令和６年８月１３日，火曜日，晴れ
泉州岸和田市は，今日もうだるような暑さになるようです。最高気温が３８度予想，今日も熱中症警報が出る予想です。
今日のウオーキングは中止します。毎日，１か月歩いた結果
「無理は禁物」
という結論になりました。
原因がわからないのに，先週のことです。急に左足アキレス腱が痛み，歩行すら困難に陥りました。どうしてどうして，と３日ぐらい考えていると，何か違うことは…・
ふと，
１か月，晴天続きもあり，ずっと，ウオーキング(１日３キロ以上)をしていたことを思い出しました。
ウオーキングをやめて３日後に急に痛みが取れました。僕の身体が悲鳴を上げてシグナルを送ってくれていたのです。
「無理をするなよ」
というシグナルです。
若い時というか，足が動かないときは「アイシング」をして，一日，じっとしていれば回復していたものですが，人生６８年でこんなことが初めて。
そうです，僕も６８歳，今月で６９歳
いつまでも若くないということです。
自らの健康は，「無理は禁物」を言うことを念頭に置かなければならないことを学びました。現状のウオーキングも２日に１回，または，ゆっくりと散歩をする方法にする。
今日の予定は，
３連休も終わり，マーケットがあります。
そして，
図書館に行き，独学で自習をして，
今，はまっている韓国ドラマでも見ようかと
今日も一日，なあなあな日を送ります。
