 12:00~
腹筋80回 背筋50回 腕立て20回
2部練習 15:00~
三佛寺／三徳山(三朝町)
＜9月 5日 木＞
川床~大休峠(大山町)
＜9月8日 日＞
1部練習 13:00~
船上山／千丈の滝(滝覗き)
2部練習 18:00~
20分間 時間走
5000m タイムトライアル
琴浦体協 記録会コース
記録 18分57秒
往路 09分40秒 復路 09分17秒
月山(富田城跡) 島根県広瀬町
＜9月14日 土＞
TEAM WILD／バスケット練習
＜9月16日 月＞
1部練習 16:00~
45分間 時間走
2部練習 20:00~
腹筋90回 背筋70回 腕立て50回
＜9月19日 木＞
ランニング足袋／無敵(MUTEKI)
1部練習 11:00~ 湊山公園
2部練習 17:00~ 赤碕運動公園
＜9月22日 日＞
第9回 琴浦町駅伝
1区(2.2㎞) 赤碕中学校グランド~出上入口
記録 07分59秒／区間05位
総合 通過12位／区間12位
＜9月23日 月＞
ランニング足袋／無敵(MUTEKI)
＜9月24日 火＞
1部練習 14:30~
ランニング足袋／無敵 in赤碕
2部練習 20:00~
＜9月25日 木＞
1部練習 9:30~
船上山 千丈の滝／雄滝 雌滝
＜9月29日 日＞
とっとり出会いの森(鳥取市)
＜練習日誌 2012年 9月＞
http://ameblo.jp/kotoyan16/entry-11342806043.html
ことやん駅伝監督