こんにちは。

琴似中央接骨院の吉田です。

 

前回のお話の続きをします。

ストレッチポールって何が良いの???①

ストレッチポールって何が良いの???②

 

ストレッチポールでコアコンディショニングをすると、こんな効果が!!

 

①筋肉が緩む

ストレッチポールに乗るとアウターマッスルと呼ばれる体の浅層の筋肉が緩みます。

更にエクササイズもすると体の深層の筋肉も緩み、完全なリラックス状態に。

使用後に床に寝ると、乗る前はつかなかった背中全体がぺったりと床につくのを感じるはず。

ストレッチポールは緊張がほぐれにくい部分の筋肉まで緩められるのです。

 

②骨格が整う

体全体の筋肉が緩み、骨の一つ一つが動きやすくなります。

この状態でエクササイズをすることで骨格の歪みや関節のズレが効果的に改善します。

背中が丸まって首を前に突き出した典型的な猫背姿勢から、背骨は本来のS字カーブを取り戻し、骨盤の傾きも改善。骨格全体が整うのです。

 

 

なんだか長くなりそうなので、次回に続きます!!