■青きな粉と砂糖の割合は？
日曜の夜
いかがお過ごしでしょうか
お正月に残ったお餅を
きな粉餅にして食べるのが
最近のマイブーム
▲ウエマンさまの♡きな粉と青きな粉
ウエマンさまは
広島市安佐南区にある
株式会社
上万糧食製粉所さまのこと
スーパーに行けば
かならずある
きな粉と青きな粉です
砂糖を少なめにしたい
ダイエットスイーツにしたいなら
やっぱり青きな粉が
オススメでございます
青きな粉は♡ほんのり甘く！
きな粉とくらべて
βカロテンが15倍多く！
植物性タンパク質や
食物繊維、鉄分が豊富
もちろん♡きな粉も
食物繊維が豊富で
低カロリーなので
ダイエットにオススメです
きな粉と青きな粉は
栄養素的に違いもありますが
やっぱり風味の違いです
（焙煎技術が凄いらしい）
ほんのり甘いのです♡
青きな粉通に言わせると
砂糖ナシで
青きな粉をまぶして
食べるのだとか♪
古都は通人でもないので
青きな粉と砂糖を
ブレンドして食べますよ
▲容器に青きな粉と砂糖を入れて
▲ひとつまみほど塩を入れて
容器をシェイクします♪
▲黄金比率のきな粉と青きな粉を常備
この黄金比率は
きな粉バージョンでは
きな粉と砂糖は1:1
青きな粉バージョンでは
青きな粉と砂糖は2:1
ひとつまみの塩が
甘さを引き立てたいなら
きな粉大さじ6と
砂糖大さじ6に
塩をひとつまみほど
入れてみてね♪
▲レンチンしたお餅を青きな粉で♪
本当は砂糖ナシに
徹するのが一番ですが
ちょっとでも
砂糖を少なめにして！
だけどスイーツを食べた♡
満足感を得ております
大事なのは
自分の目で見て確かめること
何を？
もちろん砂糖の量です
市販の食べ物は
どれほど砂糖の量が
入っているのか
目で見て確かめられず
自分が
砂糖にまみれているのか
わからなくなりますから。
今年こそは
ダイエットの語源である
生活習慣、生き方！
食生活そのものの見直しを
達成でございます！
そのためには
何かを已む（やむ）ですね
今年の運気「已む」に
助けてもらいつつ動きます
さてアナタは
どの開運スイーツを食べてますか
一生懸命に頑張ってるのに
「わたしってツイてない」と思ってない？
いい人なのに、損しちゃってることは
ありませんか？
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