3ヶ月くらい前かしら、
体組成計を購入しました。
それまでは、ダンナが前の前の彼女と付き合っていた頃から使っていた、シンプルな体重計だったのですが、
目盛りの除き穴にホコリが入ってしまい、
数字が見えなくなってしまっていたので😅
買い換えることにしました。
わたしは算数と数学がマジでニガテなのですが、
グラフとか、数値の移り変わりを眺めるのは大好きなので、体重計大好きw
変化が視覚的にわかりやすいでしょ😅
朝起きてからと、お風呂に入る前の２回、
毎日体組成計に乗ります。
最近、体脂肪と内臓脂肪が増えてきていて恐怖を感じています😱
体組成計では体内年齢なるものもわかるんですね！
あくまで目安なのでしょうが、
実年齢より低いと嬉しいものですね～(*^^*)
使い始めたときは、マイナス10～8歳あたりをウロウロしていたのですが、
２週間くらい前からは7、6歳くらいにっ😱
やだっ、老化してる！？
そういえば……外食ばかりで、おうちでご飯食べていない💦
１週間おうちご飯を続けてみたら、
マイナス8歳に戻りましたw
外食って老けるんだなあ～😅
そんなにジャンクなものは食べていなかったんだけど……塩分？油分？添加物とか調味料？？
家では揚げ物も作るし、違いはその辺なのかなあ、と。
ネットで見かけたので不確かな情報だけれど、
体内年齢は見た目年齢と同じとか？
これはちょっと気にしちゃいますね💦
きちんとしたものを作ろうと思うと面倒になりますが、
むしろ手抜きのほうが身体にいいんじゃないかと思います。
味噌汁とご飯とか、一品料理でもねw
ごちそうは、どうしても塩分油分を多く使いますからね～。
シンプルに炒める、焼く、煮る。
揚げたものを炒め合わせて、あんかけで和えるとか、何年もやっていませんなあwww
体組成計のおかげで、
おうちご飯をもっと大事にしないとっ✊
と気付かされました。