こんにちは!スタッフの高萩です。

 

今日も前回(URL:https://ameblo.jp/kotonichuou-kokushu/entry-12382268684.html)に

引き続き、猫背に関することをご紹介します。

 

みなさんはお腹まわりが出ていませんか?

え?いきなり何?て思うかもしれませんが、

実はそれ、単に太っているだけではなく・・・

猫背が原因で太っているように見えるだけかもしれません!

 

見たことある人もいるかもしれませんが、

通常の良い姿勢と猫背姿勢との比較の図です。

おなかまわり、どうなってますか?ポッコリと出てますよね?

 

そんな時はお腹周りを伸ばすストレッチをしましょう!

なぜ伸ばした方が良いかと言えば、

猫背になると重心が後ろに行くため無意識に頭が前に出て、

バランスを取ろうとするため、お腹の筋肉が固くなり、

結果として伸びにくくなります。

 

このようなストレッチを当院ではやっています。

腰痛がある人は無理せずに肘をベッドや床につけてやってください。

 

以上、次回また更新します!