「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。
あなたはどっち？ 老化は不平等！！
同じ年齢でも体力や気力などは人によって差がありますね。
遺伝子の影響もありますが、日頃の食事や運動で成果がでます。
老化の始まりは・・・酸化
体内には活性酸素を防ぐ酵素（抗酸化力）がありますが、
年齢とともに減って行きます。
体が”さびない”よう抗酸化力えお高めるには・・・
ストレスを減らす
適度な運動
良い睡眠
良い食習慣
（早食いをしない、腹７分。食べる順番 野菜⇒タンパク質⇒炭水化物）
紫外線対策
禁煙
生活習慣の見直し、改善の積み重ねで、
15歳ほどのアンチエイジングを！
コロナウィルス対策をして、営業継続中です。
本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
健康月刊誌「はつらつ元気」２０１３年４月号取材掲載されてます。
ご予約専用
～お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院～
【営業日時】 月～土 9：00～20：00
お待たせしないための ご予約優先
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校（旧本郷小学校）北隣り
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