産後太りにも美脚ウォーキング♪

こんにちは～
愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務琴美です☆

ウォーキングの教室って聞くと、
姿勢や歩き方が綺麗になるとか
健康に良さそうとかってイメージあるでしょ？

もちろんそれもあるんだけど、
美脚ウォーキングは産後太りにも良いんですよ

なぜかって
産後太りは骨盤が開いたままになっていることが最大の原因だからです

美脚ウォーキングでは
一番最初の基本の立ち姿勢レッスンの時から
骨盤を締めること
また、どういう状態が骨盤が締まった良い状態かをお伝えしていきますから

普段からご自分で骨盤を締めることができるようになります

骨盤の位置や開きが良くなると
次第にスタイルも整ってくるんですよ

特に出産で大きく開いた骨盤は、
産後6ヶ月くらいかけて元に戻ろうするため

この時は体型を戻す絶好のチャンス

まだ柔らかい骨盤は
自分で締めるようにコントロールすれば
簡単に締まってくれます

一度締め方のコツがつかめれば
あとはカンタン

普段の生活でも
あ、今骨盤が開いてるー
歪んでるー
って気付いた時にちょっと締めたり位置を整えてあげたりすればいいの

あ、むしろ
普段から歪ませないような動きになりますが

ちなみに私の場合、
産後授乳の姿勢や抱っこの姿勢を偏らないようにしたり
座っている時など、骨盤を意識的に締めたりして過ごした結果、

産後6ヶ月くらいから
一気に痩せ始め、
気付いたら妊娠前よりスタイルが良くなっていました

（産後3ヶ月頃：顔も脚もまだぷっくり）

（産後6ヶ月頃：まだちょっとムチっとしてます）

（産後7ヶ月頃：かなり引き締まってきました）

（産後1年以上経過した現在：スタイルキープ）

自分で経験しているからこそ
やっぱり普段の姿勢や歩き方って大事

自分で自分の体を整えられるってサイコー

と思うのです

現在、私の元には
産後全然体重が減らないーという
産後3ヶ月のママさんが5月からコースレッスンに来てくれています

もちろんお子さんも一緒ですよ

レッスン中は別室で託児ができるので、ママも安心してしっかりレッスンに集中できます

これからどんな綺麗なママさんになるか楽しみですね

子育てにいっぱいいっぱいで
気付いたら体型がヤバイー

となる前に
お子さんと一緒に通って
妊娠前より綺麗なママになりませんか？

5月・6月のレッスン予定

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